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a media mañana me tomo un batido de: leche un yogurth, platano y claras. y un sandwich de pavo. con esto me kedo con hambre, el batido no me llena, que puedo tomar a parte de esto?gracias a todos.
un sandwich de atun dices? ya lo he probado y me llena mas el pavo, es que no se que meter,ayudadme x fa. gracias
No... pove__10 se refiere a tomarte dos latas de atún en un plato, con dos tomates cortados en daditos, aliñado con un poquito de aceite y vinagre.
Te moló la idea ¿eh Pove?
eso no puedo tomarlo xk estoy en el instituto, entonces k meto? gracias a todos.
muchisimas gracias tio pòr ayudarme. el de la foto eres tu? cuanto llevas haciendo pesas? se te mu bn tio, sigue asi.
a media mañana me tomo un batido de: leche un yogurth, platano y claras. y un sandwich de pavo. con esto me kedo con hambre, el batido no me llena, que puedo tomar a parte de esto?gracias a todos.
de nada colega y tu sigues una dieta? tomas algun suplemento? y que rutina llevas? cuidate tio y gracias.
I alguien sabe que tomar a la hora de la merienda en definición?
Casi me bebo un litro de gazpacho. XDD
Pove que lo haces mas enfocado a la definicion o volumen??
cuanto pesas?? y mides???
si vas por ejemplo lunes gym martes aerobicos, miercoles gym y asi no esta bien??
esq no se pero todos los días al gym no es mal? yo no tomo nada de batidos....