Hola buenas noches a todos
Hoy despues de pensarlo, he decidido que no puedo seguir acudiendo al gym, no puedo gastarme ni un duro, ya que la situación econimica es mala.....
Por lo tanto, he de tirar de lo que hay
Maquina de poleas ( leventa tu propio peso ) " esa que vendia en la tv chuck norris "_mmmmmm_:
Barra para curl
barras de mancuernas
unos 35 kilos de peso
Saco de boxeo
Realmente me gustaria conseguir un equilibrio entre definicion/y conseguir algo de volumen, mi intención en pricipio es hacer todos los musculos en el mismo dia, y descansar 2 dias, logicamente hacer solo un ejercicio por musculo ( que opinais)??
El saco es buen ejercicio, lo hice tiempo atras y da dureza
Por favor orientarme un poco, que estoy jodido__triste5_
En el tema de la dieta, hay si que soy 100% serio, nada de comida basura, ni grasas, bollos etc etc
Hoy despues de pensarlo, he decidido que no puedo seguir acudiendo al gym, no puedo gastarme ni un duro, ya que la situación econimica es mala.....
Por lo tanto, he de tirar de lo que hay
Maquina de poleas ( leventa tu propio peso ) " esa que vendia en la tv chuck norris "_mmmmmm_:
Barra para curl
barras de mancuernas
unos 35 kilos de peso
Saco de boxeo
Realmente me gustaria conseguir un equilibrio entre definicion/y conseguir algo de volumen, mi intención en pricipio es hacer todos los musculos en el mismo dia, y descansar 2 dias, logicamente hacer solo un ejercicio por musculo ( que opinais)??
El saco es buen ejercicio, lo hice tiempo atras y da dureza
Por favor orientarme un poco, que estoy jodido__triste5_
En el tema de la dieta, hay si que soy 100% serio, nada de comida basura, ni grasas, bollos etc etc