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Lo que es completamente imbécil es comer sobre las necesidades y agregar ejercicio para compensar ese exceso.
Ejercicio es salud.
Ejercicio es bienestar.
Mantener un peso salulable es salud.
Ejercicio ayuda a la perdida de peso entre otras cosas.
Esto es lo que dige, si de ahí deduces estas cosas que dices, o yo no me explico bien, o tu no me entendiste.
Lo que es completamente imbecil es que deduzcas tu solito que el que hace cardio come en exceso ¿No sabes lo que es alimentarse bien y hacer ejercicio?
Entonces, ejercicio es salud o bienestar segun cuando cuanto y como. De acuerdo? Si ya hacemos ejercicio con las pesas, ya tenemos salud y bienestar. Si hacemos ejercicio con las pesas y no tenemos salud o bienestar, hay que analizar la causa. Seguramente NO ES POR NO HACER MAS EJERCICIO sino por no dormir bien, no alimentarse lo suficiente, por intoxicarse con alguna cosa o por tener una mente desequilibrada;
Mantener un peso saludable es salud, correctísimo, y eso depende DE LA ALIMENTACION y NADA MAS QUE DE LA ALIMENTACION. No necesitamos NINGUN ejercicio para mantener un peso saludable. Nada más no ser un gordo lambeta.
Ejercicio ayuda a la perdida de peso, en un proyecto de definición culturista. Nada más. En alguien con sobrepeso, no debe hacer ejercicio para perder peso sino por otros motivos.
Si eso es que estamos de acuerdo, lo estamos. Si no lo estamos, escribe dónde.
Gracias.
Te explico a lo que yo me opongo:
1) persona que no tiene ningún objetivo de deportes de agilidad, ponerse a "hacer cardio" por los motivos estúpidos que se ponen en los videos.
2) persona con sobrepeso que quiere usar ejercicio para perder grasa.
NO TIENE SENTIDO PLANTEARSE LA PERDIDA DE PESO COMO OBJETIVO.
Igual siempre hago cardio antes de levantar pesas o ir al gym, pero muy bueno el post, no se si de verdad es veridico pero por lo que he visto en los otros comentarios es practicamente lo mismo.
Igual siempre hago cardio antes de levantar pesas o ir al gym, pero muy bueno el post, no se si de verdad es veridico pero por lo que he visto en los otros comentarios es practicamente lo mismo.