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Son de calidad las proteinas de la leche desnatada? Pues ahora mismo estoy en fase de volumen y queria saber por ahorrar un poco de dinero si las protes de la leche son de buena calidad
Efectivamente son de buena calidad, pero si queires ahorrar las proteína más baratas suelen ser las del huevo en cuanto a cantidad-precio, asique échale un ojo. Si por 1 euro compras una docena de huevos, por 1 euro compras un cartón y algo de leche, y desde luego hay mucha más proteína en los huevos que en la leche.
Y no, porque sea leche entera no mejora ni la calidad ni la cantidad de proteína en la leche, solo tiene más grasa.
Un saludo
La leche no sirve necesitas batidos de protes justo despues de entrenar. Si sobrepasas 28' 23" no lo aprovecharas.
Y si pasan 28' y 22''?
Que técnico, gracias por la info. ^___^Solo aprovechas un 40%. Es decir solo absorves unos pocos de nutrientes para que tus super musculos crezcan. Yo por eso hago bicep triceps 8 dias a la semana pq aveces no me tiempo!!
Que técnico, gracias por la info. ^___^
A veces hay ofertas que sale el cartón a poco más de 65 céntimos y piensa que un litro tiene 38 gramos de proteina, además de ser buena fuente de calcio.
No hay que ir unicamente a por las fuentes más baratas, que también xD. Si no que hay que comer con variedad
Pero esos grs de proteína llevan 45grs de hc y 40 grs de grasa.
A veces hay ofertas que sale el cartón a poco más de 65 céntimos y piensa que un litro tiene 38 gramos de proteina, además de ser buena fuente de calcio.
No hay que ir unicamente a por las fuentes más baratas, que también xD. Si no que hay que comer con variedad
Jaja de nada. Cualquier duda podeis consultarme. Me largo de aqui que empiezo a catabolizar
Para verlo mal o bien tendras que saber la dieta y su objetivo si no no se puede ver ni mal ni bien....