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¿Que no sabes qué leer?pero es que no se que leer e echo una dieta que no va i una luego esta el pre i el post entreno que los e hecho i tampoco me va segun la poquisima gente que se molesta en contestar.
En serio, ¿tan difícil es ponerse a leer como para eso?
Dieta base: This URL has been removed!
Porcentajes en la dieta y como sacarlos: https://es.fitness.com/forum/thread...le-McDonald)?p=1856752&viewfull=1#post1856752
Como lidiar con el hambre: https://es.fitness.com/forum/thread...ambre-en-la-dieta-(Lyle-McDonald)#post1799549
Como lidiar con la retención de líquidos: https://es.fitness.com/forum/thread...ción-de-líquidos-(Martin-Berkhan)#post1821352
Guía básica de suplementación: https://es.fitness.com/forum/threads/123322-Suplementos-(Lyle-McDonald)?p=1954950#post1954950
Hay mucho más en el foro que no tengo ganas de buscar por ti, eso lo tengo a mano, y te es de sobra.
__genial__ Bueno, uno que le saca provecho por lo menos __meparto___meparto___meparto_Me has tenido media tarde leyendo capullo jajajjajaja
Gracia Javirex
como lidiar con el hambre y como lidiar con la retencion de liquitos es para gordos no?