darkfeenris
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Bueno tengo 15 años y me gustaría tener un cuerpo definido de momento. Mis dudas son:
1º ¿Que dieta tengo que seguir para tonificar el cuerpo y perder esa grasa asquerosa?
2º ¿Que dieta tengo que seguir para aumentar la masa?
3º ¿Es mejor primero tonificar o aumentar y después tonificar?
4º ¿Como es mejor hacer los ejercicios para cada cosa, con o sin pesas?
Estas son mis preguntas. Por favor vayan contestando las una por una. Tengan en cuenta que todavía no puedo ir al gimnasio, solo tengo pesas y un extensor, si necesito mas cosas avísenme.
Un saludo y aunque ya hayan contestado otros por favor decirme vuestro método y vuestros trucos, así comparare y veré cual es mejor. GRACIAS.
1º ¿Que dieta tengo que seguir para tonificar el cuerpo y perder esa grasa asquerosa?
2º ¿Que dieta tengo que seguir para aumentar la masa?
3º ¿Es mejor primero tonificar o aumentar y después tonificar?
4º ¿Como es mejor hacer los ejercicios para cada cosa, con o sin pesas?
Estas son mis preguntas. Por favor vayan contestando las una por una. Tengan en cuenta que todavía no puedo ir al gimnasio, solo tengo pesas y un extensor, si necesito mas cosas avísenme.
Un saludo y aunque ya hayan contestado otros por favor decirme vuestro método y vuestros trucos, así comparare y veré cual es mejor. GRACIAS.