Amazonas

[Carolinaa]

Jueves 12 de mayo de 2011

Torso Pesado

Calentamiento
Remo con barra: 4x8x40k
Flexiones: 3x26 2x20
Jalón al pecho: 4x8x35k
Press militar sentada con barra: 4x8x30k
20' cinta

Una de tres: vino el dios de los hombros a verme, estaba fresca porque bajé el peso del remo y no lastré las flexiones o por ser la primera vez que hago militar sentada con barra he podido hacerlo con 30 kilazos _susto_. Lo estaba haciendo y estaba alucinada, lo máximo que había movido eran 20 kilos de pie y con barra, sentada con mancuernas solo 8 kilos mancuerna y gracias. Otro hallazgo fue descubrir que puedo hacer 26 flexiones seguidas _futbol_ ¡que ilusión!

 

[jongasteiz]

Jueves 12 de mayo de 2011

Torso Pesado

Calentamiento
Remo con barra: 4x8x40k
Flexiones: 3x26 2x20
Jalón al pecho: 4x8x35k
Press militar sentada con barra: 4x8x30k
20' cinta

Una de tres: vino el dios de los hombros a verme, estaba fresca porque bajé el peso del remo y no lastré las flexiones o por ser la primera vez que hago militar sentada con barra he podido hacerlo con 30 kilazos _susto_. Lo estaba haciendo y estaba alucinada, lo máximo que había movido eran 20 kilos de pie y con barra, sentada con mancuernas solo 8 kilos mancuerna y gracias. Otro hallazgo fue descubrir que puedo hacer 26 flexiones seguidas _futbol_ ¡que ilusión!

No me lo creo.

 

[Carolinaa]

No me lo creo.

Ahora mismo pongo una foto que lo demuestre, eh Jon.

 

[Carolinaa]

No me lo creo.

No me lo creo.

Pero bueno _latigo2__latigo2__latigo2_

 

[jongasteiz]

Ahora mismo pongo una foto que lo demuestre, eh Jon.

No me lo creo.

 

[gollum1]

Jon, Gollum, Putuamu, muchisísimas gracias por ayudarme, estoy tomando buena nota de todos los consejos.

Gollum hice el ejercicio ese, de cara a la pared y curiosamente en la segunda serie bajaba un poco más sin arquear la zona lumbar, eso sí, me ha costado un montón, me pongo como tensa y me canso más.

Otra cosita, Gollum es una forera, osea una chica.

Bueno, al menos me consuela la idea de que las minifaldas me quedan de infarto http://i51.tinypic.com/149qhqp.gifhttp://i51.tinypic.com/149qhqp.gifhttp://i51.tinypic.com/149qhqp.gif

De nada, para eso estamos

Es cuestión de que vayas practicándola para coger bien la técnica y te acostumbres a ese movimiento. A mi me pasa lo mismo, aparte, bajo super lento, paso de quedarme sin cara

Gracias por la aclaración

No tendremos la estructura óptima para hacer sentadillas, pero tener las piernas largas tiene esa ventaja

Jueves 12 de mayo de 2011

Torso Pesado

Calentamiento
Remo con barra: 4x8x40k
Flexiones: 3x26 2x20
Jalón al pecho: 4x8x35k
Press militar sentada con barra: 4x8x30k
20' cinta

Una de tres: vino el dios de los hombros a verme, estaba fresca porque bajé el peso del remo y no lastré las flexiones o por ser la primera vez que hago militar sentada con barra he podido hacerlo con 30 kilazos _susto_. Lo estaba haciendo y estaba alucinada, lo máximo que había movido eran 20 kilos de pie y con barra, sentada con mancuernas solo 8 kilos mancuerna y gracias. Otro hallazgo fue descubrir que puedo hacer 26 flexiones seguidas _futbol_ ¡que ilusión!

Muy buen entrenamiento

26 flexiones, son muchas flexiones, ¿eh? y que decir de ese press militar, me has dejado impresionada, ¡¡30 kg!! algún día, bastante lejano por ahora, levantaré eso

 

[Carolinaa]

De nada, para eso estamos

Es cuestión de que vayas practicándola para coger bien la técnica y te acostumbres a ese movimiento. A mi me pasa lo mismo, aparte, bajo super lento, paso de quedarme sin cara

si, yo también bajo super lento, casi doy con la nariz en la pared, encima el gotelé me la iba a dejar exfoliada_mmmmm_

Gracias por la aclaración De nada, tu nuevo avatar ya no da lugar a confusiones, por cierto, veo que te vas animando con alguna imagen, así que tengo esperanzas de ver algún post tuyo en la sección de fotos _fiesta_

No tendremos la estructura óptima para hacer sentadillas, pero tener las piernas largas tiene esa ventaja

Pues si, ahora le pondré a Jon una foto que lo confirma, a ver si este verano le sacamos provecho "estético" porque hace meses que no me pongo una mini.

Muy buen entrenamiento

26 flexiones, son muchas flexiones, ¿eh? y que decir de ese press militar, me has dejado impresionada, ¡¡30 kg!! algún día, bastante lejano por ahora, levantaré eso

Con las flexiones ha sido por pura constancia, empezé en enero haciendo 4, ahora me he picado, el próximo objetivo 4x30; y el militar ha sido algo raro, porque me costó pero no fue nada inhumano. Un besazo guapa.

PD: ya quisiera yo tener unos hombros como los tuyos, va a ser que tus super machaques hombriles dan sus frutos.

 

[jongasteiz]

Pues si, ahora le pondré a Jon una foto que lo confirma, a ver si este verano le sacamos provecho "estético" porque hace meses que no me pongo una mini.

Yo también llevo tiempo sin ponerme una.

 

[jongasteiz]

Pues si, ahora le pondré a Jon una foto que lo confirma, a ver si este verano le sacamos provecho "estético" porque hace meses que no me pongo una mini.

No me lo creo.

 

[Carolinaa]

Yo también llevo tiempo sin ponerme una.

Pensé que la foto que me habías mandado por privado era reciente, pero veo que no, por cierto muy mona la mini.

http://i55.tinypic.com/2hgxv7p.jpg

 

[Ian44]

Yo también llevo tiempo sin ponerme una.

Pensé que la foto que me habías mandado por privado era reciente, pero veo que no, por cierto muy mona la mini.

http://i55.tinypic.com/2hgxv7p.jpg

__meparto___meparto___meparto_

No he podido evitar, imaginándome a jon con esa minifalda...... ufffff.... pa vivirlo! _navidad_

 

[jongasteiz]

__meparto___meparto___meparto_

No he podido evitar, imaginándome a jon con esa minifalda...... ufffff.... pa vivirlo! _navidad_

Propongo una jornada de minifaldas abiertas.

 

[Nutela]

Carolina _beso_

 

[Carolinaa]

__meparto___meparto___meparto_

No he podido evitar, imaginándome a jon con esa minifalda...... ufffff.... pa vivirlo! _navidad_

Te cuento, donde pillé esa imagen, las venden por tallas y colores, todas para hombres... ¡pa vivirlo! __meparto___meparto_

 

[Ian44]

Propongo una jornada de minifaldas abiertas.

Eso, eso... pero de chicas incluidas.... y sobretodo las minifaldas muy abiertas! _regalo_

 

[Carolinaa]

Carolina _beso_

Mira que llevo días acordándome de ti, ¿cómo estás? cuenta cuenta.

 

[Nutela]

Mira que llevo días acordándome de ti, ¿cómo estás? cuenta cuenta.

Ya te contaré _beso_

 

[Tamara2]

Jueves 12 de mayo de 2011

Torso Pesado

Calentamiento
Remo con barra: 4x8x40k
Flexiones: 3x26 2x20
Jalón al pecho: 4x8x35k
Press militar sentada con barra: 4x8x30k
20' cinta

Una de tres: vino el dios de los hombros a verme, estaba fresca porque bajé el peso del remo y no lastré las flexiones o por ser la primera vez que hago militar sentada con barra he podido hacerlo con 30 kilazos _susto_. Lo estaba haciendo y estaba alucinada, lo máximo que había movido eran 20 kilos de pie y con barra, sentada con mancuernas solo 8 kilos mancuerna y gracias. Otro hallazgo fue descubrir que puedo hacer 26 flexiones seguidas _futbol_ ¡que ilusión!

que fuerza tienes!!!_susto_.... maravilloso el entreno..besitos_beso_

 

[Hierro]

Otra cosita, Gollum es una forera, osea una chica.

Ah...mis disculpas Gollum _chino_











http://i55.tinypic.com/2hgxv7p.jpg[/QUOTE]

 

[Carolinaa]

Ya te contaré _beso_

Me pasaré por tu diario, un besito chica deliciosa; por cierto he visto en el facebook que además de tipazo eres muy guapa, si es que lo tienes todo.

que fuerza tienes!!!_susto_.... maravilloso el entreno..besitos_beso_

Ya te digo Tamara, yo misma me he quedado alucinada de ver que podía con ese peso en el militar, me tengo que seguir probando.

¿Le quieres ver la entrepierna a Jon?_ehhh!_