Amazonas

26 de enero de 2011

Hoy he hecho una clase de body pump y luego una de abdominales; la de body pump dura una hora pero creo que no voy a repetir la experiencia, es bastante rollazo para mi gusto, lo bueno que saqué es un ejercico de hombros que no conocía, bueno el trabajo de hombros fue lo mejor, al acabar notaba como me quemaban, buena sensación __genial__, al acabar la clase me enteré que la siguiente eran 25 munutillos de abdominales y como tenía tiempo me quedé, fue dolorosa, muy dolorosa, tal vez repita, no estuvo mal.
 
Regio Carol!!, las clases grupales son la manera más divertida de hacer cardio...al menos se te pasa el tiempo más rápido que subida en la cinta o en la bicicleta estática....a propósito, ya probaste con spinning??...uff...esa clase es la peor de todas jajajja...acabas de muerteeeee!! _prohibir__prohibir__prohibir_

La ventaja del spinning es, para mí, que representa el trabajo de cardio más fuerte y efectivo que puede existir desde mi humilde opinión; además, es buenísimo para nuestra zona querida "aquella"..

Ahh...y ya mañana tendrás un lindo recuerdo de tu clase de abs :)

Un beso guapa!!
 
Carolinaa dijo:
26 de enero de 2011

Hoy he hecho una clase de body pump y luego una de abdominales; la de body pump dura una hora pero creo que no voy a repetir la experiencia, es bastante rollazo para mi gusto, lo bueno que saqué es un ejercico de hombros que no conocía, bueno el trabajo de hombros fue lo mejor, al acabar notaba como me quemaban, buena sensación __genial__, al acabar la clase me enteré que la siguiente eran 25 munutillos de abdominales y como tenía tiempo me quedé, fue dolorosa, muy dolorosa, tal vez repita, no estuvo mal.
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Yo lo voy a probar en marzo.
Eso o el TRX.

Un mojón pa mi...
 
cosmika dijo:
Regio Carol!!, las clases grupales son la manera más divertida de hacer cardio...al menos se te pasa el tiempo más rápido que subida en la cinta o en la bicicleta estática....a propósito, ya probaste con spinning??...uff...esa clase es la peor de todas jajajja...acabas de muerteeeee!! _prohibir__prohibir__prohibir_

La ventaja del spinning es, para mí, que representa el trabajo de cardio más fuerte y efectivo que puede existir desde mi humilde opinión; además, es buenísimo para nuestra zona querida "aquella"..

Ahh...y ya mañana tendrás un lindo recuerdo de tu clase de abs :)

Un beso guapa!!
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Hola Cosmicgirl _abrazo_, todavía no he hecho spinning, y mira que hay clases a todas horas, pero siempre están llenas, algo tendrán digo yo, mira el viernes me toca piernas, tal vez no sea el mejor día para entrar a spinning, pues el sábado por la mañana pruebo a ver que tal, aunque creo que voy a bajar la cantidad de cardio, me estoy viendo muy delgada, eso o comer más, que ya como bien, ainsss no sé no sé, me acabas de matar co lo de mañana tendré un lindo recuerdo de la clase de abds, porque todavía tengo las agujetas del Tabata _humillaci, otro besazo guapísima.
 
Javirex dijo:
Yo lo voy a probar en marzo.
Eso o el TRX.

Un mojón pa mi...
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En mi gimnasio no hay TRX, acabamos de conocernos de echo, me recuerda a los ejercicios de anillas en gimnasia deportiva, pero en el suelo claro, tiene muy buena pinta, sí si
 
Carolinaa dijo:
Hola Cosmicgirl _abrazo_, todavía no he hecho spinning, y mira que hay clases a todas horas, pero siempre están llenas, algo tendrán digo yo, mira el viernes me toca piernas, tal vez no sea el mejor día para entrar a spinning, pues el sábado por la mañana pruebo a ver que tal, aunque creo que voy a bajar la cantidad de cardio, me estoy viendo muy delgada, eso o comer más, que ya como bien, ainsss no sé no sé, me acabas de matar co lo de mañana tendré un lindo recuerdo de la clase de abds, porque todavía tengo las agujetas del Tabata _humillaci, otro besazo guapísima.
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Claro que no encuentras lugar en la clase de spinning!, si todo el mundo sabe que se queman calorías por montones Caro!!..y como dices, ni se te ocurra JAMÁS! hacer spinning el día de piernas porque no vas a rendir igual...

Si estás adelgazando mucho, si podrías optar por disminuir un poco el cardio, aunque yo optaría por comer más, eso depende de lo que quieras...¿cuál es tu objetivo ahora?

PD: Bue, te dejo esto para que te rías un poco, nos cae perfecto a las que estamos en el tercer piso ...This URL has been removed!
 
cosmika dijo:
Claro que no encuentras lugar en la clase de spinning!, si todo el mundo sabe que se queman calorías por montones Caro!!..y como dices, ni se te ocurra JAMÁS! hacer spinning el día de piernas porque no vas a rendir igual...

Si estás adelgazando mucho, si podrías optar por disminuir un poco el cardio, aunque yo optaría por comer más, eso depende de lo que quieras...¿cuál es tu objetivo ahora?

PD: Bue, te dejo esto para que te rías un poco, nos cae perfecto a las que estamos en el tercer piso ...This URL has been removed!
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Me ha encantado el monólogo__meparto___meparto___meparto_

Con respecto a lo del cardio, he bajado kilo y medio en un mes y mi intención era mantenerme cuando empecé, así que ahora estoy subiendo las cantidades de carbos complejos para ver si así me mantengo, todavía me queda mucho que leer pero poco a poco voy aprendiendo algunas cosillas e intento aplicar lo que me es útil _cintura_

PD: me has recordado a una amiga colombiana a la que echo mucho de menos _abrazo_
 
28 de enero de 2011

Piernitas

5' cardio
Zancadas con manc.: 1x20x10k 1x15x20k 2x12x28k
PMR: 1x15x30k 2x12x50k
Prensa inclinada: 1x20x80k 2x12x100k
Hip trhust: 3x15x20k
Curl femoral: 3x15x20k
Gemelos a un pie: 4x25

No acabé muy satisfecha con mi entreno de hoy, no hice sentadillas, ni ejercicio para aductor, iba con un poco de prisa, entre eso y que el gym sigue a tope de gente..._comorr_, pero bueno ya recuperaré _cintura_
 
Última edición:
Carolinaa dijo:
28 de enero de 2011

Piernitas

5' cardio
Zancadas con manc.: 1x20x10k 1x15x20k 2x12x28k
PMR: 1x15x30k 2x12x50k
Prensa inclinada: 1x20x80k 2x12x100k
Hip trhust: 3x15x20k
Curl femoral: 3x15x20k
Gemelos a un pie: 4x25

No acabé muy satisfecha con mi entreno de hoy, no hice sentadillas, ni ejercicio para aductor, iba con un poco de prisa, entre eso y que el gym sigue a tope de gente..._comorr_, pero bueno ya recuperáre _cintura_
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Carolina un excelente entreno, este diario es propiedad de una mujer que es una excelente persona, que entrena de buena forma y que tiene muchos fans por lo bonita que es ._cintura_
Los detalles que mencionas pueden ser un factor negativo, pero aun asi, el entreno no desmerece en nada :)

Un saludo
 
00Black dijo:
Carolina un excelente entreno, este diario es propiedad de una mujer que es una excelente persona, que entrena de buena forma y que tiene muchos fans por lo bonita que es ._cintura_
Los detalles que mencionas pueden ser un factor negativo, pero aun asi, el entreno no desmerece en nada :)

Un saludo
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Graciaaaaaaaas, ¡que me he emocionao! http://i51.tinypic.com/ajp9xg.gif
 
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