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A ti y a todo el mundo. Mala señal si cuando está relajado el músculo está tenso. Pero no te va a poner a definir ahora... Supongo que querrás estar bien para verano, y estamos a principios de febrero. Y siendo ectomorfo. Céntrate en ganar masa y ya tendrá tiempo de definir.
Marcos no le des más vueltas. Tampoco será para tanto... ¡A ver si vamos a tener que ir a verte en persona para ver que no estás siendo un exagerado!
Que si que si, que en reposo esta blandisimo enserio.
TODA la zona en si, pero apretando se pone como una piedra.
Marcos, los músculos son tejidos blandos, no son huesos ni uñas.
Sólo están tensos cuando existe contracción, o porque contraes voluntariamente el músculo o porque este es tónico y contribuye a mantener una postura determinada.
Pero no te pegues un tiro, mejor quémate y creas otra plaza.![]()
A 100% ni a 90, 80... xD
Me dice a mi que remo a una mano con mancuerna: 60KG, un PM 140KG...lo mas normal que veo son los curls, excepto el martillo (45.28KG)
Increible xD
Está igual que tu biceps en relajado-tensión?
Marcos pégate un tiro y deja de sufrir.
Tienes cuerpazo a tu edad y estás comiéndote la cabeza por chorradas. Lo tienes todo en su sitio no te preocupes.
Marcos, los músculos son tejidos blandos, no son huesos ni uñas.
Sólo están tensos cuando existe contracción, o porque contraes voluntariamente el músculo o porque este es tónico y contribuye a mantener una postura determinada.
Pero no te pegues un tiro, mejor quémate y creas otra plaza.![]()
Yo creo que eres de gelatina.
Yo creo que eres de gelatina.
Yo no sé qué hay de raro en que un músculo esté blando :S
No, si lo sé, sé que no estan duros.
Pero yo considero que lo tengo muy blando.
Aunque tal vez sea asi...
Bueno hoy no me gustó el entreno de hoy...
Ahi va:
Dominadas 4x4+1 3+2 2+2 2+1 (20kg) aqui hice las mismas reps que el otro dia, no mejoré, pero al menos no empeoré...
Me jode no haberme sacado mas reps, pero creo que se debe porque al llegar me hice 2 series de dominadas de 12 y 16 reps.Y eso pudo haberme cansado la espalda algo...
Press inclinado 4x8-6-4-4 (45kg-50kg-52.5kg-52.5kg)
Sentadilla 4x7-6-5-4 (65kg-65kg-70kg-70kg)
Press militar 3x6-4-4 (35kg-37.5kg-37.5kg) MUY estricto.
Extension cuadriceps 1x10 (100kg)
Elev laterales 2x12 (8kg mancuerna)
SS
Curl femoral 2x10 (55kg)
Y nada, voy a dormir y a descansar lo maximo posible hoy y mañana, y el viernes voy a ir a tope con las dominadas, como primer ejercicio, intentaré ir a 5 reps minimo en la primera serie.
Y depende como salga todo, la semana que viene le subo 1.25 kg mas.
Saludos!
Haz una foto para poder ver lo blando que está...
Muy buenas dominadas y buenas sentadillas!! a seguir machacando!!
Ahi te va alguna, solo estoy haciendo fuerza en los abs.
Excepto en la de perfil.
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Si, son postureras, pero es que vivo en un primer piso rodeado de otros y no entra mucha luz, por eso las hice un poco para que se note un poco la forma y demas.
No sé, puede que no esté tapado pero yo creo que deberia definir lo justo... ¿cuanto seria? ¿2kg como mucho...?
Saludos...
PD:Si tal ya me haré otras porque entre el movil y la poca luz...
Gracias Vitruvio!!
Marcos eres un paranoico. Estas genial. Ni flacidez ni historias. Ni el pecho caído, ni bultos de grasa... No tienes ningún problema de ningún tipo. Deja de comerte la cabeza.
Un abrazo!