pattica
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Realizar un estiramiento de todos los músculos del cuerpo antes de dormir ayuda en el proceso de tonificación. Es decir, a parte de los estiramientos que realizamos antes y después de tu rutina de entrenamiento (claro, los que conscientemete estiren porque es de vital importancia) es bueno volver a estirar los músculos antes de irte a la cama, ya que el músculo se relaja y no pasa las horas en reposo "encogidos".
Esta información poco aparece en la web, por lo que la comparto para saber qué tan cierto es. Ah me la suministro la entrenadora de fit kombat del gym al que asisto y ella, sí que es una chica fitness.
A ver, qué tan cierto es?
Saludos! _leyendo_
Esta información poco aparece en la web, por lo que la comparto para saber qué tan cierto es. Ah me la suministro la entrenadora de fit kombat del gym al que asisto y ella, sí que es una chica fitness.
A ver, qué tan cierto es?
Saludos! _leyendo_