Diario de raskolnikov y demas cosas que se le ocurra...
- Iniciador del tema raskolnikov
- Start date
raskolnikov
Retranca Galega
Los he acabado, pero cuando compre más si me acuerdo te subo la foto.
Hoy he comprabado mis 5RM y, o no estaba bien o estoy más débil de lo que creia.
Sentadilla: 1x5x80 - 82, 1x3x84
Banca: 1x5x62 - 65, 1x4 68 (muy debil)
Remo: 1x5x62-64-65 pero no me gusto esta ultima.
Press militar: La dejo en 42
Peso muerto: dado el 1x1 de 120, quedaría el 5RM 105.
Lo dicho, bastante fastidiado por ver como han bajado los pesos, pero que le vamos a hacer.
Hoy he comprabado mis 5RM y, o no estaba bien o estoy más débil de lo que creia.
Sentadilla: 1x5x80 - 82, 1x3x84
Banca: 1x5x62 - 65, 1x4 68 (muy debil)
Remo: 1x5x62-64-65 pero no me gusto esta ultima.
Press militar: La dejo en 42
Peso muerto: dado el 1x1 de 120, quedaría el 5RM 105.
Lo dicho, bastante fastidiado por ver como han bajado los pesos, pero que le vamos a hacer.
raskolnikov
Retranca Galega
uy que mirada lasciva tiene la segunda.
El minuto 1.35 en adelante es lo mejor.
El minuto 1.35 en adelante es lo mejor.
raskolnikov
Retranca Galega
Si mantengo una correcta progresión en el 5x5 en 3 meses y medio estaré superando los máximos de siempre.
Lo que más miedo me da es un pequeño pinchazo en la rodilla. Quedan 9 días para el fisio, el cabron tiene más cola que el inem.
Lo que más miedo me da es un pequeño pinchazo en la rodilla. Quedan 9 días para el fisio, el cabron tiene más cola que el inem.
raskolnikov
Retranca Galega
Pobre diario, lo estais convirtiendo en una reunión de verdes y deprabados.
PD: muy buena la canción del video atletico _porro_
PD2: es una escena de peli porno.
PD: muy buena la canción del video atletico _porro_
PD2: es una escena de peli porno.
Última edición:
Atletic0
Creciendo
raskolnikov
Retranca Galega
Bueno pasando a cosas serias
Os guste o no el rugby (deporte precioso y que si fuera una mula como winston o wake no dudaría en practicar) creo que es de apreciar la entrega y pasión con la que habla Norm Maxwell, un ex-all black.
Os guste o no el rugby (deporte precioso y que si fuera una mula como winston o wake no dudaría en practicar) creo que es de apreciar la entrega y pasión con la que habla Norm Maxwell, un ex-all black.
Winston Bogarde
Let the music play
Rasko, el rugby es uno de los deportes más bonitos que existen. Lejos de lo que se piensa es un deporte noble.
Como se suele decir, "el rugby es un deporte de villanos jugado por caballeros".
Yo vengo de una tierra en el que el rugby es el deporte estrella, y probablemente si me hubiese quedado allí estaría jugando actualmente. Pero aquí en España apenas existe esta cultura del rugby. El fútbol se lo come todo.
Como se suele decir, "el rugby es un deporte de villanos jugado por caballeros".
Yo vengo de una tierra en el que el rugby es el deporte estrella, y probablemente si me hubiese quedado allí estaría jugando actualmente. Pero aquí en España apenas existe esta cultura del rugby. El fútbol se lo come todo.
raskolnikov
Retranca Galega
Cardio y caña pueden ir de la mano _abrazo_
Gracias por ese buen despertar.
Lo se winston, pero a nivel de amigo se puede practicar, mira estos chicos (bueno, algunos no tan chicos) a donde han llegado.
PD: los all blacks se han comido a los tuyos
Winston Bogarde
Let the music play
Bah... era lógico. No estamos en nuestro mejor momento.
raskolnikov
Retranca Galega
Lo que pasa es que os cagasteis con la Haka
Winston Bogarde
Let the music play
Lo dudo. No está mal como espectáculo, pero está muy visto ya. Llega un momento en que te cagas sí, pero te cagas de la risa...
raskolnikov
Retranca Galega
Si que es un espectáculo. Pero la función de la haka como dicen Norm Maxwell no es solamente eso, sino hacer lo mítico de "uno para todos, y todos para uno", es más una táctica de concentración psicológica que un baile intimidatorio.
Knight cat
Kitten girl▲crossfit rock
nene nene neneeee gracias x tu mensaje es q andaba detras de la reja jaja mehabian baneado XD,en fin aca estoy aun sin dormirrrrrrrrrrr con litross de cafe dentro d mi cuerrrpoo.Miraba a los Pumas ahh toy hiperventilando todavia casi me hacen infartar estos hdp!! Nose como hare para dormirme ,q alguienvenga a darme un palazo en la cabeza!
Toy re contentaa todo el mundo aca despierto viendo a estos pibes,no eh dormido x ellos fijate haha
che antes d que me baneen vi tu videoo no t lo pude comentar es q justo me rajaron jaja,que guaaaaaapoo eress! fachaa eh toda la fachaa!haha medio raro se veia el video nose si lo editaste mal pero t veia pati corti porque esta raro editado o mal filmado pero eres bello chikilloo!
ya desp cuando baje mis RPM mirare mas detenidamente tus entrenos ,si es q encuentro algo d eso xq ultimamente estas medio alborotadito y trolleas demasiado ..te desconozcoo boludo!jajaja q estas consumiendo? convidaaame!XD
bechos
pd: No han pasado 24 hs pero,me vengo portando bien sin pelearme con nadie solo puse mis entrenos,bueno......todavia no empezo el show,dame unas hs mas d sueño y agarrate los calzones xq le entro a cortar cabeza como reina Isabel
Toy re contentaa todo el mundo aca despierto viendo a estos pibes,no eh dormido x ellos fijate haha
che antes d que me baneen vi tu videoo no t lo pude comentar es q justo me rajaron jaja,que guaaaaaapoo eress! fachaa eh toda la fachaa!haha medio raro se veia el video nose si lo editaste mal pero t veia pati corti porque esta raro editado o mal filmado pero eres bello chikilloo!
ya desp cuando baje mis RPM mirare mas detenidamente tus entrenos ,si es q encuentro algo d eso xq ultimamente estas medio alborotadito y trolleas demasiado ..te desconozcoo boludo!jajaja q estas consumiendo? convidaaame!XD
bechos
pd: No han pasado 24 hs pero,me vengo portando bien sin pelearme con nadie solo puse mis entrenos,bueno......todavia no empezo el show,dame unas hs mas d sueño y agarrate los calzones xq le entro a cortar cabeza como reina Isabel
Winston Bogarde
Let the music play
No editó mal el vídeo. Él es así. Es medio deforme. Por eso entrena en un garaje sólo. Es el Jorobado de Notre Dame de los gimnasios.