kinasa
todoterreno
totalmente de acuerdo!
yo juego..para mi que tiene 11% de grasa
me baso en la siguiente evidencia cientifica para afirmarlo. This URL has been removed!
No sé yo si esto va a ser un diario ...
- Iniciador del tema JIMENEZES
- Start date
totalmente de acuerdo!
yo juego..para mi que tiene 11% de grasa
me baso en la siguiente evidencia cientifica para afirmarlo. This URL has been removed!
buenrollito
New member
Muy buen entreno chata.
El press de banca en multipower está muy bien.
15,5 Kiletes en curl bíceps: playero total.
Esos 10 Kg en aperturas están de lujo...
Todo lo demás muy bien, eh.
Enhorabuena y a seguir así, Jim !
Y que conste que seguro que eres de las que le mola el rollo del látigo. Sólo hay que verte castigarte con la dieta y con el cardio...
Hablando más en serio (o menos), celebro que bajes un poco el pistón del cardio. A ver cuánto te dura, si tienes paciencia te irá fenomenal. __genial__
+1. A esto me vengo refiriendo.
Vale, pero subiendo como hemos quedado, eh. Menos cardio, menos Kcal, menos CH. (Menos papadeltas!!)
Pues supongo que os enteraríais en su día. Era con mucha diferencia la más joven de todas. No era una ancianita, iba de maquillaje hasta arriba.
Saludos y ánimo Jim!
El press de banca en multipower está muy bien.
15,5 Kiletes en curl bíceps: playero total.
Esos 10 Kg en aperturas están de lujo...
Todo lo demás muy bien, eh.
Enhorabuena y a seguir así, Jim !
Y que conste que seguro que eres de las que le mola el rollo del látigo. Sólo hay que verte castigarte con la dieta y con el cardio...
Hablando más en serio (o menos), celebro que bajes un poco el pistón del cardio. A ver cuánto te dura, si tienes paciencia te irá fenomenal. __genial__
+1. A esto me vengo refiriendo.
Vale, pero subiendo como hemos quedado, eh. Menos cardio, menos Kcal, menos CH. (Menos papadeltas!!)
Pues supongo que os enteraríais en su día. Era con mucha diferencia la más joven de todas. No era una ancianita, iba de maquillaje hasta arriba.
Saludos y ánimo Jim!
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
GRACIAS KINASSA , REGISTRO TU PUJA,, EL QUE MAS SE ACERQUE AL % QUE ME DIGAN EN EL GYM EL DIA 26/2 LE REGALO UNA DIETA-BRAGA-FAJA-DELUX
MUCHAS GRACIAS, BR, el press en el Multi cuesta menos , pq el movimiento va guiado ..
si, claro , sera una subida ANTI-PAPADELTA-TOTAL ,,,yo creo que con lo que ahora se y conzco mi cuerpo , en 2 mesecitos puedo tener buenos resultados
Ja,ja,ja. SOY LA MAS JOVEN¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO BR
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
DIA 16/2/2010
Hoy no toca pesas , y siguiendo mi planing semanal HA TOCADO SESION MAÑANERA DE CARDIO –ABURRIMIENTO.
ME levanto : tomo 5grs de BCAss y una lata de Redbull
Me Voy al Gym
30m de cinta a ritmo suave. Sin pasar de 12kms/h
fcm maxima: 75% fcm media 69% 288 kcal gastadas
Este será todo el entreno de hoy . como mucho , si esta tarde tengo ganas , me pegaría alguna clase colectiva tranquilita , tipo Abs , Body-algo...
Un saludo
Hoy no toca pesas , y siguiendo mi planing semanal HA TOCADO SESION MAÑANERA DE CARDIO –ABURRIMIENTO.
ME levanto : tomo 5grs de BCAss y una lata de Redbull
Me Voy al Gym
30m de cinta a ritmo suave. Sin pasar de 12kms/h
fcm maxima: 75% fcm media 69% 288 kcal gastadas
Este será todo el entreno de hoy . como mucho , si esta tarde tengo ganas , me pegaría alguna clase colectiva tranquilita , tipo Abs , Body-algo...
Un saludo
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
bueno , suavecito ha sido lo demás , los 12km/h han sido las acelaraciones mas rapidas que he hecho 1-2 minutos y sin subir de mi 75%fcm...la velocidad media habrá sido 10-11 km/h aprox.
Marathones??? No , eso es un rollo y ese ambientillo de pike estupido entre corredores me crispa un poco ...
Pureta
...
¿Un red bull antes de ir a entrenar?
A mí me sienta como un tiro. En todos los sentidos.
Y esta tarde una clasecita tranquilita dice la niña.
Vemnga, Jimenezes, haz un poquito de ejercicio que te estás poniendo fea de gorda.
Madre mía.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
lo de esta tarde era solo una hipotesis , lo mas posible es que me vaya de compras , aunque no se que será mas cansino xddd
sawesa
New member
anda, de compras!!! y dónde vas, al Decathlon?? _jodete_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
no quita, quita , eso está en los extrarradios y puedes morir en el intento ,,tendria que ir al Corte Ingles pq tengo el PC medio jodido y por las noches no hablo bien con vosotr@s, lista...Luego allí ya picaré algo de la planta Joven o de la deportes y sino a ZARA..
Tambien tendría que ir a comprar cartones de claras de huevo y batidos de whey pero llueve y me da pereza ,,
_seven_
...Sleepy Hollow...
Bufff, vale, cuando vi lo de irte de compras me dije...joer!!! y eso que dijo que iba a eliminar el cardio duro _latigo2_
Ya te había tomado por una fanatica de las compras y probadores jejejeje, pero ya veo que en realidad es un plan tranquilito, asi que nada, no te riño
Ya te había tomado por una fanatica de las compras y probadores jejejeje, pero ya veo que en realidad es un plan tranquilito, asi que nada, no te riño
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
odio las compras ,,,me da un perezón terrible ,,,,con decirte que me compro la ropa a ojo , sin probar ni nada... Y por la tarde es terrible ,cuando todas las fashion victims de madrid han salido de currar y abarrotan las tiendas...para las unicas compras que soy carne de cañon es para los suplementos/dietética/herbolarios ,,hay me paso las horas muertas estudiando etiquetas..
_seven_
...Sleepy Hollow...
jajaja, ah vale, entonces ya respiro tranquila xD Yo también detesto las compras, y salvo los vaqueros o las cosas que no necesiten entrada en probador, también compro a ojo...siempre lo retraso y voy lo justo y necesario. Yo lo único que soporto es superficies deportivas y como tú dices suplementos/dietetica y demás; me puedo tirar horas por decathlon o forum mirando aparatitos y cosillas
Adrianinho0113
Gold Member
Vale, pues yo me paso mogollon de tiempo mirando ropa y mirando todo en general, creo que soy un adicto a las compras (pero no compulsivas)
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
eso es porque tu chica es modelo .Por cierto, coméntala lo que te dije ayer sobre el % de grasa corporal
Un saludo
Mon amour
New member
Hay que envidia me das!! jajajaj ese como mucho se lee tan rico!!!....linda tarde y suerte con la clase, eso si la tomas
!!!Vaya yo ni en volùmen consumi tantas calorias jajajaja, te tengo envidia jime pero de la buena!!! _abrazo_
Bueno guapa como siempre todo el registro perfectamente llevado, el entreno con constancia y el humor... nunca falta!! Que tengas lindo dìa, un abrazoooote desde mèxico!! _abrazo_