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Cuando haceis abdominales, la primera serie no, pero las siguientes en las que ellos estan congestionados, no os produce un dolor a veces muy insoportable seguir haciendo? me ha pasado siempre, espero que sea normal cuido muchisimo la tecnica_ehhh!_
Cuando haceis abdominales, la primera serie no, pero las siguientes en las que ellos estan congestionados, no os produce un dolor a veces muy insoportable seguir haciendo? me ha pasado siempre, espero que sea normal cuido muchisimo la tecnica_ehhh!_
A mi me pasaba cuando hacía mucha repetición sin nada de peso. Igual te hablo de hace años atrás, cuando retomé esté año empecé a entrenarlos con poca repetición y con peso y no me pasó nunca más.
holasi, que tal te ha ido el trabajo con peso y pocas repeticiones? yo conseguí desarrollarlos considerablemente bien a base de altas repeticiones aunque con peso (no demasiado), y cuando digo altas digo minimo 20 por serie. este año lo estoy enfocando distinto, mezclo dias con peso a bajar repeticiones con otros dias con poco peso a altas.
Tambien es verdad que hay ejercicios abdominales que los considero como "peso" por su dureza, aunque fisicamente no me lastre. Por ejemplo, el endiablado rodillo, o los famosos abdominales de bruce lee, de estos ejercicios citados, con 8 repeticiones estas muerto, muerto
Cuando haceis abdominales, la primera serie no, pero las siguientes en las que ellos estan congestionados, no os produce un dolor a veces muy insoportable seguir haciendo? me ha pasado siempre, espero que sea normal cuido muchisimo la tecnica_ehhh!_
Siii, eso a mi también me pasa. Es un dolor casi tan intenso como al hacer biceps, pero en una superficie mayor.
A mi me pasa también que me duele justo donde comienzan las piernas, entonces molesta incluso cuando ambulo agonizando por el gimnasio en los últimos minutos.
Pues eso no tiene nada de normal y mucho menos donde comienzan las piernas, eso quiere decir que estas haciendolos mal y estas utilizando los flexores de la cadera.
Lo normal es sentir el trabajo duro en el abdomen pero nada de dolor y nada que nos deje moribundos, eso esta mal.