Hola mi nombre es ramon alberto tengo 18 años y tengo 5 meses al gym, cuando entre pesaba 90 kilos y ahora peso 75 pero ciento que nesecito mas volumen en los musculos y el entrenador me puso esta rutina y ojala me ayudaran hacer una nueva o decirme si esta me funcionara y ya tengo 5 meses y ciento que no tengo mucho volumen en los musculos ayudenme porfa
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