Niko_El_Piko
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Es lo que hice ayer para bombear como has dicho no cargar demasiado, sabes que en mi prensa he pasado de los 300kg, tambien es verdad que como primer ejercicio.
Aunque me parece poco volumen para la prensa 15 o 18 series ^_^, entendida la errata no te enojes jajaja.
En cuanto a la espalda lo tengo claro Niko, de echo en su dia me la jodi por lo que comentas, ya me preocupa de pegarla bien al respaldo y siempre con cinto.
Es que me gusta la puta prensa joder jajaja, lo hare como hemos hablando en plan bombeo y superseriado a ser posible como ayer.
Saludos & gracias.
jajajjajajaja si, reps en vez de series. _porro_