Osmay 1973
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Hola a todos si alguien me pudiese informar donde puedo obtener levadura de cerveza en Usa viv en Tampa estado Florida muchas gracias
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erc76
En progreso...
Hola soy nuevo por acá.... y necesito algunos consejos....
Tengo una estatura de 1.75 y peso 83 kg, necesito perder unos 6 kg... entreno tres días a la semana con pesas+cardio y dos solo cardio y hago dieta con nutricionista; ya he bajado dos kilos pero estoy estancado... compré lipo 6x para ayurdarme... algún consejo?.... Gracias
Tengo una estatura de 1.75 y peso 83 kg, necesito perder unos 6 kg... entreno tres días a la semana con pesas+cardio y dos solo cardio y hago dieta con nutricionista; ya he bajado dos kilos pero estoy estancado... compré lipo 6x para ayurdarme... algún consejo?.... Gracias
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ZaMo CiD
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Como ya comente antes estoy pensando en hacer un pedido con los siguientes suplementos para, junto a la dieta, ganar algo de volumen. El pedido seria este:
Xpand, NO-explode o Nitrix (como oxido nitrico)+animal pack+ 100% whey de ON
Como lo veis? lo que no tngo seguro es el oxido nitrico. Obviamente todos buscamos las 3B (bueno, bonito, barato) pero como es muy complicado dejemoslo en k prefiero que tenga una buena relación cantidad(tiempo)-calidad. Y sino, pos simplemente que me recomendeis.
Thanks!
Xpand, NO-explode o Nitrix (como oxido nitrico)+animal pack+ 100% whey de ON
Como lo veis? lo que no tngo seguro es el oxido nitrico. Obviamente todos buscamos las 3B (bueno, bonito, barato) pero como es muy complicado dejemoslo en k prefiero que tenga una buena relación cantidad(tiempo)-calidad. Y sino, pos simplemente que me recomendeis.
Thanks!
Supongo que en cualquier GNC o Vitamin Shoppe, pregunta por Brewer' s yeast
mejor la 2ª opcion q comentas!!
el tema es saber hacer esa DIETA estricta!!
cuanto tiempo llevas entrenando? si normal, con 18 años en q quieres q te ayude el tribulus? sabes para q sirve? o te lo has tomado por tomar??
empieza con Una Dieta, y luego cuando estés estancado mete el qmador, u otros suples (aunq a los 18 no te hará falta)
pues si ya estas estancado, entonces la dieta q llevas no es la adecuada!!
mejor aumentar el ejercicio, y hacer una dieta más adecuada/correcta!!!
si se pueden, pero apra q quieres tomar creatina cuando tomas el lipo6x?? no se pueden hacer dos cosas a la vez, la creatina monohidratada la aconsejo para volumen! otra opcion es la Creatina Esther Malato!!
ya te comenté anteriormente, Xpand es más completo q los otros!! si quieres conocer más, mira en internete y compara los componentes y las cantidades!
recomendacion
buenas, necesito un consejo i veo q aca hay quienes saben darlo.
necesito ganar mas fuerza, i resistencia, sin "engordar".
el tipo q normalmente me vende suples me recomendo Nano vapor + proteina
y honestamente tngo miedo de ponerme mas grande y engordar.
yo pesaba 102 i ahora peso 90 i estoy bajando bien.
que recomiendan? esta bien lo q me aconsejaron o es cualqiera i qiere vender a mansalba?
muchas gracias
buenas, necesito un consejo i veo q aca hay quienes saben darlo.
necesito ganar mas fuerza, i resistencia, sin "engordar".
el tipo q normalmente me vende suples me recomendo Nano vapor + proteina
y honestamente tngo miedo de ponerme mas grande y engordar.
yo pesaba 102 i ahora peso 90 i estoy bajando bien.
que recomiendan? esta bien lo q me aconsejaron o es cualqiera i qiere vender a mansalba?
muchas gracias
Mallorquin25
New member
Una buena dieta!
atope
New member
yebo 1 año y 6 meses por ai i tengo un bun voluem mido 1,82 i peso 83 kg y este año me tome er voluminisado i despue me comenteron k er tirbulu era bueno pa aumenta la tetosterona y me compre eso y un bote de prote de 90gr pero el tribulu cmo e dixo antes no lo enotado ni ensanxao mas :S k puedo aser para ensanxa mas de musculo sin coje demasiada grasa,.pa poder defini trankilamente para berano
Última edición:
gustavoperu
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Consulta
Hola amigo
Tengo una pregunta, quiero bajar de peso, para eso estoy tomando L Carnitina, media hora antes de entrenar, pero a la vez quisiera coger mas masa muscular, ¿es posible tomar L Carnitina y posteriormente Creatina?
Entreno en gimnasio 3 veces por semana, corro 10 kms otros 3 dias y descanzo el domingo.
Agradecere tu respuesta.
Hola amigo
Tengo una pregunta, quiero bajar de peso, para eso estoy tomando L Carnitina, media hora antes de entrenar, pero a la vez quisiera coger mas masa muscular, ¿es posible tomar L Carnitina y posteriormente Creatina?
Entreno en gimnasio 3 veces por semana, corro 10 kms otros 3 dias y descanzo el domingo.
Agradecere tu respuesta.
pues con proteinas y una dieta rica en proteinas, deberia de valer, pero si quieres aún más fuerza y resistencia, además de proteinas, comprate CEM (creatina esther malato)
DIETA! es la UNICA SOLUCIÓN APARTE DEL BATIDO DE PROTEINAS! solamente para el post-entreno!
coger masa muscular y bajar peso?? eso no es compatible! el musculo pesa más q la grasa, y si haces ejercicio aumentas de masa muscular y a la vez vas reduciendo la cantidad de grasa (eso depende según la dieta q lleves!)
lo único q puedes hacer es primero terminar de bajar de peso?? bueno reducir la grasa, y luego optar por suplementos para desarrollar más masa muscular!
eso si para AMBAS METAS NECESITAS HACER UNA DIETA RICA EN PROTEINAS!
LEED EN LA SECCION DE DIETAS EL HILO DE IVANPPOLIANO!
IRVIN
New member
proteinas
hola,yo me tomo una dosis de proteina por la mañana y otra despues del entrenamiento,mi pregunta es,¿es necesario tomarse la dosis de por la mañana o solo con la de despues del entrenamiento basta?es q me an dixo q no es necesaria,aber si me podeis dar vuestras opiniones.
hola,yo me tomo una dosis de proteina por la mañana y otra despues del entrenamiento,mi pregunta es,¿es necesario tomarse la dosis de por la mañana o solo con la de despues del entrenamiento basta?es q me an dixo q no es necesaria,aber si me podeis dar vuestras opiniones.
the killer1
New member
saludo viejo irvin...
ps a mi parecer y tambn me han dicho q es muy bueno tomarse el batido en la mañana antes de desayunar e inmediatamente despues del entreno para mejores resultados claro q depente mucho tambn de tu bolsillo he..bueno espero haberte sido de ayuda..chao viejo..
ps a mi parecer y tambn me han dicho q es muy bueno tomarse el batido en la mañana antes de desayunar e inmediatamente despues del entreno para mejores resultados claro q depente mucho tambn de tu bolsillo he..bueno espero haberte sido de ayuda..chao viejo..
Masaru
Pim Pam, toma Lacasitos!
La POST entreno es la más importante, ya que luego del entrenamiento necesitas alimentar los músculos de manera inmediata, la del desayuno ya queda a criterio y bolsillo de cada uno, pues en caso de no poder tomar suero por las mañanas siempre tienes la posibilidad de preprarate un buen desayuno con proteina solida (carne, huevos, leche) e hidratos.
mi humilde opinión
saludos
jordineitor
New member
el caso de q compro normalmente iso whey protein de nutriesport, de un kilo y es muy caro, y he ido a un centro comercial, y e visto unos protes muy interesantes, se trataba de la marca victory super whey, 100% protein x treinta pavos... cual es el mejor suple???? ayudadme por favor y gracias
Masaru
Pim Pam, toma Lacasitos!
Pues el tema de la "mejor " prote es muy subjetivo, en general deberias primero visualizar tus objetivos y de acuerdo a eso escoger una proteina que se acomode a tus necesidades, por ejemplo aqui en el foro encontraras muy buenas opiniones de la Whey Gold Standard de ON, para mi también es buena, pero prefiero la ISO 100 de Dymatize (sobre todo si estoy en definición), la diferencia? es que esta ultima es una prote pura sin carbos, sin lactosa y sin grasas; hay otras marcas de protes en el mercado y buenas pero como te digo: depende de tus objetivos y de cuanto dispongas para suplementarte.
saludos
Bixent
New member
q tal gente? pues bien resulta q despues del descanso de un mes sin tomar creatina voy y abro el bote(al cual le quedaba mu poquita creatina) y resulta q se habian hecho como grumos... no se si me explico bien... lo he agitado y mas o menos se ha vuelto a quedar en polvo pero digo yo,es normal q se haya compactado y se haya quedado como en grumos??
tocandolos mismamente con los dedos ya se deshacia ...pero no se me ha extrañado un poco...
saludos y gracias ;-)
tocandolos mismamente con los dedos ya se deshacia ...pero no se me ha extrañado un poco...
saludos y gracias ;-)
jordineitor
New member
pues mi uncio objetivo es engordarme.... de masa macra claro... si yo fuera tu que arias???? yo se de entrenamientos y de dietas pero de suples soy muy cortito jejejejeje.
PD muchas gracias x contestarme jejeje un saludo