Pues supongo que dependerá de lo exhaustivo de los controles
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Pues supongo que dependerá de lo exhaustivo de los controles
danny.es
Banned
hola a todos.. llevo desde octubre preparandome en el gym ...mido 1'80 peso 72 kilos y tengo 22 años,voy de lunes a viernes al gym 1 horita y media o 2 osea que me lo tomo enserio... mas que nada por que oposito para policia nacional y hay unas duras dominadas jejejeje,acabo de empezar el 2 bote de creatina monoydrato de aminostar que me va muy bien me sube mucho la fuerza en el gym... me compre el mega mass 4000 pero me acia barriga y lo deje pa mi padre XD.... con la creatina sola ,se me va notando ya, pero me gustaria alguna ayudita.... dentro de poco me pondre enserio con la dieta y demas... el monitor me a recomendado nitrotech pero e leido en el foro los post sobre el producto y hay gente que recomienda mejor hiperproteina... que me recomendais?? de masa muscular no soy flaco estoy empezando a ensanchar...mi padre me a dicho de comprar iso prox... no se que hacer que me recomendais para subir?
saludos
saludos
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JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
Dani tomarse en serio el gym es seguir una buena rutina y una buena dieta, no llevar más de un año o presentarse a policia
hola a todos soy muy muy muy nuevo en esto yahi va una pregunta tontisima para el nivel ke veo por los foros.......pero alguien me puede explicar de forma sencilla la difereccia entre suero de leche y suero de proteina.......yo he comprado en el herbolario suero de leche para despues de entrenar, pero por lo leido en los foros creo ke me he ekivocado y tenia ke haber comprado suero de proteina........ahhhhhhh y me an recomendado la vitamina VM -75 alguien sabe de se trata ....gracias de ante mano.
Hola,
Las proteínas de la leche se dividen en 2 grandes fracciones; a saber: la que llamamos de "suero" y caseínas.
Cuando leas proteína de suero, hazte a la idea de que se está hablando de proteína de suero de leche
Dependiendo del proceso al que se haya sometido, la matería prima -el suero de leche-, nos encontraremos básicamente con concentrados de suero con un % de proteína en torno al 80, y aislados, en torno al 90
danny.es
Banned
vale ... yo no llevo 1 año llevo 3 meses XD.... que creatinas mejores hay? esta es 100% pura y e leido que es muy wena..... y sobre que si me tomo en serio el gym se empieza cn una buena rutina ya la tengo yo no voy aciendo cosas que se me ocurren... aunque sea novato de 3 meses e ido preguntando,experimentando mucho y e llegado a una rutina que me biene muy bien... y x ultimo... entonces ago primero una dieta y luego ya me tomo batidos?? weno y antes de acabar creia que me ivan a reponder un poco mas amable pero de la forma que mas respondido ya se me han quitado las ganas de volver a participar...eso de decir que quien es tu padre como diciendo que quien es el pa recomendarte esas cosas..mi padre alomejor no sabe mucho de batidos,pero lleva 30 años en el gym y no le gusta eso de los batidos,es mas el mega mas 4000 que le di lo tiro...¿y que quien es mi padre? pues alguien que te podria enseñar a como hacer una rutina XD y del resto de respuestas tambien mal contestadas no me parece muy correcto por tu parte.... ale hay te quedas y gracias x las respuestas tan absurdas que mas dao.. lo unico que mas solucionado es que el decathlon es malo y que hay mejores creatinas, yo no te pedido si abia mejores... a y que hay que hacer dieta cosa que ya se 
dew
dew
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EDUARDO RO
New member
El no xplode y el elite de dymatize se pueden mezclar? Hay alguna contraindicacion con el oxido?
ZaMo CiD
New member
Pos una dudilla, mejor la pregunto x aki en vez de abrir un nuevo post.
Estoy en el ciclo de volumen y estoy apunto de hacer un pedido y no tngo del todo claro lo que voy a comprar. Casi seguro un oxido nitrico, posiblemente NO-Xplode o Animal Pump (estoy plenamente abierto a sugerencias) pero mi principal duda esta en si cogerme un gainer para ganar peso (serious mass x ejemplo; tambien admito sugerencias XD) o una buena proteina (100% Whey de ON, ...-bis-sugerencias). Lo unico que he oido que los gainers convienen solo en caso de cueste bastate coger volumen ya que tienen bastante grasa(la mayoria) y que te hinchas pero que coges mucha grasa.
Sino, que otro tipo de suplementacion me podriais recomendar.(mido 1.75 y peso 80 kg)
Asi que he aqui mi duda. Gracias de antemano por las posibles respuestas!
Estoy en el ciclo de volumen y estoy apunto de hacer un pedido y no tngo del todo claro lo que voy a comprar. Casi seguro un oxido nitrico, posiblemente NO-Xplode o Animal Pump (estoy plenamente abierto a sugerencias) pero mi principal duda esta en si cogerme un gainer para ganar peso (serious mass x ejemplo; tambien admito sugerencias XD) o una buena proteina (100% Whey de ON, ...-bis-sugerencias). Lo unico que he oido que los gainers convienen solo en caso de cueste bastate coger volumen ya que tienen bastante grasa(la mayoria) y que te hinchas pero que coges mucha grasa.
Sino, que otro tipo de suplementacion me podriais recomendar.(mido 1.75 y peso 80 kg)
Asi que he aqui mi duda. Gracias de antemano por las posibles respuestas!
Última edición:
pues puede ser por los elementos q componen el producto!, consulta la etiqueta y googlea un poco para ver los efectos secundarios de esoselementos!
anda, encima q te registras en el foro a hacer unas preguntas, contestas asin? por lo menos podrias esperar a q alguien más contestase, y pasar de la persona quien no te ha contestado como has qrido, no??vale ... yo no llevo 1 año llevo 3 meses XD.... que creatinas mejores hay?si! esta es 100% pura y e leido que es muy wena.....puede ser pura y muy buena, pero hay mejor! en monohidratada la de CREAPURE!(lleva el sello y hay de varias marcas) o C. Esther malato, o C. ethyl esther,.... y sobre que si me tomo en serio el gym se empieza cn una buena rutina ya la tengo yo no voy aciendo cosas que se me ocurren... aunque sea novato de 3 meses e ido preguntando,experimentando mucho y e llegado a una rutina que me biene muy bien... y x ultimo... entonces ago primero una dieta y luego ya me tomo batidos?? weno y antes de acabar creia que me ivan a reponder un poco mas amable pero de la forma que mas respondido ya se me han quitado las ganas de volver a participar...eso de decir que quien es tu padre como diciendo que quien es el pa recomendarte esas cosas..mi padre alomejor no sabe mucho de batidos,pero lleva 30 años en el gym y no le gusta eso de los batidos,es mas el mega mas 4000 que le di lo tiro...¿y que quien es mi padre? pues alguien que te podria enseñar a como hacer una rutina XD y del resto de respuestas tambien mal contestadas no me parece muy correcto por tu parte.... ale hay te quedas y gracias x las respuestas tan absurdas que mas dao.. lo unico que mas solucionado es que el decathlon es malo y que hay mejores creatinas, yo no te pedido si abia mejores... a y que hay que hacer dieta cosa que ya se
VALE Q JAVI TE HA CONTESTADO UN POCO "en un tono q tu has interpretado como inadecuado", q en parte lo parece, pero podrias entender q, aki, el 95-98% de la gente q se registra, hace un pregunta y bye! y cuando les preguntas sobre, dieta, rutina,...... simplemente no hacen las cosas como se deben! por lo tanto uno q lleva tanto tiempo en el foro respondiendo a las mismas preguntas, y repitiendo al final se cansa.... APARTE DE Q HAY CIENTOS DE MARCAS, Y MILES DE PRODUCTOS! Y NADIE DE AQUI HA PROBADO TODOS!!
en cuanto a tu pregunta de la iso prox (si es de la marca nutrytec), es buena! (sobre papel) y de sabores la marca nutrytec no anda mal!
contando con varios factores:
-yo diria a partir de los 17-18
-y cuando lleves más de 1 año de entreno seguido
-y cuando lleves una buena dieta! SI NO, ES COMO TIRAR DINERO!
-NO, no se pueden mezclar!
-SI, la contraindicacion es LA DE GLUTAMINA!, haz el favor de leer un poco acerca de esto por el foro!
consejos:
- DIETA de VOLUMEN!
- producto de oxido nitrico: si llevas bastante tiempo entrenando! para aprovecharlo del todo!
- Proteinas: ON, EAS, Dymatize, perfect nutrition, reflex, NAture best!!
- multivitaminico!
y si dispones de más dinero:
-BCAA´s: antes y despues del entreno, no muchas cantidades si la dieta es correcta!
-vitargo: para post-entreno! solamente
- glutamina: antes y despues de entreno y antes de acostarte (en tu caso si vas a tomar producto de oxido nitrico, mejor NO tomarlo!!)
danny.es
Banned
vale, pero que me responda asi me sento como el culo.. xk no me lo esperaba....pa contestar asi que no conteste.. es mi opinion... y sobre que hay mucha gente que pregunta y se va y tal.. lo comprendo que sea frustrante... por eso tambien e dicho todos los datos necesarios para que no digais que falta saber tal y tal cosa.. asi facilitaros vuestra opinion encima lo ago de buena fe...y llevo 3 meses metido en este mundo y si supiera bastante del tema no dudes que ayudaria lo que pudiese en este foro y no seria el de pregunta y bye... pero weno muchas gracias por tu respuesta y ser educado... tu Si que mas ayudao xao un saludo... estare por aki rondando en el foro
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Kaizen3
New member
Buenas, he leido un poco varios post, pero aun asi tengo alguna duda sobre las incompatibilidades de los suplementos segun objetivos. Llevo ya tiempo entrenando y siguiendo una dieta lo mas correcta posible. Mis dudas son las siguientes.
Mido 1´83 y peso ahora unos 84Kg, mi objetivo un cuerpo proporcionado, fibrado y lo mas definido posible, con un buen tamaño pero sin ser exagerado.
Actualmente estoy tomando:
Proteina : Elite de Dymatize , una toma post-entreno y otra toma antes de ir a dormir. Por las mañanas no considero necesaario el batido ya que meto directamente en el desayuno,tortillas de claras,atun,pavo segun el dia...
Oxido Nitrico: Nitric Stack , 3 capsulas por la mañana y 3 con la comida
Volumizer : Nitric Blast 1 toma 30 min antes de entrenar pesas, ( creatina, AAKG,etc.. )
BCAA´s: Antes de las pesas ( despues los tomo con la proteina que ya tiene una parte de BCAA¨s, hay que ahorrar y ser consecuente )
El Oxido Nitrico y Volumizer, este va a ser mi segundo mes, con lo cual, el proximo es de DESCANSO.
Ahora mismo digamos que tengo bastante grasa en torno a un 15-16% pero tambien es cierto que deberia de coger FUERZA y VOLUMEN, sobretodo piernas y ensanchar espalda y hombros, y que ya habra tiempo para definir.
¿ Seria aconsejable tomar un quemagrasas o lo veis incompatible con tomar creatina,oxido nitrico y demas ? o centrarme hasta por lo menos Abril en cojer FUERZA y VOLUMEN para entonces hacer una dieta estricta, hipocalorica y baja en HC y entonces si tomar durante un par de meses el quemagrasas ?
Gracias !
Mido 1´83 y peso ahora unos 84Kg, mi objetivo un cuerpo proporcionado, fibrado y lo mas definido posible, con un buen tamaño pero sin ser exagerado.
Actualmente estoy tomando:
Proteina : Elite de Dymatize , una toma post-entreno y otra toma antes de ir a dormir. Por las mañanas no considero necesaario el batido ya que meto directamente en el desayuno,tortillas de claras,atun,pavo segun el dia...
Oxido Nitrico: Nitric Stack , 3 capsulas por la mañana y 3 con la comida
Volumizer : Nitric Blast 1 toma 30 min antes de entrenar pesas, ( creatina, AAKG,etc.. )
BCAA´s: Antes de las pesas ( despues los tomo con la proteina que ya tiene una parte de BCAA¨s, hay que ahorrar y ser consecuente )
El Oxido Nitrico y Volumizer, este va a ser mi segundo mes, con lo cual, el proximo es de DESCANSO.
Ahora mismo digamos que tengo bastante grasa en torno a un 15-16% pero tambien es cierto que deberia de coger FUERZA y VOLUMEN, sobretodo piernas y ensanchar espalda y hombros, y que ya habra tiempo para definir.
¿ Seria aconsejable tomar un quemagrasas o lo veis incompatible con tomar creatina,oxido nitrico y demas ? o centrarme hasta por lo menos Abril en cojer FUERZA y VOLUMEN para entonces hacer una dieta estricta, hipocalorica y baja en HC y entonces si tomar durante un par de meses el quemagrasas ?
Gracias !
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marck928
New member
.
ola me gustaria saber que suplemento es mejor tomar a mi edad .
weno yo tengo 16 años y mido 1.77 m y peso 67 kg y hace un mes que voy al gym para aumentar masa muscular .
y mi instructor me recomendo tomar maltodextrina antes del entrenamiento y whey protein (suero de leche ) despues del gym y antes de dormir .
y ahora me gustaria reemplazar el whey protein (suero de leche ) por un aumentador de masa muscular que se llama BIGM para poder aumentar mi masa muscular mas rapido y no se si me ayudaria ?
ustedes que me recomiendan ?? que siga con el whey protein ( suero de leche ) o que compre ahoa el aumentador de masa muscular para llegar a los 77 kg =) ademas toy en el gym.
espero sus respuestas
ola me gustaria saber que suplemento es mejor tomar a mi edad .
weno yo tengo 16 años y mido 1.77 m y peso 67 kg y hace un mes que voy al gym para aumentar masa muscular .
y mi instructor me recomendo tomar maltodextrina antes del entrenamiento y whey protein (suero de leche ) despues del gym y antes de dormir .
y ahora me gustaria reemplazar el whey protein (suero de leche ) por un aumentador de masa muscular que se llama BIGM para poder aumentar mi masa muscular mas rapido y no se si me ayudaria ?
ustedes que me recomiendan ?? que siga con el whey protein ( suero de leche ) o que compre ahoa el aumentador de masa muscular para llegar a los 77 kg =) ademas toy en el gym.
espero sus respuestas
tienda www.suplementos24h.com
Hola quería saber si alguno de vosotros había comprado en esta página de suplementos y cuando, ya que a día de hoy pone que ha expirado su dominio.
Alguién sabe si la van a volver a ¿poner, redireccionar o simplemente la empresa ha caído?
Gracias, un saludo..
Hola quería saber si alguno de vosotros había comprado en esta página de suplementos y cuando, ya que a día de hoy pone que ha expirado su dominio.
Alguién sabe si la van a volver a ¿poner, redireccionar o simplemente la empresa ha caído?
Gracias, un saludo..
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
No se pueden mencionar paginas web de venta de suplementos en el foro.....
con un solo mes de entreno es tonteria y tirar el dinero, no compres ningun suplemento. Todos los monitores te diran mil cosas pero sin conocimiento alguno, lo mejor y cuidar tu dieta meter mas pasta,atun,pavo, pollo y 5 comidas al dia cuando tengas esto mejorado y lleves 8 meses entrenando si quieres compralos
Hola,
Las noticias que tengo es que está renovando el hosting. Si quieres ponerte en contacto con Keko, lo encontrarás en Musclecoop habitualmente.
atope
New member
perdona pero keria preguntar k suplementos puedo tomar para definir, aora ty cojiendo volumen yebere 6meses aproximadamente y me he tomado en esto 6 meses tribulum,proteinas, k puedo toma pa definir? otra pregunta ira me e tomado un bote de tribulum LR LSBS i no me e notado nada:S todavia me kea otro bote pero nose si tomarmelo..total si no me ba ase efesto no?nose k opinais:S GRASIAS
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