Diario de S@Sh@ :D

[Francesc9]

puff q de ejercicios raros o nose si raros , comosiempr eme lio con esos nombres pero seguramente algun q otro ejercicio lo conozca...XD.
Me anote todos para buscarlos tmb!aver q onda q estoy abandonando los abs

francesc: nunca me dijiste si estas haciendo crossfit!!y de dnd es q eras vos?
saludos

Kinght Cat soy español y si hago CrossFit, pero con énfasis en fuerza ya que me falta mucha, de donde eres?
Saludo!

 

[Knight cat]

Argentina,Buenos Aires!
como se llama elsitio dnd estas haciendolo?pasa rutinas hombreee ,cuando tienen los regionales ?

 

[raskolnikov]

uy me he equivocado, queria entrar en el diario de sasha y he entrado en el de la gata

 

[Tony Stark1]

hola kitty XD

 

[Sasha2]

bueno bueno esto no es un messenger!!!!

andando _guerra_

 

[pagafantas]

bueno bueno esto no es un messenger!!!!

andando _guerra_

hola sasha, que haces esta noche?

 

[Sasha2]

hola sasha, que haces esta noche?

es miercoles aun :/ pq me llevas a algun lado?





epa gente aqui voy a dejar mis fotos... vamos a ver que logro conseguir en un mes... pueden criticarme la pose y demas...

http://i42.tinypic.com/vmvih5.jpg

This image has been removed!

 

[raskolnikov]

Yo ya te las he criticado.

 

[Francesc9]

Argentina,Buenos Aires!
como se llama elsitio dnd estas haciendolo?pasa rutinas hombreee ,cuando tienen los regionales ?

Pues lo hago en un gimnasio que tengo donde vivo, aunque cuando tenga un poco mas de money, me iré a CrossFit Tracius (This URL has been removed!). Nada de regionales para mi hasta el 2013, aun queda mucho por hacer jaja

 

[Francesc9]

es miercoles aun :/ pq me llevas a algun lado?





epa gente aqui voy a dejar mis fotos... vamos a ver que logro conseguir en un mes... pueden criticarme la pose y demas...

http://i42.tinypic.com/vmvih5.jpg

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Bonita espalda jaja xD

 

[Knight cat]

uy me he equivocado, queria entrar en el diario de sasha y he entrado en el de la gata

¬¬... q estas queriendo decirrrrrrrrrrrrrrr q t cazo al vuelo jejejejej

hola kitty XD

holaaa neneee!

Pues lo hago en un gimnasio que tengo donde vivo, aunque cuando tenga un poco mas de money, me iré a CrossFit Tracius (This URL has been removed!). Nada de regionales para mi hasta el 2013, aun queda mucho por hacer jaja

ehhh para tanto? na no creo tengas q esperar tanto tiempo vamos.Ahora me fijo ese link q me has puesto, y de los del gym q es lo q estas haciendo ahora ? muestrame alguna rutina vamos q a mi ya se me acaban ideas x poco de q hacer

 

[YoArnold83]

es miercoles aun :/ pq me llevas a algun lado?





epa gente aqui voy a dejar mis fotos... vamos a ver que logro conseguir en un mes... pueden criticarme la pose y demas...

http://i42.tinypic.com/vmvih5.jpg

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Estas fotos son ya previa al campeonato virtual del foro verdad? Las piernas ya se te ven bien, y también ya marcas espalda, haber que tal dentro de un mes.

 

[Francesc9]

ehhh para tanto? na no creo tengas q esperar tanto tiempo vamos.Ahora me fijo ese link q me has puesto, y de los del gym q es lo q estas haciendo ahora ? muestrame alguna rutina vamos q a mi ya se me acaban ideas x poco de q hacer

No estoy a nivel para competir en el 2012, para nada, por eso me voy a preparar bien para el 2013 que es cuando estaré preparadol. Y aún no voy a este gimnasio, pero acabré iendo jaja.

Pues algunos wods son

máximo numero de rondas en 7 minutos de:
7 Peso Muerto
14 Pistols
21 Double Unders

Máximo numero de rondas en 20 minutos de:
5 Dominadas
10 Flexiones
15 Sentadillas

21, 15 y 9 reps de:
Thruster
Dominadas
...

Creo que seguiré poniendo ideas de wods en tu diario jaj

 

[Sasha2]

Bonita espalda jaja xD

gracias... pero alguna sugerencia, nada? XD

Yo ya te las he criticado.

si baby... pero podrias repetirlo para que cuando lo olvide lo pueda releer aqui

Estas fotos son ya previa al campeonato virtual del foro verdad? Las piernas ya se te ven bien, y también ya marcas espalda, haber que tal dentro de un mes.

si estas son...

 

[Sasha2]

No estoy a nivel para competir en el 2012, para nada, por eso me voy a preparar bien para el 2013 que es cuando estaré preparadol. Y aún no voy a este gimnasio, pero acabré iendo jaja.

Pues algunos wods son

máximo numero de rondas en 7 minutos de:
7 Peso Muerto
14 Pistols
21 Double Unders

Máximo numero de rondas en 20 minutos de:
5 Dominadas
10 Flexiones
15 Sentadillas

21, 15 y 9 reps de:
Thruster
Dominadas
...

Creo que seguiré poniendo ideas de wods en tu diario jaj

me lo copio

 

[Francesc9]

me lo copio

Si haceis estos, no hagais nada más el resto del día. Enserio, no son nada fáciles jaj

 

[Francesc9]

me lo copio

Si haceis estos, no hagais nada más el resto del día. Enserio, no son nada fáciles jaj

 

[pagafantas]

es miercoles aun :/ pq me llevas a algun lado?





epa gente aqui voy a dejar mis fotos... vamos a ver que logro conseguir en un mes... pueden criticarme la pose y demas...

http://i42.tinypic.com/vmvih5.jpg

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Yo te invito a dnd tu quieras cielo.

Tienes un cuerpazo!
Por cierto,el que te hizo el tatoo del corazon no le puso mucho empeño.

 

[Knight cat]

No estoy a nivel para competir en el 2012, para nada, por eso me voy a preparar bien para el 2013 que es cuando estaré preparadol. Y aún no voy a este gimnasio, pero acabré iendo jaja.

Pues algunos wods son

máximo numero de rondas en 7 minutos de:
7 Peso Muerto
14 Pistols
21 Double Unders

Máximo numero de rondas en 20 minutos de:
5 Dominadas
10 Flexiones
15 Sentadillas

21, 15 y 9 reps de:
Thruster
Dominadas
...

Creo que seguiré poniendo ideas de wods en tu diario jaj

dale enmi diario hay algo pero como no lo hago cronometrado lo hago en circuito,pasate nomas ..besos

 

[bboy*]

dale enmi diario hay algo pero como no lo hago cronometrado lo hago en circuito,pasate nomas ..besos

knight cat no se si te lo han preguntado pero te vas a apuntar al campeonato ese que han hecho en el foro necesitamos chicas animate