El peqeño diario de Gonchisz
- Iniciador del tema gonchisz
- Start date
Burnout:2055
New member
Jajajaja tio la primera vez que entro en tu diario y me encuentro con esto xDDD
Bueno tio pasare mas a menudo por tu diario, ya que he leido en post que dices "Tengo la peor genetica" como en el del muchacho ese grande de 1.90 ¿Sabes cual te digo? Pues voy a pasarme por aqui, haber si es verdad eso que dices siempre ^^
Nos vemos!! _salta_
gonchisz
los musculos de bruselas
jajaj, no hay lugar para metaleros, parece ajajaj
ajajaj, ya deja de cambiarte los avatares juajaua
jajaja disculpa la poco seriedad a hay aca
tmpco creo tener la poeor genetica de la historia pero es bastante mala y en comparacion con los demas foreros debo estar entro los peores ajaj
sisi, vi las fotos del chico de 1,95 o algo asi
gracias por pasar
abrazo _abrazo_
gonchisz
los musculos de bruselas
desde q empece el gym no hay ni una minima sensacion de dolor en la cervical, NADA
pero aveces me siento un poquitin mareado, pero debe ser normal, en epsecial cuando hago piernas ajaj
abrazo bardok!
independence1
New member
No te preocupes por lo del ligero mareo cuando haces piernas, es normal si estas desacostumbrado a entrenos duros. Ya mismo volverás a ser el de siempre_porro_
Muy buenos entrenos!
Puuuuuuuuuuuuuuutoooooooooooooooo ja ja ja ja ja me gusta la que sales de Rubio ja ja jajaajja Espero que a Gian le guste más la otra que sales con esa barba ja ja ja ja ja ja!!!
No en serio Salid muy Guapo cabron ja ja ja ja ja ja_loco_!
Abrazo Hermano me muero de la risa ji ji ji!!!
gonchisz
los musculos de bruselas
se hace lo q se puede ajaja, quise alegrarles el dia, sacarles una sonrisa ajaj
abrazo!!!!
Niko_El_Piko
New member
Jajajaja la segunda foto parecés Zulma Lobato!!!!!!!!
JAJAJAJA
JAJAJAJA
karlos_darkangel
New member
Querrás decir gaymaster...
Gonchisz, muy guapo, en serio.
Gonchisz, muy guapo, en serio.
gonchisz
los musculos de bruselas
ajaj noooo porfavor noo
ya estoy jugado, chicos, no me importa nada ajajaja
ajaj gracias karlos, haber cuando tenga un cuerpo minimamente digno, y subo la foto te la dedico jaja
abrazo!!
gianmrster
New member
jajajaja puta, en esa foto pareces la chica rubia de Sailor Moon ! xDDD
Cierra el culo _latigo2_
tu que corriges?? , pedazo de maricon! _jodete_
karlos_darkangel
New member
A ver si es verdad, antes del año 2015 xD
No te piques, el que se pica ajos come xDDDD
Lo mismo entiendes este, ves la paja en el ojo ajeno y no ves la viga en el propio.
Te has enterao o qué. Muahahahaha!!!
gonchisz
los musculos de bruselas
ENTRENO DE HOY
aca hyay un quilombo tremendfo por la gripe porcina, hay como 500 mil infectados y cientos de muertos asi q imaginensen, mi mama me dijo de no ir al gym pero al final fui jojojo
llewgue y NO HABIA NADIE AJAJAJA, yo solo, y despues eramos 3 nomas
DOMINADAS 3 3 3 2.....van a decir q soy un marica pero estoy bastante conforme con las dominadas ya q las hice absolutamente con la tecnica perfecta(las de la semana pasada, las hice muyyy mal, estas valieron el doble) las hice sin hacer trampa, agarra bien ancho, me quedo colgado, y a partir de ahi hago la fuerza para subir mi menton hacia la barra, y luego bajando todo y asi, por eso es q estoy muy contento, muy buena tecnica,...en total fueron unas 11, ya ire haciendo mas cantidad, espero.......
REMO CON BARRA EN BANCO 30 GRADOS 3X8 44kg 44kg 44kg...estuvo muy duro, a cada repe tiraba un grito q se escuchaba hasta casa ajajaja
REMO SENTADO 8 8 10 50kg 50kg 50kg...la ultima le hice todas las repes q pude
PRESS FRANCES 3X8 24kg 24kg 24kg, durisimoooo jojojo
PRESS CERRADO 10 8 6 35kg/37,5kg/40kg....muy bueno, la proxima arranco con 37,5
aca hyay un quilombo tremendfo por la gripe porcina, hay como 500 mil infectados y cientos de muertos asi q imaginensen, mi mama me dijo de no ir al gym pero al final fui jojojo
llewgue y NO HABIA NADIE AJAJAJA, yo solo, y despues eramos 3 nomas
DOMINADAS 3 3 3 2.....van a decir q soy un marica pero estoy bastante conforme con las dominadas ya q las hice absolutamente con la tecnica perfecta(las de la semana pasada, las hice muyyy mal, estas valieron el doble) las hice sin hacer trampa, agarra bien ancho, me quedo colgado, y a partir de ahi hago la fuerza para subir mi menton hacia la barra, y luego bajando todo y asi, por eso es q estoy muy contento, muy buena tecnica,...en total fueron unas 11, ya ire haciendo mas cantidad, espero.......
REMO CON BARRA EN BANCO 30 GRADOS 3X8 44kg 44kg 44kg...estuvo muy duro, a cada repe tiraba un grito q se escuchaba hasta casa ajajaja
REMO SENTADO 8 8 10 50kg 50kg 50kg...la ultima le hice todas las repes q pude
PRESS FRANCES 3X8 24kg 24kg 24kg, durisimoooo jojojo
PRESS CERRADO 10 8 6 35kg/37,5kg/40kg....muy bueno, la proxima arranco con 37,5