El peqeño diario de Gonchisz
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gonchisz
los musculos de bruselas
en inclinado tiro mas? jejej
por q debo dejar el 21?????
q es braquial? q no soy un pez JAJAJAJAJAJAJAJAJ
sisi, estuve mal de la cervical y estuve 5 meses sin gym, los pesos q tiro ahora estan casi como antes pero me falta recuperar poco menos de 3 kg todabia jiji
abrazooo
gianmrster
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Hablando!
Volumen de toda la vida.
Pez no eres ... tienes su memoria, pero no su aparato circulatorio.
Gonchisz, coño, no sabes que es el braquial? Es el musculo que realiza el primer tercio de la flexion de codo. El braquial suele trabajar con cualquier curl, pero se le da mas caña si trabajas curl martillo o curl invertido con barra.
Gonchisz, coño, no sabes que es el braquial? Es el musculo que realiza el primer tercio de la flexion de codo. El braquial suele trabajar con cualquier curl, pero se le da mas caña si trabajas curl martillo o curl invertido con barra.
Landreau
Snakeh.Rocky 100pre aca<3
El braquial es el que se ve externo. =) el mismo bicep y se trabaja con martillo aunque muchos no lo trabajen xk con los ejercicios de bicep igual crece xD.
saludos maquina =).
el curl de bicep es devastador xD quedas congestionado asta las patas xD. yo lo incluyo ksi en todas las rutinas de bicep . haciendolo a la perfeccion es la pasada =).
saludos maquina =).
el curl de bicep es devastador xD quedas congestionado asta las patas xD. yo lo incluyo ksi en todas las rutinas de bicep . haciendolo a la perfeccion es la pasada =).
gonchisz
los musculos de bruselas
Hablando!
Volumen de toda la vida.
A ver gonchisz, cualquier ejercicio de biceps toca el braquial, pero lo trabajas mas si haces invertido o martillo. Como el braquial participa en cualquier tipo de curl de biceps, desde mi punto de vista nos interesa tener braquiales fuertes, porque nos ayudara a desarrollar potentes biceps.
Bueno Gon!!! Me le mandas Saludo a tu Amiga_beso_!!!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Gon, entrena como te salga de los ... xD.
Mira,si haces 2 ejercicios para los pequeños haz:
Curl con barra,curl con mancuerna supinando o curl concentrado
Curl martillo o curl invertido
Vas alternando por semanas lso trabajos y asi tus biceps recibiran un gran estimulo.
P.D: Por que te comes tanto el tarro con el biceps? No es un musculo grande, cualquier (subrayo, cualquier) estimulo lo hara crecer, no es como espalda que necesitas un ejercicio para trapecios, otro para dorsales y otro para espalda baja.
Saludos!
Mira,si haces 2 ejercicios para los pequeños haz:
Curl con barra,curl con mancuerna supinando o curl concentrado
Curl martillo o curl invertido
Vas alternando por semanas lso trabajos y asi tus biceps recibiran un gran estimulo.
P.D: Por que te comes tanto el tarro con el biceps? No es un musculo grande, cualquier (subrayo, cualquier) estimulo lo hara crecer, no es como espalda que necesitas un ejercicio para trapecios, otro para dorsales y otro para espalda baja.
Saludos!
gianmrster
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Haz biceps en camilla
_humillaci
_beso_
_humillaci
_beso_
gonchisz
los musculos de bruselas
ajajj, se, total ya tengo 45 cm _guerra_
deja de cambiarte el avatarrrrrrrr
ya veras vos _diablo_ ajajajajajaj