fumeta
New member
jajajaja _jodete_,en el mio no te quiero ni ver asomar una letra
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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jajajaja _jodete_,en el mio no te quiero ni ver asomar una letra
Nee no seas cagon eso si sabes que luego naita de sol je je...
Ya me contaras como te fue, pero no duele mucho en esa parte traquilo.
Y si abre ese diario aunque al final seran como muchos pura tertulia jajajajaja
fumeta
New member
vale tio , nada de dol en cuanto tiempo y siempre vaselina no?,dame informacion cojones,esque estoi nervioso que cagao soy,bueno me voi ala guerra,pondre fotos para que lo veais ,este finde cae el diario fijo jejejejeje,nuestro rinconcito como salsa rosa
Buenas tardes a todos me gustaria hacer una anotacion y reflexion con vosotros.
Despues de leer varios diarios y creo que no hace falta poner nombres, donde sin duda incluyo el mio y donde sin duda tambien yo he sido el primero en entrar en diarios de otros compañeros, con el cachondeo y demas, quedando un Diario como si fuera Salsa Rosa.
Hay compañeros como ya han posteado en dichos diarios incluido insisto el mio que no pueden ni ver el entranamiento de cada uno, pues tenemos 10 paginas por ejemplo y resulta que 9 y media son de chachara, cachondeo y demas.
Ruego que por lo menos en el mio evitemos a partir de ahora utilizarlo como lo hemos hecho, ya que yo tambien me comprometo a postear en los diarios de los compañeros solo mis dudas, opiniones y demas pero sobre dicho Diario.
Insisto que soy el primero que he entrado a diarios de cachondeo etc por lo tanto primer culpable pero a partir de ahora no sera asi.
Muchas gracias.
Despues de leer varios diarios y creo que no hace falta poner nombres, donde sin duda incluyo el mio y donde sin duda tambien yo he sido el primero en entrar en diarios de otros compañeros, con el cachondeo y demas, quedando un Diario como si fuera Salsa Rosa.
Hay compañeros como ya han posteado en dichos diarios incluido insisto el mio que no pueden ni ver el entranamiento de cada uno, pues tenemos 10 paginas por ejemplo y resulta que 9 y media son de chachara, cachondeo y demas.
Ruego que por lo menos en el mio evitemos a partir de ahora utilizarlo como lo hemos hecho, ya que yo tambien me comprometo a postear en los diarios de los compañeros solo mis dudas, opiniones y demas pero sobre dicho Diario.
Insisto que soy el primero que he entrado a diarios de cachondeo etc por lo tanto primer culpable pero a partir de ahora no sera asi.
Muchas gracias.
GALADRIEL
New member
Hola Piolín,
Me parece perfecto y más teniendo cuenta que desde que empezamos con nuestros diarios hay un post bastante abandonado jejeje...
Ni hace falta que te diga cual verdad? Así que si te parece para charlas y tonterías que tanto nos gustan podemos trasladarnos allí
Saludos
fumeta
New member
joder canario que serio estas,bueno como tu quieras ,si posteo sera para ayudarte nada mas,no se tio yo no comparto tu opinio aunque te voi a respetar,en un diario se ayuda y se habla que no somos maquinas de levantar pesas nada mas,te hablo con el corazon y si te lo digo es porque te aprecio,puedes contar con mi ayuda por pequeña que sea
Fenriz
Cagao de la cabeza
peterparker1
heroe desde los 60
¿pero esto que eeeees?_ehhh!_
No se, raul,pero yo con eso tengo un problemilla y es que no puedo contener este sentido del humor e ingenio desbordante. Además, si me pongo serio la gente me rehuye porque dicen que doy miedo...A mi me gusta este foro porque me hace sentir que estoy entre amigos y yo con la gente que me rodea soy asi,(bueno no en la calle soy mas borde aun y te aseguro que hasta en los sitios que se pueden considerar mas serios,como el banco,con los clientes,en fin, en cualquier situación, asi que se que aunque lo intentase, no tardaria ni diez minutos para empezar a divagar soltando chorrada tras chorrada.
Pero respeto tu decision si es eso lo que quieres. Pero si te apetece un poquito de cachondeo,ya sabes donde esta el mio.
Y aprovecho la ocasión para reiterar lo mismo al resto. Creo que ya lo dije una vez,a mi con que me digan una vez las cosas, me es suficiente
peterparker1
heroe desde los 60
pero que víbora eres. Si un dia te pica tu tarantula,se envenena
(Este ha sido mi ultimo cometario,por alusiones)
Pureta
...
Vaya, canario.
Yo soy uno de los que te lo ha comentado, pero es por otra razón. Veo entrenamientos dispersos, por ejemplo, del 9 y del 11. Y punto.
Entonces mi pregunta es ¿entrenas o no? ¿cada cuánto?
Yo, por lo demás, soy el primero que se ríe en su diario y ajenos lo que me da la gana. Mis entrenamientos están, eso no me lo quita nadie, y el resto me da igual. Y enguarrino y que me enguarrinen lo que haga falta. Eso sí, tengo una plantilla para meter los pesos porque en el diario no me entero. Aparte de que se ve más fácil todo.
Más triste me parece un diario de : día 1, x, día 2, y, día 3, z. Y por el que no se pasa ni dios. Hay varios así para que compares. Parecen pobres locos hablando solos. Aunque suelen durar poco, la verdad.
Y poco más. Ya iremos viendo si entrenas o no.
P.S: el Fenriz en su línea. Y con 19 años. Antes de los 30 tiene hasta síndrome de Diógenes.
Yo soy uno de los que te lo ha comentado, pero es por otra razón. Veo entrenamientos dispersos, por ejemplo, del 9 y del 11. Y punto.
Entonces mi pregunta es ¿entrenas o no? ¿cada cuánto?
Yo, por lo demás, soy el primero que se ríe en su diario y ajenos lo que me da la gana. Mis entrenamientos están, eso no me lo quita nadie, y el resto me da igual. Y enguarrino y que me enguarrinen lo que haga falta. Eso sí, tengo una plantilla para meter los pesos porque en el diario no me entero. Aparte de que se ve más fácil todo.
Más triste me parece un diario de : día 1, x, día 2, y, día 3, z. Y por el que no se pasa ni dios. Hay varios así para que compares. Parecen pobres locos hablando solos. Aunque suelen durar poco, la verdad.
Y poco más. Ya iremos viendo si entrenas o no.
P.S: el Fenriz en su línea. Y con 19 años. Antes de los 30 tiene hasta síndrome de Diógenes.
Última edición:
HoVa2
ReSiSTeNCiA SoBReHuMaNa..
xq no metes el peso muerto el primero.....???
Buenos dias a todos:
Ups no pense que esto tubiera tal repercusion jajajaja pero os comento y no es ahora donde dije digo.......
Realmente este tema lo puse no por mi principalmente pues mis entrenos a dia de hoy je je no creo que digan mucho de si, lo decia por que como creo comente arriba ya varios anotaban en diferentes diarios el cachondeo, que no se veian los entrenos etc... no hablo del mio.
Me di por aludido pues sin duda entro en muchos hilos y con cachondeo ya que yo aportar pues mas bien poco por mis conocimientos, y me dije la mejor forma de aplicarme esto es en mi propio diario.
Ya veo que me equivoque, que hay compañeros que le gusta en su diarion el cachondeo asi como a otros no tanto.
Bueno no quiero liarme aunque ahora supongo todo cambiara jajaja, pero que por mi podeis postear los que querais como hasta ahora y de la misma forma que ahora si quereis y salvo que vuestro orgullo no lo permita jajajaja
Un saludo & gracias a todos.
PD: Insisto los que querais podeis seguir como hasta ahora a mi me da igual sinceramente lo que quiero es aprende y que me ayuden sea de la forma que sea.
Ups no pense que esto tubiera tal repercusion jajajaja pero os comento y no es ahora donde dije digo.......
Realmente este tema lo puse no por mi principalmente pues mis entrenos a dia de hoy je je no creo que digan mucho de si, lo decia por que como creo comente arriba ya varios anotaban en diferentes diarios el cachondeo, que no se veian los entrenos etc... no hablo del mio.
Me di por aludido pues sin duda entro en muchos hilos y con cachondeo ya que yo aportar pues mas bien poco por mis conocimientos, y me dije la mejor forma de aplicarme esto es en mi propio diario.
Ya veo que me equivoque, que hay compañeros que le gusta en su diarion el cachondeo asi como a otros no tanto.
Bueno no quiero liarme aunque ahora supongo todo cambiara jajaja, pero que por mi podeis postear los que querais como hasta ahora y de la misma forma que ahora si quereis y salvo que vuestro orgullo no lo permita jajajaja
Un saludo & gracias a todos.
PD: Insisto los que querais podeis seguir como hasta ahora a mi me da igual sinceramente lo que quiero es aprende y que me ayuden sea de la forma que sea.
La rutina esta echa el pie de la letra como me indicaron Hova, igual es un detalle a tener en cuenta pues quien me la manda igual da por echo que la meteria primero pero no fue asi...
Ya me comentara si mejor de esta manera.
Gracias.
Pureta
...
2 o más cosas
- ¿Por qué no te metes a un gimnasio?
- ¿Por qué, si sigues en casa, no te compras unos soportes?
Esos disparates de hacer la sentadilla entre dos sillas, mejor ni hablar
- Dile a Petapé que te cambie las sentadillas por zancadas, sentadilla búlgara, etc.
- De casi todo esto ya hablamos tú y yo en su momento. Lo de los soportes o me entra en la cabeza. Te vas a escojonar, Canario
- ¿Por qué no te metes a un gimnasio?
- ¿Por qué, si sigues en casa, no te compras unos soportes?
Esos disparates de hacer la sentadilla entre dos sillas, mejor ni hablar
- Dile a Petapé que te cambie las sentadillas por zancadas, sentadilla búlgara, etc.
- De casi todo esto ya hablamos tú y yo en su momento. Lo de los soportes o me entra en la cabeza. Te vas a escojonar, Canario
GALADRIEL
New member
Piolincito...ten cuidado que no quiero que te hagas daño, vale??
Besitos _beso_
PD: Aunque tranqui...si hace falta te hago el bocaboca o lo que haga falta para reanimarte
.... uuyyyy perdon... se me ha escapado_comorr_...bueno , iré con cuidado para no estropearte el diario Besitos _beso_
VIERNES 13/06/08 (Lo posteo hoy lunes pues los fines no conecto).
Peso muerto: 4 x 10 (60 kgs).
Remo con barra: 1 x 12 (40kg), 1 x 10 (46 kg), 1 x 8 (52 kg), 1 x 8 (52 kg), 1 x 12 (40 kg).
Remo Mancuerna: 1 x 10 (32 kg), 3 x 10 (26 kg).
Press Militar: 1 x 12 (14 kg) 1 x 10 ( 16 kg), 1 x 8 (18 kg), 1 x 8 ( 18 kg), 1 x 12 (14kg).
Elevaciones Laterales:COLOR] 3 x 10 ( 12 kg c/u) en Superserie con Elevaciones Frontales 3 x 10 ( 8 kg c/u).[/
Prees de Banca agarre cerrado: 4 x 10 (26kg).
Press Frances Mancueran Sentado: 1 x 10 ( 20 kg), 1 x 8 ( 22 kg), 1 x 6 ( 24 kg), 1 x 10 (20kg).
Encogimientos: 4 x 12 ( 26 kg c/u).
/COLOR]
-------------------------
.- Peso muerto: Esta vez le meti 60 kg como veis haciendo 4 series de 10. Me veo con fuerza para levantar mas kilos aunque me faltan ya pesos. Para acabar las 4 series quizas no, pero una serie creo que puedo tirar tranquilamente por 15 kilos minimo mas.
.- Remo con barra sin problemas, ya lo utilizaba antes pero no de esta manera. Congestion muy buena en la espalda, antes nada que ver.
.- La superserie de elevaciones laterales + frontales, jamas habia echo superseries entre otras por desconocimiento de como o mas bien con que musculos, antagonicos etc.... Fue brutal, tambien decir que ya la ultima serie las frontales mmmmm mis brazos parecian arcos malo malo......
.- Press de banca con agarre cerrado, tampoco lo habia echo antes muy bien por cierto, pero fuerte dolor en muñecas, falta de costumbre supongo. Por otro lado peter realize este ejercicio mas el otro marcado, asi bien mientras lo realizaba sentia como trabajaba los musculos, no tube esas grandes agujetas a posterior, cosa que antes si conseguia con mis ejercicios normales.Te quiero decir con esto aunque insisto si note que trabajaba el triceps muy bien por si hubiera que meter algo mas.
Bueno ni que decir tiene despues de hacer esto, que sabado y sobre todo domingo no podia ni con mi alma, agujetas salvo en triceps como he dicho por todos lados incluido hasta los antebrazos..... En definitiva reventado termine.
Un saludo & gracias.
Peso muerto: 4 x 10 (60 kgs).
Remo con barra: 1 x 12 (40kg), 1 x 10 (46 kg), 1 x 8 (52 kg), 1 x 8 (52 kg), 1 x 12 (40 kg).
Remo Mancuerna: 1 x 10 (32 kg), 3 x 10 (26 kg).
Press Militar: 1 x 12 (14 kg) 1 x 10 ( 16 kg), 1 x 8 (18 kg), 1 x 8 ( 18 kg), 1 x 12 (14kg).
Elevaciones Laterales:COLOR] 3 x 10 ( 12 kg c/u) en Superserie con Elevaciones Frontales 3 x 10 ( 8 kg c/u).[/
Prees de Banca agarre cerrado: 4 x 10 (26kg).
Press Frances Mancueran Sentado: 1 x 10 ( 20 kg), 1 x 8 ( 22 kg), 1 x 6 ( 24 kg), 1 x 10 (20kg).
Encogimientos: 4 x 12 ( 26 kg c/u).
/COLOR]
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.- Peso muerto: Esta vez le meti 60 kg como veis haciendo 4 series de 10. Me veo con fuerza para levantar mas kilos aunque me faltan ya pesos. Para acabar las 4 series quizas no, pero una serie creo que puedo tirar tranquilamente por 15 kilos minimo mas.
.- Remo con barra sin problemas, ya lo utilizaba antes pero no de esta manera. Congestion muy buena en la espalda, antes nada que ver.
.- La superserie de elevaciones laterales + frontales, jamas habia echo superseries entre otras por desconocimiento de como o mas bien con que musculos, antagonicos etc.... Fue brutal, tambien decir que ya la ultima serie las frontales mmmmm mis brazos parecian arcos malo malo......
.- Press de banca con agarre cerrado, tampoco lo habia echo antes muy bien por cierto, pero fuerte dolor en muñecas, falta de costumbre supongo. Por otro lado peter realize este ejercicio mas el otro marcado, asi bien mientras lo realizaba sentia como trabajaba los musculos, no tube esas grandes agujetas a posterior, cosa que antes si conseguia con mis ejercicios normales.Te quiero decir con esto aunque insisto si note que trabajaba el triceps muy bien por si hubiera que meter algo mas.
Bueno ni que decir tiene despues de hacer esto, que sabado y sobre todo domingo no podia ni con mi alma, agujetas salvo en triceps como he dicho por todos lados incluido hasta los antebrazos..... En definitiva reventado termine.
Un saludo & gracias.
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