Si no hace falta que lo jures , a ti te da igual carne qyue pescado jjejejejje.
Uyyyy pero que mente mas cerrada veo por aquí .... anda si es el mosquetero metiendose con los suyos jejeje
Tranqui Genoma ... sabemos que tu tienes que seguir la dieta y solo puedes pavo....o pavas???_comorr_ es que como llevo poquito tiempo, tendras que explicarmelo tan bien como a canario le has explicado lo de las mancuernas.
canario , no veas como va tu diario jejjejjej, cuando empieces a entrenar va a ser la ostia jejjejeje.
Ya estoy aqui para ayudarte .
hombre esto lo he oído en algún sitio, pero no me acuerdo donde...._comorr_ ... uy la memoria...Genoma que pastillas utilizas para eso??
Lo primero que tienesque hacer es coger las mancuernas ...... (si esas dos barras con disco a los lados ) ,y debes elevarlas , de abajo hacia arriba , no tepreocupes , veras como los codos se doblan , y se contrae un musculo que tenemos en laparte alta del brazo, eso es el biceps .
Mañana seguire con el triceps jejjejejjej. Un abrazo amigo , y recuerda si notas como unos dolores , no tepreocupes se le llaman abujetas jejejjejejje.