juan diego g
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4 repeticiones con 160kg,,,,vaya que tienes fuerza hermano,saludos
The Niko El Piko Journal
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Aries2
Colossus
Es que me suscribi a tu canal de youtube, pero tu ni en cuenta
jajajaAhorita me paso a checar el de big, saludos crack!
Niko_El_Piko
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Niko_El_Piko
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Gracias hombre.
Es que me suscribi a tu canal de youtube, pero tu ni en cuenta
Ahorita me paso a checar el de big, saludos crack!
Jejeje es que seguro que te llamas de otra manera en Youtube!
Abrazo!
Ese juego de cadenas de este video está en el gym. Yo tengo otro que está mas completo, y tiene 3 juegos de cadenas de eslabones de diferente grosor, pero lo tengo en casa.
Si, le di duro a la porra. Gracias!
Que bueno Que hoy si habia servicio al lector, Me ahorraste el martirio de rectroceder tantas paginas ja ja ja!!! Tremendo el entreno y tu tecnica de leg drive, en el segundo video si note que tenia el rabo despegado, pero ibas sobrado eh? Imagino que te concentraste mas en sacarte esa barra con eso kilotes, la sentadilla que potencia macho 140 kg y teniendo rato que no te tiras ese peso, Niko ese fondos para triceps los haces bajando totalmente recto!! Bueno esa son las cadenas que necesito para hacer Bling bling ja ja ja
Impecable tu entreno Un abrazo!!!
Impecable tu entreno Un abrazo!!!
Niko_El_Piko
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Ahhhhhhhhhh! Pero pedazo de un paja brava, hubiese dicho q eras tu...
Es q salvo los q ponen el mismo nick q aqui, no les doy mucha pelota.
_regalo_
Impeca Criollito. Como comenté, probé hacer un arco/punte extremo para competición y es claro q no me va bien, xq se me va el culo pa´rriba.
Voy a probar un par de tiradas mas así, y si no lo puedo controlar, me quedo en mi ejecución anterior, o sea, menos curvatura.
Gracias x tu apreciación de la sentadilla. Como es sabido, voy con "miedito" x esa rodilla, pero me tengo fe para llegar a fin de año a 180kg como antes de la rotura.
Las cadenas te las recomiendo, siempre q tu idea sea competir en power, sino ni te calientes.
Abrazo mi amigo carbeño. Y ya sabes, no dejes de pasar x otros diarios q todos te queremos.... no te sientas mal, solo tienes q mimar/recordar q pasas x otros diarios. Tu eres gente de primera.
Hola Allexo. Comenté lo del culo aqui arriba.
Te digo una cosa, juro que quiero comentar en tu diario, pero se hace difícil xq el hilo de posts es "complicado"; quiero q sepas q paso y leo, pero macho... se hace difícil meter un comentario entre tanta pajería! _latigo2_
Besos
la criatura
"miembra"
hola Niko
ya estoy otra vez por aquí dando por saco un ratito, jejejeje
besos
ya estoy otra vez por aquí dando por saco un ratito, jejejeje
besos
buenrollito
New member
Ya estoy de vuelta, Nikote. Gracias por ese servicio al lector. Es tremendamente útil y mucho mejor que el del diario de Ayrton. _lengua_
Entreno cañero y completito, ya he visto que como buen fantasma cogisteis de nuevo las cadenas. El squat muy majo también.
Abrazo, Niko, a seguir dándole.
Entreno cañero y completito, ya he visto que como buen fantasma cogisteis de nuevo las cadenas. El squat muy majo también.
Abrazo, Niko, a seguir dándole.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Fantástica la sentadilla. Muy buena y más después de tiempo sin meterle un peso tan considerable. ¿Bajas bastante recto no?
El press genial también. La idea de las cadenas es que cada vez va pesando más la barra al ir separándose eslabones del suelo, ¿no? Supongo que ayuda a la parte final del levantamiento, ¿no?
El press genial también. La idea de las cadenas es que cada vez va pesando más la barra al ir separándose eslabones del suelo, ¿no? Supongo que ayuda a la parte final del levantamiento, ¿no?
buenrollito
New member
Eso es. Las cadenas son para atar en corto a Big y evitar que se escape al ver que le están grabando.
peterparker1
heroe desde los 60
Que va, que a niko le mola el bondage. Pero los tios duros utilizan cadenas en lugar de seda,jajaja
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Yo lo que quiero es que se compra bandas de resistencia...
Gracias Por la apreciacion camarada!! Ahora exactamente lo que me matas es la falta de tiempo pero siempre ando pendiente, el tiempo me consume, a veces te admiro, tu constancia en el foro, siempre estas muy activado entrenas, trabajas y aparte tienes una familia grande y te rinde el tiempo eres un crack!!! Ya veraz que en diciembre tiras con esos 180kg y cuidado no antes macho!!
Un abrazo amigo_iloveu_
Un abrazo amigo_iloveu_
Niko_El_Piko
New member
Hola Alice! Me alegra q andes x aqui. Ya sabes que le das glamour al foro, y eres siempre la gran agasajada de éste diario.
Bueno, la comparación tampoco es muy justa... el diario de Ayrton es un pasquín pedorro de pequeño pueblo... _jodete__lengua__porro_
Y encima anda haciendo publicidad xenófoba x otros diarios para quitarles de circulación!!! _humillaci_lengua__enfadao__perillas__jodete_
jajajaja
Gracias querido.
Hola Bardoquero. Recto? Ni me fijé. Siempre bajo muy inclinado... honestamente no me fijé.
Exacto, el concepto de las cadenas es ese, y que pesé mas cuando se aproxima el lockout. Del press.
En breve lo aplico a las sentadillas también. Donde has estado metido todos estos días!??!
jejejeje algo asi. Ya lo tengo bastante domesticado y se deja filmar... en cualquier momento subo un video sodomizándolo con una barra olímpica _latigo2_
jajjajaja exacto!!!!!!! Igual que a ti viejo lobo de mar.....
Yo también. El otro día estaban de oferta las mini bands en elite. Tengo que ver si compro esas que te mostré el otro día de ebay.... eran sin marca.
Vamos a ver si las compro en breve.
_chino_
Niko_El_Piko
New member
Big,
Al gym a las 18 y 30?!?!!?
Al gym a las 18 y 30?!?!!?
bigAGUS
New member
Ok, confirmado.