Los Mundos de LuA

LuA dijo:
Sí Vikin... el puto hombro q me lastimé en capoeira hace dos semanas. Haré caso de tus consejos _abrazo_

Os quería informar a todos, q estoy llegando a niveles de grasa insospechados... tengo la dieta medio abandonada y creo q ya soy obesa :(
Click to expand...



no será para tanto lua......te está costando seguirla o que te ocurre???
 
HoVa dijo:
no será para tanto lua......te está costando seguirla o que te ocurre???
Click to expand...

Ansiedad... si estoy en volumen, no es dificil seguirla, pero no sé q me pasa... estoy tonta :(
Ya comenzaré a definir ahora y así sí q me tengo q poner seria.

_abrazo_
 
No te ralles Lua,empieza a definir ya mismo y a ver si asi te vuelve el "entusiasmo".....la verdad es que llega un momento en que se vuelve pesado seguirla,yo este finde me desmadré un montón y cada dia se me hace mas aburrido seguirla..
 
LuA dijo:
Sí Vikin... el puto hombro q me lastimé en capoeira hace dos semanas. Haré caso de tus consejos _abrazo_

Os quería informar a todos, q estoy llegando a niveles de grasa insospechados... tengo la dieta medio abandonada y creo q ya soy obesa :(
Click to expand...

Que exagerada eres, Luita,pareces andaluza. Seguro que no sera tanto y lo poco que hayas ganado lo quemaras rapido entre las pesas y la copoeira. Lo que tienes que hacer es cuidarte el hombro.
Un besazo
 
peterparker dijo:
Que exagerada eres, Luita,pareces andaluza. Seguro que no sera tanto y lo poco que hayas ganado lo quemaras rapido entre las pesas y la copoeira. Lo que tienes que hacer es cuidarte el hombro.
Un besazo
Click to expand...

Nací en San Fernando :D Toda mi familia por parte de papi es de allá, así q algún rasgo tenía q tener, no?? __meparto___meparto_
 
JJ-Anton dijo:
Estas aún en volumen Lua?? toca ya definir no? que estamos en Mayo en breves jeje.
Click to expand...

Sí, quería hacer volumen hasta mayo, así q el jueves empezaré con la definición...pero esq me veo con tan poca masa, q creo q al definir me quedaré en nada :(
 
LuA dijo:
Sí Vikin... el puto hombro q me lastimé en capoeira hace dos semanas. Haré caso de tus consejos _abrazo_

Os quería informar a todos, q estoy llegando a niveles de grasa insospechados... tengo la dieta medio abandonada y creo q ya soy obesa :(
Click to expand...

Luita!yo igual me vi gordita!pero trata de tomar solo liquido,me recomendaron eso,asi que si tengo hambre me tomo un te o un cafe y me aguanto!ayy por Dios que me da miedo ser gorda de nuevo!_susto_
 
MariaGabriela dijo:
Luita!yo igual me vi gordita!pero trata de tomar solo liquido,me recomendaron eso,asi que si tengo hambre me tomo un te o un cafe y me aguanto!ayy por Dios que me da miedo ser gorda de nuevo!_susto_
Click to expand...

Ein?? Cómo voy a tomar sólo líquido?? No quiero perder mi poco músculo y quedarme toda flaca!!!! Prefiero verme gorda q no enclenqueee jajajaja.
No pasa nada, me quejo por aburrimiento... cumplir la dieta sólo depende de mi y si gané grasa en esta etapa de volumen ya la parederé... Step by step :D

_abrazo_
 
LuA dijo:
Ein?? Cómo voy a tomar sólo líquido?? No quiero perder mi poco músculo y quedarme toda flaca!!!! Prefiero verme gorda q no enclenqueee jajajaja.
No pasa nada, me quejo por aburrimiento... cumplir la dieta sólo depende de mi y si gané grasa en esta etapa de volumen ya la parederé... Step by step :D

_abrazo_
Click to expand...

Amiga admiro tu tranquilidad, yo quisiera pensar asi!pero es un poco dificil_susto_
 
MariaGabriela dijo:
Pero el espejo me dice otra cosa amiga...y es eso lo que me preocupa,me preocupa volver a lo mismo_susto_
Click to expand...

Ya... entiendo, a mi me da un poco de miedo empezar a definir por lo mismo, no sé si seré capaz de verme objetivamente y saber cuándo tengo q parar de perder peso...
 
Yo todavia no he estado en volumen pero imagino q sera un kebradero de cabeza!!!!no empieces a rallarte antes de tiempo,una vez en definicion ya nos contaras cuales son tus impresiones de mes a mes.A mi se me esta haciendo eterna esta definicion....pero voy viendo poco a poco resultados asi q mientras tanto.....a pasar ansia de azucares!!!jejeje
 
Yujuuuu!! Ya no estoy exiliada de mi diario!! puedo postar jajajaja

Beni, gracias por la colaboración. Qué haría yo sin ti!!! _iloveu__beso_
 
Cantabron dijo:
Lua tiene problemas para postear hoy por su conexiòn, asique aqui os dejo su entrenamiento de hoy.

Un saludo!!

_________________________________________________________

Hi muchachit@s!!

Hoy tenía dos sesiones de gym. Os cuento...

1ª HOMBRO-ESPALDA

Press Militar 12(24kg) - 10(28kg) - 8(32kg) - 3x6 (34kg)
SS Elev. frontales-laterales-pájaros 3x10 (6kg)

Jalón al pecho 12(32kg) - 10(38kg) - 8(38kg) -3x6(44kg)
Remo inclinado con barra 12(40kg) - 10(44kg) -8(48kg) - 3x6(52kg)
Remo mancuerna 3x10(20kg)
Peso muerto 4x10(60kg)
En el peso muerto no pude subir más peso pq me falla el agarre... :(

2ª CAPOEIRA-PATITA

Vale, esta era la idea... pero mis planes se vieron frustrados por un pqño accidente en capoeira jajajaja Dando una patada, me clavé en el tobillo el codo del "receptor", se me empezó a inchar y me dolía bastante (bueno, todavía está inchado y todavía duele) Me encabroné pq yo quería hacer mi entreno de patas sí o sí, así q pasé pa la sala de pesaaas:

Extensiones de cuadriceps 15-12-10-8-3x6 (las series de 6, con 8 plaquitas... dos más q el último día!! yujuuu)
Prensa 15(100kg) - 15(110kg) -12(120kg) - 12(130kg)..........
quise probar con 140, pero aquí ya me moría de dolor del tobillo mierda este, así q no pude más... sentadillas y todo el resto tb descartado :( Pa la ducha decepcionada conmigo misma, por flojaaaa!!

PORCA MISSERIA!!
Click to expand...

¿Floja? al menos lo intentaste, pero si te dolía, el dejarlo, era lo mejor que podías hacer, no vaya a ser que por forzar demasiado desemboque en una lesión.

Además, ya has cumplido con la sesión de hombros y espalda, buen entreno:)

Por cierto, animo con la definición;)
 
aRtIsTiCa dijo:
Yo todavia no he estado en volumen pero imagino q sera un kebradero de cabeza!!!!no empieces a rallarte antes de tiempo,una vez en definicion ya nos contaras cuales son tus impresiones de mes a mes.A mi se me esta haciendo eterna esta definicion....pero voy viendo poco a poco resultados asi q mientras tanto.....a pasar ansia de azucares!!!jejeje
Click to expand...

jajaja os contaré sí!! Pero ya me desrallé, don´t worry :D _beso_

Troya dijo:
Ánimo Luita, que eres una campeona tia...esto lo tienes chupao...
Click to expand...

Gracias _abrazo_

gollum dijo:
¿Floja? al menos lo intentaste, pero si te dolía, el dejarlo, era lo mejor que podías hacer, no vaya a ser que por forzar demasiado desemboque en una lesión.

Además, ya has cumplido con la sesión de hombros y espalda, buen entreno:)

Por cierto, animo con la definición;)
Click to expand...

Sí!! gracias!! el entreno de hombro-espalda tb me gustó a mi _abrazo_
 
tremendo ese entreno de espalda, Lua,peso muerto y remo en la misma sesion con unos pesos mas que considerables.
Y me alegro que hayas cambiado el pres tras nuca por el militar. Tus hombros te lo agradeceran. _abrazo_
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba