ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Tienes idea de lo que pudo hacer q volviese el dolor? Por otro lado parece el entreno de un ser humano normal si no fuese por esas patazas q gastas... q animalico
The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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Tienes idea de lo que pudo hacer q volviese el dolor? Por otro lado parece el entreno de un ser humano normal si no fuese por esas patazas q gastas... q animalico
Mc-elius
New member
Que mala vaina con eso del braco otra vez.
Sobre la banca muy buena. 170 kilates con o sin camisa es una burrada.
Los arañazos no me engañes, son de Big en las duchas, que a mi me ha pasado varias veces jejejejeje.
Me imagino que retocarás la rutina para darle descanso al brazo no?
Sobre la banca muy buena. 170 kilates con o sin camisa es una burrada.
Los arañazos no me engañes, son de Big en las duchas, que a mi me ha pasado varias veces jejejejeje.
Me imagino que retocarás la rutina para darle descanso al brazo no?
+1 Y se va frustrado je je.
Mejorate pronto anda animalito con patas.
Y otra duda que me preguntaba anoche, a groso modo digamos la camisa esa hace la funcion como un cinto para lumbares no??
Porque se gana mas fuerza con dicha camisa??
Pa eso esta el foro para preguntar, si todo lo buscara por Google vamos jodidos._humillaci
Niko_El_Piko
New member
gracias querido. El exorcista!!! De las pocas pelis que fueron muy parecidas al libro....
Mis mimos son cremitas y Diclofenaco Sódico 50mg (Voltarén).
Pues me defiendo, para que lo voy a negar. Pero se me complica! jajaja
Gracias
Gracias desplumado.
La camisa esa lo que hace es tirar los brazos hacia arriba. Es por eso que te digo que me cuesta que la barra llegue al pecho!!!
A su vez es la razón por la que digo que parece un remo invertivo.
Te auxilia en la subida de la barra.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Saludos Niko, espero que te mejores!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
¡¡ YOUTUBE, YO TE INVOCO !!
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Niko_El_Piko
New member
Sin dudas, estoy pensando en ir al fisio. Igual no le doy mucha bola, asi que el viernes estaré dandole al torso como si nada.
Cada variante del BD tiene su razón. Tengo un video que colgaré hoy en "mi noche".
La verdad que no, creo que fue en parte el esfuerzo del press y el curl pesado. Lo raro es que apareció de la nada jugando al Wii... digamos, haciendo raquetazos... te imaginas?
En realidad mi frustración es x no entrenar el torso.
Gracias Mc.
El ladrón cree que son todos de su misma condición... verdad mono rosa?
Mc Elius el sátiro de los vestuarios!!! jajaja
Hasta el viernes. Solo voy a eliminar ejercicios que me jodan el braco.
Si, viejo. SInceramente tengo ganas de ir al fisio, q no pienso parar. Pero ultrasonido y electrodos pueden venir impecable.
Sds!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Gracias.
Parece mentira que luego te cueste tantisimo esfuerzo mental comprender mis sarcasmos ...
Niko_El_Piko
New member
Gracias Hablando. La rodilla va impecable, x suerte. De hecho le estuve mostrando a un tio en el gym la técnica de sentadilla y tiré 10 reps con 120kg impecable.
Haciendo el Box Squat voy a tirar mas y mejor sentadilla.
jajaja aguanta que tengo el video para Berkser. Ahi muestro un poco el tema.
Saludos pajarrako de pocas plumas.
PROGRESIVO
New member
Hoy se me ha desmoronado un mito, Niko vencido por una wii, que paradojas tiene la vida.
Saludos y cuídate.
Saludos y cuídate.
Berserker91
Banned
Muy buena esa sentadilla tio, vi el video en youtube, me salia en la pagina principal, en videos que te podrian interesar jaja. Es buen peso, sobre todo teniendo en cuenta lo de la rodilla. Lo de la banca sigue subiendo videos, a mi me interesa el tema mucho por lo de la camisa. la verdad es que si que debe hacer daño. No sabia que costaba tanto domarla, es decir yo pensaba que con 170 kg encima no habria problema para tocar el pecho, ya que es muchisimo peso.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Hablando!
Volumen de toda la vida.
es q más que sarcasmos parecen preguntas tontas
He ahí el sarcasmo pequeño saltamontes, y muchas de las veces son mas afirmaciones que preguntas (Me remito al ghr)
Niko_El_Piko
New member
No jodas hablando, preguntaste en serio!!!! Eso no te lo cree nadie!!! jajaja
es q más que sarcasmos parecen preguntas tontas
Si, +1
Hola progre. Que bueno verte x aqui.
No te hagas el vivo. Deberías ver lo bien que juega mi hija al puto tenis del Wii!! _ehhh!_
Ahora te subo el de los Buenos Días.
Si, la camisa es complicada, como habrás podido leer.
Si tienes dudas al respecto del Box Squat me envias un MP. Pero x favor dame pelota, y pruebalo un mes.
Si, hoy nada. Encima tuve que irme todo el día a la chacra a supervisar unos trabajos, x eso casi no me conecté, salvo desde el teléfono un par de veces.
Mañana voy a entrenar xq el Voltarén, como siempre cumple su tarea.
Saludos!
Niko_El_Piko
New member
No vi tu mensaje. Que hacés nene!?!?!?
Gracias de nuevo x la mano del Lunes, sos un crack.
El Lunes mando a hacer los Board Press #1, #2 y #3. Asi que vamos a estar completos para entrenar. Nos van a faltar las bandas, pero a ver si nos acomodamos con las de fitness, que te parece?
Lo que si, el próximo Lunes hago solo press con camisa y nada mas, xq me chingué de nuevo el bracorradial del brazo derecho. UNa mierda.
Abrazo!
Tremendo los pesos Niko a ver si me pongo a pares y pillos tus videos de las Box Squat para empezar a ejercerlas, que mal lo de el bracorradial hermano espero que mejores. Pero a pesar de la molestia la sentadilla frontal es extraordinaria amigo! Excelente el entreno maquina!
Abrazos!
Abrazos!