The Niko El Piko Journal

Niko, cuidate. Planteate ese entreno como uno de pesas normal, te tomas el pre-entreno normal y yasta. Cuidate eso, hazte analisis por si acaso si haces mucho que no te haces, para ver si existe posibilidad de que tengas diabetes.
SAludos!
 
Hola Niko!!! he visto que estas malo, mejorate. Vaya faena lo del robo, como dices suena muy sospecho, aver si consigues recuperarlo o al menos pillar a los ladrones.
 
Niko, cuidate. Planteate ese entreno como uno de pesas normal, te tomas el pre-entreno normal y yasta. Cuidate eso, hazte analisis por si acaso si haces mucho que no te haces, para ver si existe posibilidad de que tengas diabetes.
SAludos!

jajajaa no exageres Hablando. Acaso nunca tuviste un problema de hipoglucemia, normalmente llamado "baja de presión"?!?!!? Te tiemblan las manos, vision nubosa... Esos síntomas q desaparecen apenas comes algo, o te tomas algo dulce!?!?!? Es normal!!!!
A todos les pasa. Usa Google, pon "mareos, baja de azúcar, hipoglucemia" y vas a aprender. Como a ti te gusta leer...
Me hago un chequeo general todos los años.
Para mi el problema mas serio es que he tomado poco whisky esta semana.
Voy a nivelarlo hoy que tengo una cena con amigo que es chef por diversión (trabaja de otra cosa... pero cocina como los dioses).
Nos juntamos una vez x mes, somos 3 parejas que nos juntamos a comer, es rotativo una vez en cada casa... hoy toca en casa.

El menú:

- Entrada: Foie Gras planchado
- Plato Principal: Magret de Pato con patatas y verdura
- Postre: Creo que helado artesanal.

Bebidas: Un buen vino tinto Malbec para la comida. Antes, durante y después whisky 12 años. Seguramente terminemos con un buen bajativo, quizás un cognac con un "Romeo y Julieta" #2. Después mas whisky.


Hola Niko!!! he visto que estas malo, mejorate. Vaya faena lo del robo, como dices suena muy sospecho, aver si consigues recuperarlo o al menos pillar a los ladrones.

Difícil. Ya he enviado al "casero" a recorrer las ferias de los domingos donde se encuentran generalmente "cosas" robadas, y no hemos encontrado nada.

Ah.... BIG hoy a que hora entrenamos!?!?!?
19 y 30?!?!!? Viste que tengo cena...
 
Última edición:
jajajaa no exageres Hablando. Acaso nunca tuviste un problema de hipoglucemia, normalmente llamado "baja de presión"?!?!!? Te tiemblan las manos, vision nubosa... Esos síntomas q desaparecen apenas comes algo, o te tomas algo dulce!?!?!? Es normal!!!!
A todos les pasa. Usa Google, pon "mareos, baja de azúcar, hipoglucemia" y vas a aprender. Como a ti te gusta leer...
Me hago un chequeo general todos los años.
Para mi el problema mas serio es que he tomado poco whisky esta semana.
Voy a nivelarlo hoy que tengo una cena con amigo que es chef por diversión (trabaja de otra cosa... pero cocina como los dioses).
Nos juntamos una vez x mes, somos 3 parejas que nos juntamos a comer, es rotativo una vez en cada casa... hoy toca en casa.

El menú:

- Entrada: Foie Gras planchado
- Plato Principal: Magret de Pato con patatas y verdura
- Postre: Creo que helado artesanal.

Bebidas: Un buen vino tinto Malbec para la comida. Antes, durante y después whisky 12 años. Seguramente terminemos con un buen bajativo, quizás un cognac con un "Romeo y Julieta" #2. Después mas whisky.

Si, alguna vez me ha pasado, sobre todo una vez entrenando en un gym de artes marciales cuando moceaba y pegaba patadas. La virgen, me entro un pelotazo que creo que ni la peor de todas las drogas.
Jaja, que grande, eso no es bueno. Entonces lo que eres es "hipoetilico". Tranquilo, cuida eso y echate un trago antes de entrenar, no tendras mayor problema.
Joder, vaya cena te pegas cabron, das envidia a los que definimos.
Saludos!
 
Pues yo lo del mareo lo veo normal, Niko. has tenido (o tienes) gripe y sin embargo has seguido entrenando como una burra. reconocerás que no es lo normal, cuando uno esta griposo se suele quedar en la cama, no meterse esas palizas que ahora te están pasando factura. Para unos días, deja que el cuerpo se reponga y veras como vuelves a estar en plena forma, (bastante tiene que tener con luchar contra los microbios como para que encima le machaques en el gimnasio.
Lo del robo una putada, desde luego, supongo que mas por el valor sentimental que por el económico.
Y no se como dices que ves al pureta como una anciano contando batallitas de sus días gloriosos...el pureta NUNCA ha atenido días gloriosos,jajaja
 
BB, pasando... mi madre suele decirme lo de "a palabras necias oidos sordos"

si pero el tio listo este me saco...!!!

Jajajajajaja__meparto___meparto___meparto_
Como se nota que es viernes.

Y viernes de aroma.... __meparto_

Gracias. La situación no está nada fácil x aqui. Se está empezando a sentir la crisis, las ventas bajan. Argentina especialmente (que representa casi el 80% de nuestro negocio) esta 37% abajo, y se va.... Uruguay 12%, Ecuador hecho mierda con la nueva ley del idiota del presidente Correa, que gravó (con impuestos obviamente) las compras duty free.
Asi que como ves, el horno no está para bollos.

Bueno aqui las cosas no estan muy buenas tampoco, con el mico y las nuevas medidas economicas.... por lo menos lo que mas se siente es el aumento del iva de 9% a 12%... pero esperemos que esta puta crisis se termine pronto.... en realidad no creo que extienda hasta el 3er trimestre de este año...

Y vaya putada con el robo en tus caballerisas... bueno lo que hay es que investigar un poco ademas que hay que darle el beneficio de la duda a los cuidadores... si ves algo muy extraño actua.....
 
Una putada lo del robo niko.
Sigues siendo un bestia en tus entrenos.


Será combinación de todo, gripe, bajón de azucar, homosexualidad incipiente...esas cosas que os sucenden a los de la tercera edad _jodete_

Yo creo que el desmayo te vino de las bolas chinas anales que llevas todo el día.

Estoy de acuerdo en todo menos en lo de la homosexualidad incipiente.

En el caso de Niko es extremadamente avanzada.

Niko, los años no pasan en balde.
Ya te veo en una esquina contándole batallitas a los chavales nuevos.

¿Os he enseñado mis videos, muchachos? Que tiempos aquellos en los que levantaba más que el Matxaka...

No, por favor, los videos otra vez no. Joder, 17 veces esta semana...

Jaja, que hp.
 
Miercoles 1 de Abril, 2009

Entreno Fullbody

Rapidísimo, en 35/40 mins y afuera. Descansé en casi todo 30/40 segs. Mucha superserie

Aperturas planas + Press de banca agarre bien aberto

1 x 10 x 16kg/manc + 1 x 10 x 70kg
1 x 8 x 16kg/manc + 1 x 8 x 90kg
1 x 7 x 16kg/manc + 1 x 6 x 100kg

Matador. Casi no descansaba mas de 30 segs.

Peso Muerto Dinámico

3 x 10 x 105kg

La barra apenas reposaba en el piso, soltaba el agarre, lo volvía a tomar y arriba. Se sintió duro.

SS Extensiones Cuadris + Curl Femoral

1 x 12 x 50kg + 1 x 12 x 40kg
1 x 10 x 65kg + 1 x 10 x 55kg

SS Curl de biceps con barra EZ + Bi serie TRICEPS Press agarre inverso + Press de banca agarre angosto

2 x 10 x 45kg + 2 x 8 x 60kg + 2 x 8 x 60kg

Elevaciones Laterales

2 x 12 x 16kg/manc

Quedé inflado como pelota. Esos 30/40 segs de descanso hicieron el entreno durísmo!

Mierda! No entro a tu diario 2 dias y se llenan como 5 paginas, de las cuales solo hay 1 entrenamiento! Y despues criticas el mio _jodete_

Que animalada de entreno. Ese peso muerto dinamico, yo pense que era mejor hacer dinamicos en banca y sentadillas y esfuerzo maximo en los 3. Debio ser durisimo. El agarre bien abierto pues supongo que es fuera de los aros de la barra olimpica no?

Sobre la hipoglicemia, pues admitelo, ya estas anciano xD.
Saludos!
 
que poderio, con caballos y todo,

como tienes una hija de la edad de mi hijo, creo que voy a hacer de celestina y los voy a emparejar, que eres un buen partido jjejejejejej
 
Pues yo lo del mareo lo veo normal, Niko. has tenido (o tienes) gripe y sin embargo has seguido entrenando como una burra. reconocerás que no es lo normal, cuando uno esta griposo se suele quedar en la cama, no meterse esas palizas que ahora te están pasando factura. Para unos días, deja que el cuerpo se reponga y veras como vuelves a estar en plena forma, (bastante tiene que tener con luchar contra los microbios como para que encima le machaques en el gimnasio.
Lo del robo una putada, desde luego, supongo que mas por el valor sentimental que por el económico.
Y no se como dices que ves al pureta como una anciano contando batallitas de sus días gloriosos...el pureta NUNCA ha atenido días gloriosos,jajaja

+1 Totalmente de acuerdo.
Es que no paro de tener problemas, ahora les cuento lo de ayer.

que poderio, con caballos y todo,

como tienes una hija de la edad de mi hijo, creo que voy a hacer de celestina y los voy a emparejar, que eres un buen partido jjejejejejej

jejejeje que cosa que uno debe leer, criatura. Dejemos que las niños elijan!
Por cierto, la Celestina cosía himenes también....
El tema de la cria de caballos es un negocio. Todo suma!!!!
 
si pero el tio listo este me saco...!!!

Y viernes de aroma.... __meparto_

Bueno aqui las cosas no estan muy buenas tampoco, con el mico y las nuevas medidas economicas.... por lo menos lo que mas se siente es el aumento del iva de 9% a 12%... pero esperemos que esta puta crisis se termine pronto.... en realidad no creo que extienda hasta el 3er trimestre de este año...

Y vaya putada con el robo en tus caballerisas... bueno lo que hay es que investigar un poco ademas que hay que darle el beneficio de la duda a los cuidadores... si ves algo muy extraño actua.....

12% de IVA!!!!!!!!!!!!!! Que fácil!! Sabes cuanto tenemos nosotros de IVA con este puto gobierno progresista!?!?!? 22%. Eso mas la quita que te hacen por el impuesto a la renta a las personas físicas de casi el 33% del salario... y encima no se deduce un solo impuesto.
Malditos bolcheviques de mierda. Y parece que van a ganar nuevamente las elecciones. País de resentidos y envidiosos es este. Nadie quiere trabajar.
Como dijo Peter, lo que mas calienta es el recuerdo. No tengo gran aprensión x las cosas materiales.

Una putada lo del robo niko.
Sigues siendo un bestia en tus entrenos.
Yo creo que el desmayo te vino de las bolas chinas anales que llevas todo el día.

Jaja, que hp.

Que pasó mutante? Tu eres la reencarnación de Mazinger o que?
Por cierto, quien sabe algo de Maz?

Mierda! No entro a tu diario 2 dias y se llenan como 5 paginas, de las cuales solo hay 1 entrenamiento! Y despues criticas el mio _jodete_

Que animalada de entreno. Ese peso muerto dinamico, yo pense que era mejor hacer dinamicos en banca y sentadillas y esfuerzo maximo en los 3. Debio ser durisimo. El agarre bien abierto pues supongo que es fuera de los aros de la barra olimpica no?

Sobre la hipoglicemia, pues admitelo, ya estas anciano xD.
Saludos!

jejeje que culpa tengo yo que vengan a escribir mierdas a mi diario. Y eso que el canario cagado casi no entra ya.
Se ve que está enjojada conmigo. Eso pasa x hacerle la rutina.
La hipoglucemia ocurre x ser tonto. Te puede pasar a ti, o a cualquiera.
Dinámico, pero tiene su ritmito. No es cosa de andar levantando a lo loco.

Gracias por pasar!! Saludos
 
Viernes de mierda.
Ayer a las 4 de la tarde me llama mi madre en un ataque de histeria.
La habían chocado.
2 tios en moto acababan de hacer un robo en un shopping center, se venían escapando a balazos de la policia... llegaron a una intersección con una avenida y se tiraron a pasar, incrustándose la moto y sus 2 ocupantes contra la camioneta de mi madre, que iba junto con mi hermana.
Me pasé desde las 4 de la tarde hasta la 8 y media de la noche en el sanatorio haciendo chequeos varios y demás, que por suerte ninguna tiene nada, mas que algún magullón x la sacudida, y trámites varios.
La camioneta se llevó un golpe bastante fuerte, pero los hierros se arreglan, asi que no hay problema.
La mierda que la camioneta ha quedado a disposición del juez, y de la policia técnica. No solo x el tema del robo, sino que los ladrones quedaron en muy mal estado, como se podrán imaginar. Vendrían a 80 o 90 km/h. Uno de ellos, el que conducía, tenía un corte importante en la cara y cuero cabelludo, había perdido todos los dientes.
Luego el de la ambulancia contó que tenía fracturas de:brazo en 3 lugares, clavícula, cadera, femur y tibia. El otro q era el acompañante y trató de huir a pie rengueando, estaba roto pero no tanto como éste.
La parte graciosa del cuento, que la gente inicialmente ayudaba al ladrón, hasta que se dieron cuenta que era un ladrón al ver el arma tirada en la calle, y comenzaron a insultarlo, y a decirle "sufre hijo de p...", etc.
Bueno, desgracia con suerte. Ahora voy a la comisaría a ver si logro que nos den la camioneta para llevarla al taller.

De tarde vamos al gym Big?
 
Última edición:
Joder, me alegro de que esten bien.
Si, eso tiene muchos tramites, dudo que tengas la suerte de que te den la camioneta hasta dentro de unas semanas, por lo menos hasta que la investiguen al detalle, echen fotos para el juicio y demas ...
Saludos!
 
no tengo ni puta ideea por donde tengo que mirar bueno he mirado pero no he encontrado lo que yo quiero , solo se que quiero una rutina para definicion y necesito una dieta primero pq tengo 190m y 94 kg no soy gordo ni gordito ni nada ! entreno 5 dias por la semana y hago 1 hora de entrenamiento !

Como te dije anteriormente, lo que tienes que hacer es un diario para ver que es lo que estas haciendo hasta ahora... bueno lo de la dieta de definicion es un poco mas facil, si la quieres sencilla, si la quieres mas complicada te recomiendo que vayas a un nutricionista....

jejejeje que cosa que uno debe leer, criatura. Dejemos que las niños elijan!
Por cierto, la Celestina cosía himenes también....
El tema de la cria de caballos es un negocio. Todo suma!!!!

Vamos que vision de negocio... y de paso vende la exclusiva del matrimonio coño!!!! __meparto_

12% de IVA!!!!!!!!!!!!!! Que fácil!! Sabes cuanto tenemos nosotros de IVA con este puto gobierno progresista!?!?!? 22%. Eso mas la quita que te hacen por el impuesto a la renta a las personas físicas de casi el 33% del salario... y encima no se deduce un solo impuesto.
Malditos bolcheviques de mierda. Y parece que van a ganar nuevamente las elecciones. País de resentidos y envidiosos es este. Nadie quiere trabajar.
Como dijo Peter, lo que mas calienta es el recuerdo. No tengo gran aprensión x las cosas materiales.

Bueno te cuento... tenemos un 12% de iva, casi un 30% de inflacion, un PIB deteriorado totalmente, osea que ahora dependemos mas de la renta petrolera que esta en casi 50$ (y aqui los brutos resentidos hicieron el presupuesto nacional en 70 $ por barril) osea que somos el pais de lo absurdo... y todavia dice el mico de aqui.... Que la crisis no nos iba a pegar mucho!!!!....

Y coño vaya con el choque.... gracias a dios que solo fueron algunos maltratos, y espero que te den la camioneta pronto porque si hubiera sido aca en venezuela te pasa 6 meses o mas en los garajes del estado y de paso te la desvalijan...
 
Vengo de la policia, ya me entregaron la camioneta. La lleve al taller, el lunes empiezan la reparación.

Mi hermana esta lisiada y eso que ven es una rampa para sillas de ruedas.
Creo que este tema debe haber influenciado para que me entregaran la camioneta antes.
A la izquierda ven la moto de los ladrones, a la derecha la puerta arrancada de la Peugeot Partner.
 

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Vengo de la policia, ya me entregaron la camioneta. La lleve al taller, el lunes empiezan la reparación.

Mi hermana esta lisiada y eso que ven es una rampa para sillas de ruedas.
Creo que este tema debe haber influenciado para que me entregaran la camioneta antes.
A la izquierda ven la moto de los ladrones, a la derecha la puerta arrancada de la Peugeot Partner.

Vaya tela... y se puede saber porque arrancaron la puerta?

Con un poco de suerte la moto tendra seguro y podras hacer papeles.
 
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