Diario de Matxaka300
- Iniciador del tema Matxaka300
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A mi me ha pasado algo parecido pero ya está solucionado, te recomiendo que vayas a un médico de medicina deportiva Guille.
joseelrocky
PLIN,PLAN,PLIN
claroo si es que hay que hacer menos peso y mas repes xDD
lo que dice el de aqui arriba es cierto cuando superes lo de tus pares veras la novia xDDD pero me encantaa
)))
Pureta
...
Joder, si estás como un toro. Para qué llevarte a un médico.
Al médico le dices que levantas la décima parte de lo que levantas y ya está.
Tus padres estarán hasta los huevos de que vacíes dos neveras a la semana y se han inventado eso.
En fin, ya contarás.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Por eso también están enfadados.
Mi madre ha ido a hablar con el de cabecera, le ha dicho que no pasa nada mientras sea sin excesos, pero le dijo a mi madre que por qué no iba a hablar con él, tenemos que hablar esta tarde a ver a que acuerdo llegamos.
PD: estoy viendo prison break y sale uno haciendo pm...
Niko_El_Piko
New member
Mira Canario, es tan estereotipado todo, que no te llame la atención que le digan que puede terminar con un problema de columna.
Matxaka, te voy a dar un consejo.
Si insisten en llevarte con el Doctor recuerda esto:
- No haces pesos libres, solo trabajas con maquinitas.
- Solo realizas ejercicios donde tengas la espalda bien apoyada
- Los biceps, press militar y demás los haces sentados
- Si te preguntan si haces Peso Muerto, dices: Que es eso?
- Si te preguntan x las sentadillas, le contestas "Que es malo para la espalda".
- Tu monitor es un genio, y está todo el día pendiente de tus movimientos para que no te cagues.
No lo tomes como una mentira. Mas bien, estás negociando...
Saludos y suerte!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA __meparto_
QUE GRANDE NIKO, pero que grande eres...
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA __meparto_
P.D: Así negocias tú pllín? _lengua_
Última edición:
peterparker1
heroe desde los 60
Y sobre todo, mejor que no les digas que en tus ratos libres te da por arrastrar camiones que entonces si que te encierran directamente
joseelrocky
PLIN,PLAN,PLIN
es que tienes que hacer menos peso y muchas mas repess , estas en edad de crecimiento y o puedes pasarte , cuando agas ejercicios con peso libre , simplemente hazlos con la barra sola y ya , no le metas peso que es malo , y si puedes coje la barra mas finita , si puede ser una pica , mejor que mejor , asi te pondras fuerte y no padecera nadie
Pureta
...
__meparto___meparto_
Y ya si le cuentas lo del saco de 60 kilos...
Eso sí, si le dijeras que te pagan por ello, que trabajas para la arrocera valenciana seguro que al médico le parece bien. Que así aprendes lo que vale ganar dinero.
es que tienes que hacer menos peso y muchas mas repess , estas en edad de crecimiento y o puedes pasarte , cuando agas ejercicios con peso libre , simplemente hazlos con la barra sola y ya , no le metas peso que es malo , y si puedes coje la barra mas finita , si puede ser una pica , mejor que mejor , asi te pondras fuerte y no padecera nadie
Que cabroncete el Joserocky.
¿Eso les decías tú a tus papis que hacías?
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Es posible crecer hasta los 21 pajarolo.
Algo así haré, quieren que vaya yo solo a ver al doctor, así que le diré esto. Y a mis padres les diré que en el gym sólo máquinas a altas repes y poco peso _violento__violento_
Jajaja, lo de entrenar con el saco lo saben, me han dicho que mientras no me esfuerze mucho podré seguir entrenando con él.
es que tienes que hacer menos peso y muchas mas repess , estas en edad de crecimiento y o puedes pasarte , cuando agas ejercicios con peso libre , simplemente hazlos con la barra sola y ya , no le metas peso que es malo , y si puedes coje la barra mas finita , si puede ser una pica , mejor que mejor , asi te pondras fuerte y no padecera nadie
Claro pajarolo, como le decimos a victoriano.
Claro, si le digo que trabajo descargando camiones todo el día seguro que me felicitan por empezar a trabajar desde tan joven.
Última edición:
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Entreno de hoy (recuerdo que esta semana es suave para probar todos los ejercicios que nunca había hecho).
Sentadilla frontal (agarre olímpico):
[...]
100kg-3x5
PM sumo:
[...]
100kg-3x5
PM rumano:
60kg-3x15
Buenos días:
[...]
55kg-3x10
Press banca:
[...]
85kg-12x3
"[...]" son las series de aproximación.
La sentadilla frontal costaba, supongo que por ser la primera vez, se nota mucho como es un movimiento dominante de rodillas y no de caderas, como la sentadilla al estilo power.
Lo demás un paseo, en press banca podría haber llegado a hacer 15x3 pero prefiero subirle el peso, si es necesario bajar las series y trabajar hasta llegar a hacer 12x3 con más peso, entonces repetiré.
El lunes empieza lo bueno.
Sentadilla frontal (agarre olímpico):
[...]
100kg-3x5
PM sumo:
[...]
100kg-3x5
PM rumano:
60kg-3x15
Buenos días:
[...]
55kg-3x10
Press banca:
[...]
85kg-12x3
"[...]" son las series de aproximación.
La sentadilla frontal costaba, supongo que por ser la primera vez, se nota mucho como es un movimiento dominante de rodillas y no de caderas, como la sentadilla al estilo power.
Lo demás un paseo, en press banca podría haber llegado a hacer 15x3 pero prefiero subirle el peso, si es necesario bajar las series y trabajar hasta llegar a hacer 12x3 con más peso, entonces repetiré.
El lunes empieza lo bueno.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Pues a mi me parece una mierda compara con los 150 kilos a 5 repes de sentadilla power, intentaré a subirla a 120 kilos en poco.
¿Qué tal el agarre olímpico?, ¿las muñecas como te las ha dejado?
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
El agarre olímpico me sale muy fácil, en los calentamientos uso movimientos olímpicos, a veces un poco de bear complex y llevo mucho tiempo haciendo el agarre olímpico.
También probé con el agarre culturista (cruzando los brazos) y es más difícil.
También probé con el agarre culturista (cruzando los brazos) y es más difícil.
joseelrocky
PLIN,PLAN,PLIN
facilisimo!!!
joseelrocky
PLIN,PLAN,PLIN
a ver lo que haces a david maxoo pobrett que a volado como superman aqui! :
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