AlexSanders
Super Beaner
Hola,
Soy de Mexico, quisiera que me orientaran para lograr una buena dieta y barata, dado que mi bolsillo anda bastante corto, hasta ahora esto es mas o menos mi dieta:
Mañana - 300 gramos de avena, medio litro de leche, dos platanos
Tarde - 300 gramos de avena, medio litro de leche, atun
Noche - 300 gramos de avena, medio litro de leche
Fines de semana, 300 gramos de queso, un litro de yoghurt con granola, atun
¿Creen que con esto sea suficiente como para obtener una musculatura descente?
Trabajo brazos cuatro veces por semana y descanso tres dias, piernas las trabajo dos veces por semana y descanso 5 dias por semana, usualmente me toma entre una hora y media y dos cada sesiòn.
Dentro de dos semanas pienso incluir un suplemento de proteinas elite whey mezclado con la avena para obtener mejores resultados.
Gracias de antemano!
Alex.
Soy de Mexico, quisiera que me orientaran para lograr una buena dieta y barata, dado que mi bolsillo anda bastante corto, hasta ahora esto es mas o menos mi dieta:
Mañana - 300 gramos de avena, medio litro de leche, dos platanos
Tarde - 300 gramos de avena, medio litro de leche, atun
Noche - 300 gramos de avena, medio litro de leche
Fines de semana, 300 gramos de queso, un litro de yoghurt con granola, atun
¿Creen que con esto sea suficiente como para obtener una musculatura descente?
Trabajo brazos cuatro veces por semana y descanso tres dias, piernas las trabajo dos veces por semana y descanso 5 dias por semana, usualmente me toma entre una hora y media y dos cada sesiòn.
Dentro de dos semanas pienso incluir un suplemento de proteinas elite whey mezclado con la avena para obtener mejores resultados.
Gracias de antemano!
Alex.