Tombahamut
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Esta es mi rutina
Lunes: Espalda - Triceps
Martes: Hombro - Bíceps
Miércolesecho - Trapecio
Jueves: Espalda - Triceps
Viernes o Sábados (solo uno): Pecho - Bíceps
Que podría mejorar de ahí?
Aprovecho para preguntar que comidas me aconsejan que tengan alto contenido calórico y que no sean tan caras como para comerlas diariamente entre comidas (como merienda, etc)
Lunes: Espalda - Triceps
Martes: Hombro - Bíceps
Miércolesecho - Trapecio
Jueves: Espalda - Triceps
Viernes o Sábados (solo uno): Pecho - Bíceps
Que podría mejorar de ahí?
Aprovecho para preguntar que comidas me aconsejan que tengan alto contenido calórico y que no sean tan caras como para comerlas diariamente entre comidas (como merienda, etc)