Vamos por partes, en primer lugar, acuerdate que no somos puzzles, por lo que el hombro no solo se entrena en el entrenamiento de hombros específico, también se ejercita con los presses de pecho (la zona frontal) y al realizar espalda también se ejercita los hombros, concretamente la zona posterior, por eso algunos entrenamos la zona posterior de los hombros con la espalda.
Estoy de acuerdo que es necesario tener unos bonitos hombros y da un aspecto precioso, pero no por hacer mas series éstos van a ser mas grandes, eso dalo por seguro. Recuerda que la CALIDAD es preferible a la CANTIDAD.
Con 10 u 11 series de hombros, tienes mas que suficiente, cumpliendo correctamente los descansos y con el peso adecuado, llegas a tener una congestión acojonante, con una buena selección de ejercicios.
Hablas de que si somos naturales debemos machacar mas, en cambio, cuanto mas naturales seamos, tardamos mas en recuperarnos y no podemos machacarnos tanto que una persona que no es natural, sino llegaríamos rapidamente al sobreentreno, ellos tienen una capacidad para recuperarse mucho mayor que nosotros.
Y sigo manteniendo que un buen entreno de Pierna es demoledor y no se podría hacer nada mas.
Saludos!
