Entrenos de Oxido

[Dalí2]

Acabo de leer toda tu odisea de entreno...Dios, menudos voluntos te entran__meparto_ __meparto_ Coño, ya que te joden el Gaska por lo menos que puedas ir a otros gyms sin que pongan pegas. Eso podríamos llamarlo una superserie de gym__quiet__ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _porro_
Me he partido con lo de los Anti-matxacas tierra aire__meparto_ __meparto_ La próxima vez que hagas algo así haz el favor de grabarlo en vídeo para que todos podamos disfrutarlo

__pesas__ __pesas__ __pesas__
"No sólo vivo del aire..."

 

[Oxido]

Acabo de leer toda tu odisea de entreno...Dios, menudos voluntos te entran__meparto_ __meparto_ Coño, ya que te joden el Gaska por lo menos que puedas ir a otros gyms sin que pongan pegas. Eso podríamos llamarlo una superserie de gym__quiet__ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _porro_
Me he partido con lo de los Anti-matxacas tierra aire__meparto_ __meparto_ La próxima vez que hagas algo así haz el favor de grabarlo en vídeo para que todos podamos disfrutarlo

__pesas__ __pesas__ __pesas__
"No sólo vivo del aire..."

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Una Odisea si señor,yo todo inchado y con cara de poseido demoniaco
con mi bici a toda hostia.....

 

[Oxido]

Pata-daus

Es muy sencillo,antes de ir a entrenar he leido el entreno de Daus,y la puta
motivacion a sido tanta,que me he dicho a mi mismo...."Hoy le dedico el
entreno a este loco Chileno del demonio"_lengua_ _abrazo_ y a si,fue,
Este humilde entreno se lo dedico a Daus......

Y recordando a todos mis amigos de America.__wave__ _porro_

PRENSA 1x20 100 kilos;1x16 150 kilos;1x12 200 kilos;1x8 300 kilos;
1x4 340 kilos Genial,disfrutando,gritando,un orgasmo...1x15 190 kilos
SUPERSERIE
Jaca 3x10 50 kilos
Tijeras 3x10 35 kilos Uffffffffffffffff,que dolor,que puta gozada.
EXtensiones Una serie descendente 1x10 70 kilos + 1x12 55 kilos +1x20 35 kilos

PESO MUERTO PATAS RIGIDAS 2x10 60 kilos;2x8 65 kilos
CURL FEMORAL 4 series de 20 a 8 repes
MAQUINA GLUTEO FEMORAL 2x25 50 kilos

oblicuos Virutas 3x25 10 kilos.Nuevo ejercicio.

Gemelos: que les den por culo_culo2_ otro dia.....


REFLEXION DEL GASKA Made in Bodegas.

Somos guerreros,y somos hombres...¿Cuando un hombre se da cuenta de
que es un hombre? Un hombre empieza a ser hombre cuando se da cuenta
de que es una PUTA MIERDA,a partir de hay,ta haces hombre.

Caguentó. Caguenmiputacalavera. Caguentodolokesemenea.

Yo minoria absoluta

POL CLOM _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_

POSDATA: ahora vas y la cascas......__meparto_ __meparto_

Un _abrazo_ DAUS

 

[Piedra]

pedazo entreno, que raro XDD
Pues si, el video esta de puta madre, me he tirado un rato liado con el palo de la escoba, ya tengo la postura cojia XD mañana cuando termine todo me hago unas series
Pues eso, muchas gracias __genial__

 

[H.Simpson]

Me ha gustado la superserie, pero...como asi no hubo sentadillas hoy???_mmmmmm_: _mmmmmm_: _mmmmmm_:
Te dolia el culito de andar tanto en bici ayer por la tarde??Seguro que ibas con sillin???

 

[DAUS]

_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ __triste5_ __triste5_ Emocionante cabron del infierno!!!!...gritos, sufrimientos, superseries satanicas, 340 kilajes en la prensa, reflexiones machacas, una puta gozada extrema...y a mi honor???Me emocionais guerrero...

Sencillamente,

GRACIAS _abrazo_ _abrazo_ _iloveu_

 

[gatogordo]

A
C
O
J
O
N
A
N
T
E
__genial__

 

[Super35]

ehhhhhhh_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_

Que no he leido sentadillas Oxido.. jajajaja__meparto_ __meparto_

Supongo que con la prensa satan de + de 300 ya partia el cua..
Los relatos de tus entrenos se pueden imaginar claramente
Saludos,__genial__

 

[hodei]

Llega a estar Hodei y hacemos stepp en bolas....__treadmil __meparto_

REDIOS QUE SI!!!!!!_ _prohibir_ _culo2_

...SOY CAPAZ DE COJER LA CUERDA DE SALTAR Y ATARME UN DISCO EN EL RABO!!!!!

YOLDEROS ESCORIAAAAA!!!!!!!!!!! _violento_

 

[Thor2]

340kg en Prensa... me has picado para el entreno de patas de mañana.

POR OXIDO!!!

 

[PORTALES]

bastante bueno tu entreno ... viejin!!!

 

[Faiton]

Muy buen entrenamiento macho, y esos pesos de prensa tambien espectaculares.
Que eso eso de el ejercicio "virutas" para oblicuos? Lo puedes explicar un poquillo?

 

[Zaer25]

Impressive entreno de piernas Oxido!!! Madre mia 340 kilos, lo agusto que debes quedar depues de hacerlas....

 

[scualo]

deja uno d visitar tu diario un par d meses y se encuentra con que le has cambiado el nombre a todos los ejercicios, q es la jaca y los oblicuos virutas eso, anda ya mismo te veo haciendo PRESS DE PLAYA

 

[Funkafro]

Oye oxido,serias tan amable de pasarme ese video de peso muerto?,es que estoy empezando a hacer este ejercicio,y no sé si lo estare haciendo mal,xke tengo molestias en la zona lumbar.Así k si m pudieras pasar el viedeo....

Muxas gracias

 

[ale_tu_pana]

sin palabras...

por ahora me conformo con lo que hago .. aunque quiera cada día ir un poquito más allá...

saludos cabrón... gracias por la dedicatoria... espero estar incluido allí...

 

[lunchbox]

Pol clom _chino_ esa prensa mola!!! __pesas__ __pesas__

muy buen entrenamiento patuno Oxido, __pesas__ , oblicuos virutas?? y ese como es?? _paraguas_

 

[FUERZA]

Pedazo entreno patuno. JOder con la prensa!!Dentro de poco vas a tener que subir algun prepaya para meterle mas peso!!

 

[Oxido]

pedazo entreno, que raro XDD
Pues si, el video esta de puta madre, me he tirado un rato liado con el palo de la escoba, ya tengo la postura cojia XD mañana cuando termine todo me hago unas series
Pues eso, muchas gracias __genial__

Pero ponle un par de aceitunas a la escoba....__meparto_ __meparto_

Me ha gustado la superserie, pero...como asi no hubo sentadillas hoy???_mmmmmm_: _mmmmmm_: _mmmmmm_:
Te dolia el culito de andar tanto en bici ayer por la tarde??Seguro que ibas con sillin???

Para los que preguntais por las sentadillas: Cuando hago peso muerto,esa
semana no hago Squat,y viceversa....Capici?_contrato_

_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ __triste5_ __triste5_ Emocionante cabron del infierno!!!!...gritos, sufrimientos, superseries satanicas, 340 kilajes en la prensa, reflexiones machacas, una puta gozada extrema...y a mi honor???Me emocionais guerrero...

Sencillamente,

GRACIAS _abrazo_ _abrazo_ _iloveu_

Somo guerreros._abrazo_

A
C
O
J
O
N
A
N
T
E
__genial__

Gracias tio.

ehhhhhhh_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_

Que no he leido sentadillas Oxido.. jajajaja__meparto_ __meparto_

Supongo que con la prensa satan de + de 300 ya partia el cua..
Los relatos de tus entrenos se pueden imaginar claramente
Saludos,__genial__

Prensa + jaca+ tijeras suficiente para cuadriceps.__genial__

REDIOS QUE SI!!!!!!_ _prohibir_ _culo2_

...SOY CAPAZ DE COJER LA CUERDA DE SALTAR Y ATARME UN DISCO EN EL RABO!!!!!

YOLDEROS ESCORIAAAAA!!!!!!!!!!! _violento_

Un dia de esttos haremos en el Yoldi el "Press cipote" "El curl anaconda"
y la "Prensa con preplaya". _violento_ _violento_ _violento_

340kg en Prensa... me has picado para el entreno de patas de mañana.

POR OXIDO!!!

POR THOR¡¡¡¡¡¡

bastante bueno tu entreno ... viejin!!!

Un placer verte por aqui weon¡¡¡¡¡¡_abrazo_

Muy buen entrenamiento macho, y esos pesos de prensa tambien espectaculares.
Que eso eso de el ejercicio "virutas" para oblicuos? Lo puedes explicar un poquillo?

Coges un disco,de pie,y haces giros de cintura,subiendo el peso en el
movimiento intermedio y bajandolo un poco en el giro.

¿Que haces por aqui? __wave__

Impressive entreno de piernas Oxido!!! Madre mia 340 kilos, lo agusto que debes quedar depues de hacerlas....

Mas agusto que un arbusto¡¡¡¡¡¡¡_paraguas_

deja uno d visitar tu diario un par d meses y se encuentra con que le has cambiado el nombre a todos los ejercicios, q es la jaca y los oblicuos virutas eso, anda ya mismo te veo haciendo PRESS DE PLAYA

Ahora me voy a la playa,a hacer poses......

Oye oxido,serias tan amable de pasarme ese video de peso muerto?,es que estoy empezando a hacer este ejercicio,y no sé si lo estare haciendo mal,xke tengo molestias en la zona lumbar.Así k si m pudieras pasar el viedeo....

Muxas gracias

Ya te lo pasare,mi video se esta haciendo mas famoso que el de Pamela
anderson comiendo rabo....__meparto_ __meparto_ __meparto_ _mamada_

sin palabras...

por ahora me conformo con lo que hago .. aunque quiera cada día ir un poquito más allá...

saludos cabrón... gracias por la dedicatoria... espero estar incluido allí...

Eres el puto amo tio....._abrazo_

Pol clom _chino_ esa prensa mola!!! __pesas__ __pesas__

muy buen entrenamiento patuno Oxido, __pesas__ , oblicuos virutas?? y ese como es?? _paraguas_

Mas arriba lo explico Luncbox¡¡¡¡¡¡

Pedazo entreno patuno. JOder con la prensa!!Dentro de poco vas a tener que subir algun prepaya para meterle mas peso!!

Gracia Fuerza,y a todos por seguir la biblia satanica__pesas__ _diablo_

POL CLOM_chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_

 

[Super35]

Ya se que era suficiente para el cuadriceps >Oxido_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _prohibir_

Era para ver que comentario hacias.._comorr_ _comorr_
Que pases un buen finde... El lunes nos vemos..
Este domingo voy de espectador a un campeonato y un open a nivel nacional en marmolejo (Jaen) ya os contaré..__wave__