Entrenos de Oxido

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Esos brazos estarian como dos cañones. Es cierto que cuando terminas y te miras en el espejo parece que el que se refleja no eres tu.Te aparta la mirada!!Fondos para pecho??ejjejejejejejejese te va la gaita Oxido!!
Grandisimas palabras:Si,es cierto solo cerrando los ojos se puede ver la luz mas bonita.....
Buen fin de semana Oxido.

Has jugado partido este finde????_futbol_ en que equipo juegas? :cool:

vaya masacre de brazos __pesas__ , ¿¿zancadas, fondos para pecho??, esos gustos no caen nada mal, fantastico __pesas____genial__ _contrato_

por Crom!!!! __pesas__

saludos y buen finde Oxido _salta_ _beber_ _beber_ __genial__

El Sabado fue Satanico _prohibir_ __meparto_ __meparto_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_

Vaya entreno satánico, en tu línea!! __genial__

Eres muy afortunado de tener el gym para ti sólo, creo que en 1 año sólo he tenido esa sensación 1 vez (un domingo a tempranas horas) :D


Yo he conocido esa sensacion cientos de veces,solo en el templo,junto a mi
señor CROM.
 
Veo el
press banca vacio y el espiritu del bodegas aparece,dando cabezazos a la
puerta antes de hacer el PRESS SATAN con 180 kilos,sangrando de la frente
y totalmente poseido...Sonrio,digo POR CROM en bajito,para mi,y comienzo.

pesas__ __pesas__ __pesas__


...eso es.....el espiritu de bodegas......una leyenda,una puta leyenda viva.

....ya no es ni el gaska lo que importa....nunca lo fue.......lo es la gente que lo llena con sus machaques....en el gaska,en el velodromo o en la puta calle.

el espiritu de grandes machacas me empujan a seguir.gracias a ellos siempre.
 
Pero Que Pasa Amigo????????????????????????????????????????????????????????????????????



Has leido lo que he borrado???????

No pasa nada,y ahora voy a dar la definicion de MATXAKA.


MATXAKA = Si no Matxakaria estaria muerto o en la carcel.

Y ahora decirme....¿Soys Matxakas?.

POR MI PUTA CALAVERA¡¡¡¡¡¡¡¡_prohibir_
 
POR SATANAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Soy Matxaca...
 
Última edición:
aunque no te miento...me hubiera gustado leer ese mensaje borrado __cafe__ __cafe__

_abrazo_
 
Has leido lo que he borrado???????




Asi es. uno piensa que no se esta atento a veces de los diarios, pero si que lo estoy, sobre todo el del guerrero mas poderoso del foro....


por mero voy a Donosti a soltar _violento_ _violento_ _violento_



_abrazo_
 
Angel Of Death- Slayer

(Hanneman)

Angel Of Death

Auschwitz, the meaning of pain
The why that I want you to die
Slow death, immense decay
Showers that cleanse you of your life
Forced in
Like cattle
You run
Stripped of
Your life's worth
Human mice, for the Angel of Death
Four hundred thousand more to die
Angel of Death
Monarch to the kingdom of the dead
Sadistic, surgeon of demise
Sadist of the noblest blood

Destroying, without mercy
To benefit the Aryan race

Surgery, with no anesthesia
Fell the knife pierce you intensely
Inferior, no use to mankind
Strapped down screaming out to die
Angel of Death
Monarch to the kingdom of the dead
Infamous butcher,
Angel of Death

Pumped with fluid, inside your brain
Pressure in your skull begins pushing through your eyes
Burning flesh, drips away
Test of heat burns your skin, your mind starts to boil
Frigid cold, cracks your limbs
How long can you last
In this frozen water burial?
Sewn together, joining heads
Just a matter of time
'Til you rip yourselves apart
Millions laid out in their
Crowded tombs
Sickening ways to achieve
The holocaust
Seas of blood, bury life
Smell your death as it burns
Deep inside of you
Abacinate, eyes that bleed
Praying for the end of
Your wide awake nightmare
Wings of pain, reach out for you
His face of death staring down,
Your blood running cold
Injecting cells, dying eyes
Feeding on the screams of
The mutants he's creating
Pathetic harmless victims
Left to die
Rancid Angel of Death
Flying free

Angel of Death
Monarch to the kingdom of the dead
Infamous butcher,
Angel of Death

Angel of Death


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Ángel De La Muerte

Auschwitz, el significado del dolor
El por qué quiero que te mueras
Muerte lenta, decadencia abismal
Chaparrones que te limpian de tu vida
Forzado
Como ganado
Corres
Desnudo
El valor de tu vida
Rata humana, por el Ángel de la Muerte
Cuatrocientos mil más para morir
Ángel de la Muerte
Monarca del reino de los muertos
Sádico, cirujano de defunciones
Sádico de la sangre más noble


Destrozando, sin piedad
En beneficio de la raza aria

Quirófano, sin anestesia
Cayó el cuchillo perforándote intensamente
El subordinado, inútil para el género humano
Rajado, gritando a punto de morir
Ángel de la Muerte
Monarca del reino de los muertos
Carnicero infame
Ángel de la Muerte

Drenado con fluído, dentro de tu cerebro
La presión en tu cráneo empieza a empujar tus ojos
Carne ardiente, gotea
Prueba de calor quema tu piel, tu mente empieza a hervir
Frío glacial, agrieta tus extremidades
¿Cuánto podrás durar
En este entierro de agua congelada?
Cosidos juntos, cabezas pegadas
Sólo cuestión de tiempo
Hasta que os desatéis
Millones dispuestos en sus
Sepulcros abarrotados
Maneras repugnantes de lograr
El holocausto
Mares de sangre, vida soterrada
Huele tu muerte mientras arda
Profundamente dentro de tí
Tus ojos quemados, ojos que sangran
Rogando el fin de
Tu pesadilla real
Alas de dolor te extienden la mano
Su cara de muerte observando
Tu sangre corriendo
Células inyectantes, ojos muertos
Los mutantes que está creando
Patéticas víctimas inofensivas
Abandonadas para morir
Rancio Ángel de la Muerte
Volando libre

Ángel de la Muerte
Monarca del reino de los muertos
Carnicero infame
Ángel de la Muerte

Ángel de la Muerte
 
_contrato_A mi también me hubiera gustado leer lo que has borrado...

Era sentimiento a flor de piel, lo que pasa es que luego no has querido mostrar tanto de ti Oxido..
Yo también entro en la definición tuya de maxaka.. estoy vivo y entreno a muerte....__wave__ __genial__
 
Pues yo tb soy matxaca.NO se que haria si no fuese al gimnasio,lo que se es que ahora me siento mas feliz que cuando no iba. Juego en el equipo del pueblo(el pozuelo). Llevo aqui muchos años, he jugado en otros equipos tambien y en categorias mas altas de la que estoy ahora pero aqui estoy muy agusto.Al lado de casa, con mi gente,...Este fin de empetamos a 1.En el puto minuto 95 nos empataron.PUTA MIERDA!!!
 
_contrato_A mi también me hubiera gustado leer lo que has borrado...

Era sentimiento a flor de piel, lo que pasa es que luego no has querido mostrar tanto de ti Oxido..
Yo también entro en la definición tuya de maxaka.. estoy vivo y entreno a muerte....__wave__ __genial__

Lo borrado borrado esta,CROM sabe quien es Matxaka y lo tendra en su
gloria por los siglos de los siglos,Amen.__genial__

Pues yo tb soy matxaca.NO se que haria si no fuese al gimnasio,lo que se es que ahora me siento mas feliz que cuando no iba. Juego en el equipo del pueblo(el pozuelo). Llevo aqui muchos años, he jugado en otros equipos tambien y en categorias mas altas de la que estoy ahora pero aqui estoy muy agusto.Al lado de casa, con mi gente,...Este fin de empetamos a 1.En el puto minuto 95 nos empataron.PUTA MIERDA!!!


En el mintuto 95¡¡¡¡ Eso me recuerda al gol del Recre contra la Real,este
año si que si,a segunda oeeeeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Espalda

Entreno dedicado a Olatz,recordman de pertija Junior de España y que se
va a Madrid,a la residencia Blume a estudiar y a superarse en su deporte.

Va por ti chavalilla¡¡¡¡¡¡¡¡¡__genial__ _abrazo_


Abdominal bajo:elevacion de piernas rectas espaldera 5x25

PESO MUERTO 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x8 110 kilos;1x6 120 kilos;1x10 100 kilos.Bueno,esto va bien,en un mes y medio ya a saco.....
DOMINADAS anchas:4x10 medias:2x10 totall:60
REMO MANCUERNA__love__ _beso_ 1x12 43 kilos;2x8 50 kilos;1x10 43 kilos.
Podrioa haber metido asta mas peso,pero una carga en el antebrazo me hace
cuidarme.Cada vez me gusta mas este Remo,culito pa fuera y ala¡¡¡¡¡¡
SUPERSERIE
Jalon polea alta estrecho 1x12 60 kilos;3x10 70 kilos
Bajada de bandera 4x10 30 kilos

HIPEREXTENSIONES CON PESO AGUANTANDO TIPO ATLETA 1x25 30 kilos;
3x15 35 kilos;2x12 45 kilos

Espalda,que gran entreno,me mola a saco y safy......

POR CROM
 
Me ha sonado hasta sexy tu entrenamiento... Por Crom si no hay sentimiento que no nazca en mi cuando leo tus entrenamientos....

Quien sabe lo que nos depare el futuro.. quien sabe lo que querrá Crom y Dios de nosotros... lo que te aseguro una compañera esta loka carrera siempre tendrás...
Ya me hice amiga de tu estrellita... y me ha mostrado como te ves luego de un entreno así, como el de hoy __love__ __love__ .. .joer.... Inspiración pura... Más allá de una eterna lucha... La luz de tu alma me ciega siempre... es por eso que logro apreciarte mejor con los ojos cerrados desde aquí... Al otro lado del mundo logro mirar a un guerrero eterno.

Eso se llama para mi gusto.... UN HOMBRE...y uno de verdad he????
_iloveu_
 
vamos preplaya q t tienes q poner fuerte q el tiburon ha empezado hoy de nuevo y ya mismo te esta dando bokaos.
 
Te has cascado un entrenamiento de espalda brutal (para tu edad..._paraguas_ )...
Despues del Peso muerto te has currado 60 dominadas y todavia te han quedado fuerzas para darle a la de 50kilos en el remo mancuerna!!!Que tio, parece que te sienta bien el finde a ti, eh!!!__pesas__ __pesas__ __pesas__ _porro_ _porro_ _porro_
 
queeeeeeeeee 50kg en remo con mancuerna???8 reps?? essssa tecnica tendria que verla yo,¿¿ese culito estaba bien hacia afuera??jajajaja,es broma oxido,pedazo entrenamiento de puta madre,y ese peso muerto es un escandalo nene!a muerteee!!!
 
Considero que en el Pm ya NO tienes que volver a trabajar con menos de 100 kilajes, te vas poniendo fuerte y debes aceptarlo _contrato_ __genial__

Remo mancuerna fabuloso, pero creo que si puedes hacer una serie con 50 kilos y sin ir a tope, en remo barra debieras manejar 100 kg relajadamente __cafe__ __cafe__

Me cuesta mucho alabarte y alabarte, es muy facil hacerlo...Prefiero darte los animos para que te des cuenta que los años no pasan por ti y puedes llegar muy muy alto si te lo propones nuevamente _abrazo_
 
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