Diario de Bardok
- Iniciador del tema Bardok1
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Desterrado
New member
a mi me parece cojonuda la dieta, si tuvieras que competir otro gallo cantaría, pero entrenando por devoción lo suyo es cuidarla pero no ser 100% estrictos que si no se hace la cosa muy cuesta arriba.
En pocas ocasiones compensa una dieta super estricta
En pocas ocasiones compensa una dieta super estricta
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jajajajaja, me ha gustado lo de la vaca, qué bueno, jajaja.
Gracias, Flesh, a ver si te dejas ver más por aquí, máquina.
Jaja, coño de pavo también me los como. Lo más chungo es lo del rebozado, jaja. Joder, es que la avena y las cosas integrales... _cagando_
Yo también te _iloveu_
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Yo pienso parecido a ti. Las necesidades de proteínas las cubro y luego no como prácticamente dulces, no bebo alcohol (alguna cerve el finde, como mucho dos o tres) y pocas fritangas. Lo bueno, aparte de la genética, es que prefiero un chuletón a una tarta.
Desterrado
New member
yo hago lo mismo. Intento no comer cerdo (fritangas, grasuzas, etc), los dulces casi ni los pruebo y me encantan las cosa a la plancha (chuletón, pollo, pescado)
Entiendo que para los golosos o los que estén acostumbrado a más porquerías que sea algo sacrificado, pero para mi no hay problema.
Los fines de semana además me pongo fino de asaditos, corderitos, costillitas y alcohol a demanda
El flotador da fe de ello
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Pues yo veo la dieta escasa que quieres que te diga. La elección que haces de alimentos quizás no sea la mejor pero la veo escasa.
Como te ha dicho flesh avenita al poder y más verdura. Y por el amor de dios quita la mantequilla y toma queso, el san millán 0% con mermelada está de muerte
Como te ha dicho flesh avenita al poder y más verdura. Y por el amor de dios quita la mantequilla y toma queso, el san millán 0% con mermelada está de muerte
Desterrado
New member
pues discrepo, si comiendo así está consiguiendo sus objetivos, entonces está comiendo bien. Él mismo dice que se nota más grande pero que no baja de peso, así que estará perdiendo grasa y no perdiendo casi músculo, o incluso ganando algo de grasa.
Para que quieres más?
Es como lo de la complementación con batidos, si sin ellos creces, subes de pesos e incluso ganas algo de grasa, para que necesitas protes extra? para cagarlas? sale muy caro el kilo de mierda
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jejeje, bueno, bueno, que por la foto tuya que vi no tenías tanto flotador, ¿eh?yo hago lo mismo. Intento no comer cerdo (fritangas, grasuzas, etc), los dulces casi ni los pruebo y me encantan las cosa a la plancha (chuletón, pollo, pescado)
Entiendo que para los golosos o los que estén acostumbrado a más porquerías que sea algo sacrificado, pero para mi no hay problema.
Los fines de semana además me pongo fino de asaditos, corderitos, costillitas y alcohol a demanda
El flotador da fe de ello
Yo me como una rebanada de pan integral y tengo cagalera durante 6 horas. Comprobado.
¿Escasa? ¿De hidratos? ¿De protes? No tomo mantequilla. Es margarina Ligeresa. Miraré el san millán de todas formas.
De vuelta y vuelta nada, Javi, eso la carne roja, pero el pollo tiene que estar hecho
Mc-elius
New member
Pues teniendo en cuenta la situación la dieta está bien, ahora que de ser posible yo tomaría menos hidratos durante el día ( por los sandwichs) y metería algo en el post entreno. Más que nada porque no tienes gran trabajo físico hasta que vas a entrenar y no necesitas esos carbos. Sin embargo justo antes de entrenar y después si. Pero claro está que trabajando es más cómodo un sandwich que otra cosa.
Bueno la margarina a la mañana también puedes hacer dias de toma y otros que no jejejeje.
Bueno la margarina a la mañana también puedes hacer dias de toma y otros que no jejejeje.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Pues en lo de los hidratos quizás tengas razón lo que pasa que claro, traerme el filete aquí al trabajo sería más complicado que los sandwiches, jejeje. He quitado el post entreno del plátano porque como entreno tarde y luego ceno, ahí siempre hay algo de hidratos. Más que nada por recortarla algo.
+1 que el pollo es muu guarro jajaja.
Yo siempre lo dejo preparado en la nevera, con un chorrito de aceite de oliva y ajos picados.
Solo es intragable para mi.
peterparker1
heroe desde los 60
desde luego es una dieta bastante restringida, aunque como dice mc, yo también creo que sobran carbos, demasiado sandwich(aunque no soy el mejor para criticar, la mía llevara menos carbos, pero los fines de semana me pongo hasta el culo de cerveza,jejeje)
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
discrepa discrepa que me parece perfecto, comer lo necesario no implica comer bien
recuerdame q no te invite a cenar, joder q estómago más delicado... pero el con el garrafón no hay problemas no?
_susto_ argggg "vade retro satanas"
la veo escasa en cantidad y calidad, sobre todo la que comes fuera de casa, allí tu mami te cuidará. Tú sabes q por los mismos CH q te da el sandwitch te puedes poner tibio de fruta y verdura.
Vamos que en vez de llevarte el sandwitch unas frutas picaditas con tu queso fresco... ñammm.
Desterrado
New member
eres un tiquismiquis _jodete_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
soy un miniclon de Pureta
Niko_El_Piko
New member
jajajjajaja mejor desayunar con leche de cabra, y no con leche de hombre como hacen algunos... (Jax x ejemplo).
+1000000000
Javi BosTA, no digas disparates x Dios! No solo es inseguro comer el pollo sin la debida cocción, sino que es un asco.
"Mejor callarse la boca y parecer tonto, que hablar y confirmarlo!!"
juajuajuajua
Toy seguro que jamás has hecho ni un arroz!! Vamos, desmiéntelo!!!
COMO ME DIVIERTE SER MAL TIPO!!!!!!!!!!!!!!! jajaja _violento_
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Bardokin, estás fuerte.
No te descuides.
No te descuides.