Chocheneger
New member
Hola foreros!
Esta semana he empezado la rutina ABA BAB de Oxido pero resulta que algunos de los ejercicios o no se exactamente cómo se hacen, o no tengo 'medios'.
Posteo a ver si alguien me puede recomendar algún ejercicio sustitutivo. He estado mirando en el menú de arriba donde están los ejercicios y en alguna otra página, pero no me he aclarado!
Remos superior - Este cuál es exactamente? Sentado con barra estirar los brazos por encima de la cabeza?
Fondos paralelas - No tengo paralelas... qué hago? Dónde me apoyo?
Tras nuca cuerda polea - Esto qué es?
Dominadas - No tengo donde colgarme...
Por otra parte, se supone que cada serie se sube el peso y se bajan las repes, pero cuánto subo? 1kg? 2gk? 5?
Graciaaaas! _lengua_
Esta semana he empezado la rutina ABA BAB de Oxido pero resulta que algunos de los ejercicios o no se exactamente cómo se hacen, o no tengo 'medios'.
Posteo a ver si alguien me puede recomendar algún ejercicio sustitutivo. He estado mirando en el menú de arriba donde están los ejercicios y en alguna otra página, pero no me he aclarado!
Remos superior - Este cuál es exactamente? Sentado con barra estirar los brazos por encima de la cabeza?
Fondos paralelas - No tengo paralelas... qué hago? Dónde me apoyo?
Tras nuca cuerda polea - Esto qué es?
Dominadas - No tengo donde colgarme...
Por otra parte, se supone que cada serie se sube el peso y se bajan las repes, pero cuánto subo? 1kg? 2gk? 5?
Graciaaaas! _lengua_