Seitliche Sägemuskulatur

Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard

Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard

Mobilisation Schultergürtel

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Armheben vorne

Armheben vorne

Schultermuskulatur

Schultermuskulatur

Schultern und Rumpf

Schultern und Rumpf

Schultern und Rumpfmuskulatur

Schultern und Rumpfmuskulatur

Oberkörpertraining und Armtraining auf der Bank

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Facedown Plank on BOSU

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