Seitliche Sägemuskulatur

Beidbeinig auf dem Gymnastikball

Beidbeinig auf dem Gymnastikball

Liegestütz auf dem BOSU (leicht)

Liegestütz auf dem BOSU (leicht)

BOSU Ganzkörperstabilisation

BOSU Ganzkörperstabilisation

Liegestütz auf dem BOSU

Liegestütz auf dem BOSU

Schulterdrücken mit dem Tube

Schulterdrücken mit dem Tube

Frontheben mit dem Tube

Frontheben mit dem Tube

Seitheben einarmig mit dem Tube

Seitheben einarmig mit dem Tube

Frontheben mit Kurzhanteln

Frontheben mit Kurzhanteln

Hüftstrecken im Liegestütz

Hüftstrecken im Liegestütz

Kurzhantel Unterarm Curls

Kurzhantel Unterarm Curls