Muskel

Beinbeugemuskulatur-Übungen

Workout-Übungen für Beinbeugemuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Beinbeugemuskulatur Fitness

63 Übungen

Stretching/Dehnen

Dehnung für den unteren Rücken

Gymnastikmatte

Untere Rückenmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Beinbeugemuskulatur
Stretching/Dehnen

Dehnung unteren Rücken seitlich

Gymnastikmatte

Untere Rückenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Ausfallschritt Knie hoch

Keine

Gesäßmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Beinbeugemuskulatur · Hüftbeuger · Große Oberschenkelmuskulatur

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