Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel)

Inner Thigh Stretch with Band

Inner Thigh Stretch with Band

Hüftbeugerdehnung zu zweit

Hüftbeugerdehnung zu zweit

Sitzende V-dehnung

Sitzende V-dehnung

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Scheren Kick - Bauchmuskelübung

Große Scherenkicks

Große Scherenkicks

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Scherenkick-Variation - Bauchübung

Beinheben gestreckt im Liegen

Beinheben gestreckt im Liegen

Adduktorendehnung im Sitzen

Adduktorendehnung im Sitzen

Läufer Kniebeuge

Läufer Kniebeuge

Rückendehnung zu zweit

Rückendehnung zu zweit