Ausrüstung: Balance Board

Training Gesäß und Oberschenkelrückseite

Training Gesäß und Oberschenkelrückseite

Squats auf dem Balanceboard

Squats auf dem Balanceboard

Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation)

Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation)

Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation)

Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation)

Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard

Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard

Polift auf dem Balanceboard

Polift auf dem Balanceboard

Lunches (Ausfallschritt) mit dem Balanceboard

Lunches (Ausfallschritt) mit dem Balanceboard

Dips mit dem Balanceboard (Trizeps)

Dips mit dem Balanceboard (Trizeps)

Crunches mit dem Balanceboard

Crunches mit dem Balanceboard