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26.11.2025
Durchgang 3 - Workout A: Woche 2 [moderat]
Bird Dog: [2-4 Sek. statisches halten]
3x3 pro Seite
Ausfallschritte seitlich...
26 Nov. 2025
Kann nur auf Meditech24 verweisen. Langjährige gute Erfahrung ist leider kein Normalfall. Preise sind schon eher im höheren Niveau, weiß...
26 Nov. 2025
Uptempo antwortete auf das Thema
Trainingslog - Noize .
GANZKÖRPER - Session vom 23.11.2025 Dauer: 75min (ohne mobility)
-OK mobility
KH-Bankdrücken
je 30kg x10
je 30kg x10
je 30kg x8 -2...
23 Nov. 2025
22.11.2025
Durchgang 3 - Workout D: Woche 1 [leicht]
Schulterkreisen + L-Flys: [Hellgrünes Theraband]
14 + 14
14 + 14
14 + 14...
22 Nov. 2025
18.11.2025
Durchgang 3 - Workout C: Woche 1 [leicht]
Bird Dog: [2-4 Sek. statisches halten]
3 x 3 pro Seite
Ausfallschritte...
19 Nov. 2025
18.11.2025
Durchgang 3 - Workout C: Woche 1 [leicht]
Bird Dog: [2-4 Sek. statisches halten]
3 x 3 pro Seite
Ausfallschritte...
18 Nov. 2025
Jolly91 antwortete auf das Thema Disziplin trifft System.26.11.2025 Durchgang 3 - Workout A: Woche 2 [moderat] Bird Dog: [2-4 Sek. statisches halten] 3x3 pro Seite Ausfallschritte seitlich...
Nico645 antwortete auf das Thema Fitnessgeräte- Wo kaufen?.Kann nur auf Meditech24 verweisen. Langjährige gute Erfahrung ist leider kein Normalfall. Preise sind schon eher im höheren Niveau, weiß...
Uptempo antwortete auf das Thema Trainingslog - Noize.GANZKÖRPER - Session vom 23.11.2025 Dauer: 75min (ohne mobility) -OK mobility KH-Bankdrücken je 30kg x10 je 30kg x10 je 30kg x8 -2...