Zwischenmahlzeiten

[_Schweiz_YB_]

Hallo BBler,

Bin für 3 Wochen noch Schüler dann beginnen die Ferien.
Im August beginn ich das Leben als Arbeiter und lerne den Beruf Elektriker (eher körperliche Arbeit).


Als ich da schon paar Tage schnuppern war, holten wir uns paar mal ein Leberkässemmel.
(nicht mein Lebensstil)


Was sollte ich dann zwischen Frühstück und Mittagessen verzerren.


Soll was sein um Masse aufzubauen und zwischen Mittag und Abend verzerrbar sein.




Lg

 

[Parthurnax]

Vollkornbrote mit erdnussbutter, Haferflockenshakes, Vorgekochter reis...... kopf einschalten kumpel

 

[CCCC1982]

Du solltest dich als aller erstes mal ein biscchen mit dem Thema Ernährung auseinandersetzten, dann beantwortest du dir diese Frage selber!

 

[_Schweiz_YB_]

Ehm???? Auseinandersetzen? Meinst das ich das noch nie gemacht hab?Ich will einfach paar Rezepte von euch erfahren weil ich davon ausgehe das ihr alle Arbeitet und ein paar Schüler hier online sind...

 

[CCCC1982]

Meine erhrliche Meinung: jemand der sich "auskennt" stellt so eine Frage nicht.

 

[Parthurnax]

Vollkornbrote mit erdnussbutter, Haferflockenshakes, Vorgekochter reis...... kopf einschalten kumpel

huhn mit reis, reisfleisch,

selbstgemachte proteinriegel:
250g haferflocken
150g erdnussbutter
6 eier
200g schoko whey
250g magerquark
in ner schüssel zusammenmixen dann auf ein backblech und bei 150grad so pajge im ofen lassen bis dir die konsistenz passt.

nudeln, nudeln mit thunfisch, nudeln mit butter, nudeln mit huhn, quinoa, buchweizen, salat mit putenstreifen, yoghurt, quark, sahne......

soll ich weitermachen? xD

 

[Hideki76]

Ich will einfach paar Rezepte von euch erfahren weil ich davon ausgehe das ihr alle Arbeitet und ein paar Schüler hier online sind...

ich glaube da muss ich dich entäuschen...vorkauen wird dir hier keiner was. selber die birne anschalten macht klug. ist ja nicht so als wenn hier im forum nicht massenhaft rezepte und erklärungen rund um das thema ernährung existieren würden. wenn du dir selbst was angelesen hast und dazu fragen auftauchen wird dir hier fast jeder dazu ne antwort geben.

alter, ich lese gerade deine sig.... schreib den satz da nicht hin wenn du ihn nicht auch so leben willst. das gilt fürs training wie auch für das wissen was man dazu braucht. :wink:

 

[Krijo]

Leute die Art hier ist manchmal echt mies.

Man kann ihm doch einfach die hinschreiben was ihr so esst?
ich weiß nicht wo euer Problem ist, ihr meint imemr Eigeninitiative ist hier ein Gebot, meinetwegen, aber wenn man es sich durchliest aber nicht verstanden hat ne normale Frage stellt und wieder drauf hingeweisen wird sich etwas durchzulesen wo kommen wir da hin ?

Das ist ein Forum und keine Zeitschrift.

Wenn ihr etwas nicht beantworten wollt dann tut das nicht



B2T

Ich ess immer 2 Volkornbrote mit Pute (50g je Brot)

Da ich nicht frühstücke, weil ich nicht die ZEit dafür habe, sind es etwas mehr als ne normale Zwischenmahlzeit kann man aber anpassen

 

[Parthurnax]

also ehrlich, diesmal.war ich doch echt nett

 

[CCCC1982]

Stimmt, war echt erstaunt :lol: