Zuhause trainieren wird das was? Was meint ihr

[Bodybuilding98]

Hallo alle zusammen hoffe ihr könnt mir etwas helfen da wir ein haus gekauft haben und das aber erst ende dieses jahres fertig wird und daher lohnt es sich nicht irgendwo anzumelden will aber bis dahin schon einen guten Körper bekommen

hier ein paar daten über mich:
15 Jahre
1,89m
68kg

ich spiele auch fussball und laufe also muss ich zuhause keine beine mehr trainieren nun ist die frage ob mein plan gut ist

gesund essen ist klar und tue ich auch

Ich mache jeden Tag mehr als 500 sit ups und dazu auch noch verschiedene andere übungen dann auch noch als schwerpunkt für die Brust liege stütze dvon mache ich ca 200 am tag ich trainiere so ca 30-60 minuten am tag jeden tag

bringt mein training wasdanke an alle viewer und an alle antworten!!!

und ich bin kein Diskopumper wie gesagt lauft 3 mal die woche und spiele fussball 3 mal die woche

 

[yLegend]

Trotzdem brauchst du beintraining...
Glaube b mir, irgendwann hängen die beine hinterher. Die dann noch zum wachsen zu bringen ist schwer/fast unmöglich

Guck mal unter trainingspläne den sticky "bodyweight exercises..."

 

[Bodybuilding98]

Danke für den tipp

 

[Genius J.]

Nur so als Tipp. Viel bringt nicht viel

 

[Bodybuilding98]

Wie meinst das?

 

[yLegend]

Du sollst nicht jeden tag trainieren, das nutzt nix.
Genauso wenig wie 500 situps.
Mach am besten den beispielplan.
Bringt ach nix bauch dran zu hängen, der wird mit dem plan passiv und aktiv gut belastet.
Da reicht 3 mal die woche training