hallo,
seit einigen wochen, hat sich bei mir im k-training ein komisches muster eingestellt.
Bei den bizepscurls, (fh einhändig) schafft der arm mit dem ich die bicepsübungen anfange, eine wh mehr wie der andere arm. (manchmal auch 2). Zum unterstreichen, wenn ich im ns. training die bizepscurls mit dem anderen arm anfange, schafft dieser jetzt mehr wie der andere.
Um dieses getue genauer beobachten zu können, fange ich mein training mit den bizepscurls an. Lassen wir bitte die diskussion darüber, ob das gut oder schlecht ist, weg.
Ich habe zunächst den abstand zwischen den trainingseinheiten auf 4 und später auf 5 tage vergrößert weil ich zunächst dachte die regenerationszeit wäre zu kurz. Aber ätsch: wenn ich an 2 oder mehreren aufeinanderfolgende trainingstage die bizepscurls mit dem gleichen arm anfange, dann schaffe ich immer mit diesem arm mehr wh wie mit dem anderen.Ich habe die TUT , die körperhaltung und alles was mir sonst noch eingefallen ist genau gleich gehalten. Keine unterschiedlich lange negative bewegungen, wirklich alles was mir eingefallen ist.
Das phänomen ist absolut beständig und betrifft nur den ersten satz, mit dem höchstem gewicht (9 bis 10 wh, bei TUT = 45 sec).
Nicht daß ich damit nicht mehr weiter leben könnte, aber neugierig bin ich schon.
Ich kann mir nur noch eine ZNS geschichte vorstellen
Habt ihr lust was dazu zu meinen?
gruß, alex
seit einigen wochen, hat sich bei mir im k-training ein komisches muster eingestellt.
Bei den bizepscurls, (fh einhändig) schafft der arm mit dem ich die bicepsübungen anfange, eine wh mehr wie der andere arm. (manchmal auch 2). Zum unterstreichen, wenn ich im ns. training die bizepscurls mit dem anderen arm anfange, schafft dieser jetzt mehr wie der andere.
Um dieses getue genauer beobachten zu können, fange ich mein training mit den bizepscurls an. Lassen wir bitte die diskussion darüber, ob das gut oder schlecht ist, weg.
Ich habe zunächst den abstand zwischen den trainingseinheiten auf 4 und später auf 5 tage vergrößert weil ich zunächst dachte die regenerationszeit wäre zu kurz. Aber ätsch: wenn ich an 2 oder mehreren aufeinanderfolgende trainingstage die bizepscurls mit dem gleichen arm anfange, dann schaffe ich immer mit diesem arm mehr wh wie mit dem anderen.Ich habe die TUT , die körperhaltung und alles was mir sonst noch eingefallen ist genau gleich gehalten. Keine unterschiedlich lange negative bewegungen, wirklich alles was mir eingefallen ist.
Das phänomen ist absolut beständig und betrifft nur den ersten satz, mit dem höchstem gewicht (9 bis 10 wh, bei TUT = 45 sec).
Nicht daß ich damit nicht mehr weiter leben könnte, aber neugierig bin ich schon.
Ich kann mir nur noch eine ZNS geschichte vorstellen
Habt ihr lust was dazu zu meinen?
gruß, alex