Zu viele Übungen unnötig?

[Pfaff]

Hallo Leute,

ich trainier derzeit nach einem 2er Split,

TE1
Beinstrecken 4x10
Kniebeugen 3x10
Beincurls 3x10
KH-Brankdrücken 4x10
Fliegende 3x10
French Press am Seilzug 2x10

TE2

Kreuzheben 4x10
Latziehen zum Kopf 4x10
KH-Rudern 3x10
Schulterdrücken 4x10
Seitheben 3x10
Langhantelcurls 2x10
Crunches 3x10

Wenn ich nun in TE2 nach dem Kreuzheben meinen Rücken wirklich schon massiv spüre, ist es dann noch nötig nach Latziehen auch noch Rudern zu machen? Oder genügt der Reiz wenn man den Rücken einfach heftig spürt ^^

Derzeit 83Kg bei ca 18% KFA, 1 gutes Jahr Trainingserfahrung

Mfg Pfaff

 

[44erBizeps]

Kreuzheben: Rückenstrecker, Beine (und noch tausend andere Muskeln die aber nicht so intensiv angesprochen werden)
Latzug: Latissimus (wer hätte es gedacht?)
Rudern: Trapezius

Würd schon sagen dass du alles machst, weil verschiedene Muskelgruppen

 

[LordGugelhupf]

Zu einer rundum-Rückeneinheit gehören sowohl Kreuzheben als auch Lat-(besser Klimm-)züge und eine Ruderübung. Wenn du mit einem alternierenden GKP (oder auch Split) trainierst, dann kannst du aber durchaus abwechseln.

 

[Pfaff]

Ok, vielen Dank für eure Antworten!!!