Zu schnell abnehmen - Gefahren?

[Esophagor]

Hallo!
Wie in einem anderen Thread bereits geschrieben möchte ich gerne etwas abnehmen, am besten 2-3 KG. Leider klappt das bereits über längere Zeit nicht, weil ich mich irgendwie selbst sabotiere; ich glaube, weil ich Angst vor Muskelmasseverlust habe. Jetzt "richtig" zu definieren würde ja einige Zeit dauern - wenn ich die 3 KG innerhalb einer Woche verliere, welche Gefahren bestehen? Wirkt sich das sehr schlecht auf die Muskelmasse aus? Oder ist die einzige Gefahr, dass ich danach schnell wieder zunehme?

Grüße,
Eso

 

[Jimbomatic]

1 kg fettgewebe hat 7000 kcal. du könntest das also nicht mal theoretisch innerhalb einer woche abnehmen.

 

[Hantelbank91]

na THEORETISCH geht das schon, ws sogar praktisch, aber dann ist von der muskelmasse auch nicht mehr viel da.
Und versteh ich dich richtig? Du willst ne crash-diät machen, weil du angst
hast bei ner normalen zu viel muskulatur zu verlieren?
Lg

 

[imported_Joon]

eile mit weile^^