Zu lange Muskelkater?

J

Jo

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Sers leute!

ich mache nach meinem ruecken/triceps - tainingstag (samstag) immer sonntag und montag kein training. am dienstag kommt dann brust/biceps. jetzt mein problem: ich verspüre dienstags immer noch einen leichten MK im triceps. woran kann das liegen? ich mache ca. 5-6sätze triceps und die, meines erachtens, immer sehr korrekt.
also, woran kann das liegen?

MERCI!
sasmokin.gif


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GRENZEN SIND DA, UM SIE ZU BEZWINGEN!
 
Wie trainierst Du Deinen Trizeps?
Machst schwere Negativwiederholungen?

Aber wo ist eigentlich das Problem, wenn Du dienstags eh kein Trizeps machst?

Mit korrekter Ausführung hat das nichts zu tun!

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Keine Macht den Drogen!
 
@EnsamerStreiter

ich habe 3sätze tricepsdrücken und 2sätze dips an der bank (mit zusatzgewicht) gemacht.
aber sind knapp 3tage MK nichts etwas zuviel?

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@Jo
Es geht dir sicherlich um das Brustprogramm am Dienstag. Hab ich Recht? Du hast Angst weil der trizeps noch MK geschädigt ist! Pumpis Hausmittelchen gegen MK ist ein heißes Bad nehmen.
wink.gif

Leicht massieren die betroffene MK Gruppe. Und wenn der Mk am Dienstag immer noch leicht da ist, dann ist das auch ok! Man muß nämlich unterscheiden, in MK und leichten Verspannungen!


mfg

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Pumping hard eating smart!
 
thx!

ich werde mal...

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Arial">Zitat:</font><HR>
Pumpis Hausmittelchen [/quote]

ausprobieren.
biggrin.gif




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