Zu jeder Mahlzeit Protein sonst Muskelabbau?

[XxDeadLiiNexX]

Moin,

stimmt das das wirklich zu jeder Mahlzeit Protein zugeführt werden muss sonst gibts nen Muskelabbau?

Das würde ja bedeuten wenn ich als Snack 2 Vollkorn Brot mit Streichkäse esse würde ich Muskeln abbauen, da dort fast kein Eiweiß enthalten ist?

Mfg

 

[premutos667]

quatsch... mach dir keine sorgen, wann du wie viel eiweiss zu dir nimmst.

 

[XxDeadLiiNexX]

quatsch... mach dir keine sorgen, wann du wie viel eiweiss zu dir nimmst.

Ok danke, dachte schon ^^

Wenn man eigentlich nach dem Traiing zu wenig oder fast keine KHs zuführt, kann dies ein Grund sein das man weniger schnell aufbaut?