zu hoher Körperfettanteil

Re: Körperfettanteil und Periode

Ja, so hab ich mir das gedacht!

Also weiterhin auf die Hose achten,
und den "daheim" anteil von 20,5 als Belohnung nehmen,
und den "studio" anteil als ansporn!

schwitzende Grüße,
und nen schönen tag noch. Rowena

PS: wenn ich hier nicht mehr gesehen werde, bin ich gleich im auto umgekippt :winke: .....das steht in der sonne.

http://www.der-mobber.de/anigif-Dateien/anigif-comics/bugsy.gif
 
erschlagen von den KF-postings? lies nur...

...thomas' und meine postings zu diesem thema sowie thomas artikel über die KF-messung. eine klassische BIA mit einem guten gerät in kombination mit der kalipermessung ist am zweckmäßigsten. zur BIA: ich habe zwei geräte genannt, die verlässlich sind. es gibt diätassistentinnen, die damit arbeiten. die körperfettwaagen würde ich generell "vergessen".
aber sag mal: ist es wirklich sooooooooo wichtig, seinen KF-anteil zu wissen? genügt nicht der blick in den spiegel, um zu wissen, ob man sich gefällt oder nicht?
gruß, kurt
 
Re: Fettwaagen

Hi Claus.

Vielen Dank hab deine und Kurts Postings gefunden. :)

Und falls dir nochmal jemand empfiehlt dir die Tanita Waage erstmal zu kaufen und die Anleitung zu lesen (Elektroden, Strahlung und Mondfeuchte... *g*), schreib mich kurz an hab die Waage hier. :winke:

LG Greg
 
Re: erschlagen von den KF-postings? lies nur...

Hallo Kurt.

Du hast natürlich recht, ein Blick in den Spiegel sollte ausreichen.

Da ich aber jetzt wieder voll auf den Sport und Fitnesszug aufgesprungen bin, will ich einen klaren Start und ein klares Ziel definieren.

Es ist vielleicht nicht jedermans Sache aber mich motiviert es zu wissen, wo ich stehe und wo ich hin möchte (Wobei ich das lockerer sehe "Der Weg ist das Ziel" :)).

Das ich das gern mit Zahlen und Daten auskleide kommt vielleicht vom Job. *grins* Bin es wohl gewohnt, nach Fakten und nicht nach Bauch zu handeln.

Danke für deine Antwort.

LG Greg
 
O.K.

dein weg besteht also aus zahlen (deren aussagekraft fragwürdig ist:winke:). und worin liegt dein ziel? in einem bestimmten zahlenwert? oder nicht doch vielmehr in einer verbesserten fitness, sprich gesteigerten kraft und ausdauer?:winke:
gruß, kurt
 
Re: O.K.

Den Start und das (angepeilte) Ziel hab ich mir mit Zahlen "gepolstert". :winke:

Der Weg besteht mehr aus ner Menge Spass und den vielen kleinen Erfolgserlebnissen. In sofern hat sich die Seite hier für mich schon voll gelohnt.

Soviel Sport wie in letzter Zeit hab ich seit der Schule nicht mehr getrieben. Und das beste ist das ich noch ein paar "eingerostete" Freunde motivieren konnte so das ich wirklich von einer Langzeitbetätigung ausgehe. :)

LG Greg
 
Klar...

Vor knapp 2 Jahren gings theoretisch schonmal los. Da lag ich noch bei ungefähr 68 Kilo bei ca. 1,87 Größe. (Sah ziemlich unterernährt aus)

Als ich das Forum hier vor ein paar Wochen gefunden hab lag ich so bei ca. 71 Kilo, das war auch das höchste Gewicht das ich je vorzuweisen hatte.

Stand heute morgen (vor dem Frühstück und nach dem morgendlichen Toilettenbesuch :winke:) sind es dann 73,5 Kilo gewesen.

Mein aus dem Bauch heraus gesetztes Ziel liegt so bei 80 Kilo. Ein bissl mehr oder weniger ist mir aber nicht so wichtig. :)

Und das mein Körperfett aus dem Ruder läuft glaub ich kaum. Den Wert will ich aus Neugier einfach mal im Auge behalten. :)

LG Greg
 
Dir geht's also nur um deine "Optik"...

...also nicht um den eigentlichen zweck eines krafttrainings, nämlich einer steigerung der kraft (und der ausdauer, sofern du auch ausdauertraining machst). dass man durch krafttraining das eine oder andere kilo muskelmasse aufbauen kann, ist ja bekannt. aber das erreichen eines bestimmten körpergewichts kann doch kein trainingsziel sein! (das gleiche gilt für die jungen mädels, die unbedingt leichter werden wollen...). kennst du eigentlich schon das buch "der adonis-komplex"?:winke: sehr zu empfehlen...
gruß, kurt
 
Re: Dir geht's also nur um deine "Optik"...

Stimmt wohl. Ausdauersport hab ich wieder mit angefangen (Laufen und Inlinern hauptsächlich). Meine Kondition hatte doch in den letzten Jahren arg gelitten.

Eine Steigerung der Kraft wäre schon schön, aber da ich im Alltag keine Probleme habe irgendwelche Aufgaben zu erledigen, ist das nicht so mein Hauptaugenmerk.

Im sportlichen Bereich betreibe ich eigentlich nichts was in irgendeiner Form ein "Kräftemessen" nötig macht. Beim Kampfsport sind es eher die flinken und die technisch versierten Sportler, die die Nase vorn haben.

Vielleicht konnte ich den Spruch "panierte Angelschnur" oder "Hungerhaken" einfach nicht mehr hören. :)

Und der Schreck morgens im Bad wenn man ein volleres Gesicht rasiert ist auch nicht ganz so groß. :winke:

Und ja, das Buch hast du schon mal angesprochen. *grins*
Vielleicht werd ichs mir bei Gelegenheit (Studenten haben doch nie Zeit) mal vornehmen.

LG Greg
 
Muskeldysmorphie: wehre den Anfängen...

"flink" im kampfsport hat was mit schnellkraft zu tun! (auch die kann man trainieren)
ein training nur der optik wegen ist eine zwangsneurose. ich würde mir das buch möglichst schnell besorgen:winke:
gruß, kurt
 
Zwangsneurosen...

Da brauche ich aber wohl noch ein paar mehr Bücher (so als alter Neurotiker :winke:).

Meine Optik ist mir nicht völlig egal, rauchen tu ich auchnoch streckenweise, von den Frauen reden wir mal nicht und...

Im großen und ganzen eine Menge Neurosen die mein "natürliches" Verhalten beeinflußen.

Ich schränke mich aber nicht ein und denke das ist das wirklich dumme an Neurosen. Weder verbiete ich mir irgendein Nahrungsmittel, noch schau ich auf die Menge (eher auf den Hunger). Sport treib ich nur aus Spass und Lust.

Also leb ich mit der Minineurose ganz gut :).

Aber das Buch werd ich aus Interesse mal kaufen *g*

LG Greg
 
seit wann sind Frauen eine Neurose?

das möchte ich jetzt wissen:winke:.
bei dir besteht keine zwangsneurose, nur eine "legitime eitelkeit":winke:. von einer zwangsneurose spricht man erst, wenn ein leidensdruck besteht. und das ist häufiger der fall, als man glaubt... (im buch sehr gut beschrieben).
gruß, kurt
 
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