zink und magnesium

[Nils´]

salle an alle .
Magnesium hab ich mir besorgt und zink wollt ich demnächst auch noch holen .
Wieivel Tabletten sollte man am Tag nehmen und wenn ja vor oder nach dem Training ?
gruß

 

[aDDiiiCteD]

einnahme laut herstellerbeschreibung
grundsätzlich 1 kapsel täglich einnehmen

 

[BonnyM]

Ich habe mich vor einer Weile auch über die Einnahme von Magnesium informiert. Es gibt sehr viele unterschiedliche Präparate auf dem Markt, daher habe ich mich bei meinem letzten Arzt besuch informiert und habe gesagt bekommen das man sich auf jeden Fall Magnesium aus der Apotheke kaufen sollte, da dieses besser vom Körper aufgenommen werden kann als die günstigen Brausetabletten aus dem Supermarkt.
Mein Arzt hat mir Magnesium Verla empfohlen, dieses verwende ich nun auch. Hier findet man Informationen dazu.

Viele Grüße
BonnyM

 

[TSH]

Sinkt eigentlich die natürliche Magnesium-Produktion im Körper bzw. die Aufnahmefähigkeit aus anderer Nahrung, wenn man es über Tabletten zuführt?