Scar
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Hallo nun hab ich wieder ein Problem.
Hatte vor 1 1/2 Wochen Kniebeugen und Kreutheben beim Training und da dürfte was schief gegangen sein.
Soweit war nach dem Training alles ok, die Beine zitterten ein wenig aber das ist normal.
Am nächsten Tag gings dann los hatte den übelsten Muskelkater meines lebens, ohne unterstützung der Arme konnte ich nichtmal aufstehen.
Dies ist nach ca. 3 Tagen abgeklungen in der Zeit hab ich die Beine ausgelassen beim Training.
Jetzt etwa 1 1/2 Wochen später spüre ich immet noch ein ziehen am hinteren Oberschenkel in Richtung Knie. Speziell beim Bücken oder wenn ich aufrecht sitze und das Bein ausstrecke.
Es ist nur der linke Fuss betroffen.
Bei der Ausführug achte icb sehr darauf dass mein Rücken gerade ist und dass ich meine Beine nicht unter 90° beuge und nicht ganz durchstrecke.
Was meint ihr besser Beine auslassen bis es ganz weg ist oder leichte Training?
Sollte ich mal zum Doktor schaun oder wäre das Panikmacherei?
Bin mir mittlerweile etwas unsicher da der Kater schon so lange anhält.
Hatte vor 1 1/2 Wochen Kniebeugen und Kreutheben beim Training und da dürfte was schief gegangen sein.
Soweit war nach dem Training alles ok, die Beine zitterten ein wenig aber das ist normal.
Am nächsten Tag gings dann los hatte den übelsten Muskelkater meines lebens, ohne unterstützung der Arme konnte ich nichtmal aufstehen.
Dies ist nach ca. 3 Tagen abgeklungen in der Zeit hab ich die Beine ausgelassen beim Training.
Jetzt etwa 1 1/2 Wochen später spüre ich immet noch ein ziehen am hinteren Oberschenkel in Richtung Knie. Speziell beim Bücken oder wenn ich aufrecht sitze und das Bein ausstrecke.
Es ist nur der linke Fuss betroffen.
Bei der Ausführug achte icb sehr darauf dass mein Rücken gerade ist und dass ich meine Beine nicht unter 90° beuge und nicht ganz durchstrecke.
Was meint ihr besser Beine auslassen bis es ganz weg ist oder leichte Training?
Sollte ich mal zum Doktor schaun oder wäre das Panikmacherei?
Bin mir mittlerweile etwas unsicher da der Kater schon so lange anhält.
